diety

jestem podobnego zdania, zawsze lepiej wystartowac z delikatnego pulapu kalorycznego niz przedobrzyc i zaobserwowac podlewanie ja zazwyczaj jak zaczynam to nawet diety nie zmieniam tylko przez aktywnosc podkrecam metabolizm , kalorie musza byc raz zeby dobrze sie czuc, dwa bylo zdrowo, trzy miec z czego zbijac ;-)

Hej chce wzias wino z prop i mam pytanie trening wykonywać na mase czy na redukcje oraz odnośnie diety jeść na redukcje czy na mase ??

Diętę sobie zmodyfikuj w dziale dieta, przecież nikt w dziale doping nie będzie układał Tobie diety, mamy odpowiednie działy od tego, oczywiście można coś dopowiedzieć , ale bez przesady.

[...] Ci radziła skorzystać z dietetyka klinicznego, a jeśli chcesz próbować bez tego - musisz pamiętać, że robisz to na własną odpowiedzialność... Podejrzewam, że przy ogarnięciu diety, obniżeniu masy ciała (tłuszczu) - nie powinno być większych problemów z tym kwasem moczowym, a ciśnienie może się unormować lub chociaż poprawić. Nadwaga sama w sobie [...]

[...] nabrać kilka kilo czystego mięśnia - możesz podbić białko. Niestety z reguły to tak szybko nie idzie i białko można korygować co jakiś dłuższy czas, kilka miesięcy... Co do diety - liczy się jedno i drugie - ilość i jakość jedzenia. Dodatkowo - różnorodność. Twoja dieta powinna być bogata w różnorodne składniki odżywcze ze zdrowego jedzenia i [...]

[...] w piatek trwały chyba z 7 godzin -ja miałem dosyć juz po 4 godzinach.Widzowie też wychodzili,bo strasznie się to ciągnęło. Co fo formy pro-naprawdę super-nawet ci co zajmowali ostatnie miejsca. Z małym wyjątkiem-Brandon trochę przesadza z tymi słabymi treningami i nietrzymaniem diety 8-) /SFD/2016/10/3/3d1df1bc752f4e3b97250799c3912aba.jpg

Aktualizuję ;-) Dziś poproszę mamę o to, by napisała mi, jak się mniej więcej odżywia i myślę, że z Waszą pomocą uda mi się uporać z kwestią diety. Jeśli zaś chodzi o trening, kompletnie nie wiem, co jej polecić. Ćwiczenia ze sprzętem odpadają. Co sądzicie o tabacie?

adun - spalacze tak czy siak są tylko i wyłącznie dopełnieniem diety. Zadbaj o dobrą dietę i ruch - spalisz tłuszcz.... W tym dziale w razie czego znajdziesz pomoc co do ułożenia diety. Przeczytaj to: http://potreningu.pl/articles/4965/fukoksantyna---odchudzajace-wlasciwosci Może by była dobra... Poza tym szukaj preparatów z ziół, np.: [...]

[...] prążkowanie się klatki piersiowej. Ile % tkanki tłuszczowej masz przy tych 65kg?, skoro jeszcze nie masz odtłuszczonego brzucha przy 184cm. Jak wcześniej napisałeś diety nie utrzymujesz więc sam już sobie odpowiedziałeś w czym jest problem. Ankiety nie wypełniłeś więc nie wiadomo czy trenujesz coś jeszcze oprócz tego brzucha więc ciężko [...]

a przestrzeganie diety na swój sposób jak wygląda? najlepiej jakbyś wypełnil ankiete działu :-)

[...] w formie zarejestrowanej jako leki i one działają np. vit D występuje także jako lek (vigantol,vigantoletten, devikap,devisol, juvit d) oraz jako tryliard suplementów diety. Różnica między suplementem diety a lekiem jest wyraźna,lek ma badania kliniczne i udowodnioną skuteczność,suplement diety traktujemy jako dodatek do pożywienia,nie ma [...]

Tak. Wstaw swój aktualny model żywienia. ( w formie powyżej ). Ważna jest jakość diety ( gęstość odżywcza produktów i.t.d ) :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-02 22:19:15

[...] szalała. A w te dni wolne, to może być w formie spacerów, nie w formie wizyt na siłowni i biegania po bieżni. Proponuję więc: -4 posiłki i stałe makro -pilnowąc płynów -dodać do diety wspomniane produkty - solidne treningi siłowe, pilnowanie progresu i techniki najlepiej niech zaoży dziennik w dziale, będziemy w stanie na bieżąco doradzać :-)

Siemanko, pisze do was z pytaniem. Ćwiczę na siłowni z dobre pół roku, przestrzegałem na swój sposób diety, sylwetka mi się delikatnie poprawiła. Moim pytaniem jednak jest jak z nią zacząć, bo w sprawach odzywek jestem kompletnie zielony. Chodzi mi o to jaka jest dobra kreatyna dla 17 latka, jakie cykle stosować i czy moglibyście polecić jakies [...]

diete z dodatnim bilansem kalorycznym. robisz masę a potem redukcje jak już mięśnie urosną. nie da się mięć równocześnie sześciopaku i robić masę. najpierw jedno potem drugie. i tak jak powiedział anubis musisz szczegóły diety sam ustalić. Zapraszamy do działu odżywianie ;p

Nie da się polecić jaka dieta, musisz sam sobie sprecyzować cele, diety się dobiera indywidualnie nie dla każdego ta sama będzie odpowiednia. Sprawy odżywiania konsultuj w dziale odżywianie i odchudzanie.

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12)uwagi i sugestie

[...] mięsień na tym cyklu czy coś dołożyć więcej kalori? Moja waga to 85kg, cel to CZYSTA masa bardzo dobrej jakości bez zalewnia. To moje pierwsze zetknięcie z Boldem więc mam nadzieje że nie dopadnie mnie wilczy apetyt na jakis syf. Załozyłem ten temat w tym dziale bo dotyczy on głownie diety pod SAA, jeśli w złym dziale proszę o przeniesienie.

witam jestem na diecie typowej na mase w tle leci metka bayer sustanon powerlab i deca power lab stosuje się do diety ale mam wrazenie ze idzie mi w brzuch tydzień i przybrałem ponad 1kg czy to normalne ze baniak mi wywala

Hormonom płciowym (szczególnie babskim) szkodzi niedostatek energii , więc jeśli dana osoba z trudem adaptuje się do diety opartej na tłuszczach (czyli do wykorzystywania tłuszczu w celach energetycznych - imo może to wpłynąć również na hormony płciowe)... Ze dwa razy ostatnio czytałam (tu, na forum), że ktoś zamiast chudnąć - przytył na diecie z [...]