diety

wszystko zalezy od diety na cyklu jakie beda przyrosty i spadki po cyklu. ja zainwestowalbym z doswiadczenia w prolongatum. po cykl oczywiscie odblok jesli chcsz zeby sporo zostalo.

[...] mow mi tu o slabosciach, bo cwiczenie na koksie jest duzo bardziej zlozone jak cwiczenie na sucho, musisz utrzymywac poziom witamin, robic ciagle badania, bardzo trzymac sie diety, nie "uzywac" tj. odmawiac sobie wielu rzeczy, znac swoj organizm, mozna tak wymieniac.. nastepna rzecza jest to ze w 15 ani w 30 minut po koksie nie [...]

dzięki filar53 właśnie o taką radę mi chodziło na pewno mi pomo0głeś idę dodawać do diety potrzebnych węgli aby wyjść na plus

[...] 12. spinanie brzycha w lezeniu 4-5 serii 6 powtórzeń podczas treningu na super mase i super siłe musimy stosować treningi krótsze ale za to bardziej intensywne. Do diety musimy włonczyc wiecej wysoko energetycznych składników pokarmowych oraz wiecej podstawowych składniow odrzywczych. Jeszcze pamietam ze bylo tam cos o tym zeby podczas [...]

[...] TO RZECZYWIŚCIE NIE JEST ŹLE, ALE TEŻ NIE WYMIENIŁEŚ TEGO WCZEŚNIEJ. Ale skoro składniki masz ok to skupmy się na podstawowym pytaniu, jak to porozkładać. Moja uwaga do tej diety jest tylko taka: W posiłku przedtreningowym (obiad w tym wypadku) powinno się znaleźć wszystko: białko, zdrowy tłuszcz i węglowodany najpepiej z ryżu czy kaszy. Po [...]

albo bede znikome. reasumujac potrzebna jest przerwa miedzy jednym cyklem a drugim to nie gainer czy bialko ze mozna non stop jako uzupelnienie diety

Wyluzuj troche bo ban poleci. Nikt tu nie musi sprawdzac Twojej diety jezeli nie ma ochoty. 7.00 p1 47.5g płatków "Frutina", 84.2g sera twarogowego chudego, 13g orzecha laskowego, 100g mleka owsiane lub musli wlasnej roboty za frutine 10.00 p2 kanapka bez masła z bułka żytnia albo grahamką z szynką z indyka, 10 g orzechów laskowych [...]

nikt tu nie chce nikogo jechac za brak wiedzy gainera mozesz sobie szamac ale bez diety nie licz na jakies swietne efekty

[...] nie odgrywa roli.Później zjem jeszcze jakiś posiłek w szkole, a później trening i po czym mam mieć energię? Ty też się zastanów.A tak na marginesie, to czy zgadza CI się liczba ww w ułożonej diecie skoro nie zjadasz ich na śniadanie? Bo mi by było ciężko w ułożeniu takiej diety, co prawda jest to możliwe, ale później trzeba ich więcej dostarczyć.

1. można powiedzieć że nie dosypiam bo klade sie spac kolo 24 bo po treningu jestem w domu po 22 a rano musze wstac do szkoly. Caly dzien czuje sie ospaly. 2. diety też nie mam jakiejs konkretnej, staram sie patrzec na wartosci odzywcze produktow ale jem raczej to co sie nawinie. mam tez problemy z odpornoscia organizmu na wszelkie infekcje. [...]

[...] budulcowego, nie powinno natomiast być niepotrzebnym obciążeniem dla organizmu. Zwłaszcza w okresie nasilonego wysiłku fizycznego, należy zadbać o podstawowe elementy diety. Śniadanie. Największe ryzyko wprowadza jego niespożycie. Może to zaowocować zagrożeniem: hipoglikemią i odwodnieniem wysiłkowym, nasilonym zmęczeniem i zwiększoną [...]

do masy robiłem (ale dieta niezawsze przestrzegana) i musze przyznać że mimo tej okrtunej diety (czasem robilem 200% dziennego tłuszczu nawet ) masowej rosłem i na dodatek "maciuś" (tkanka tłuszczowa na brzuchu) zaczęła znikać, a jako antykatabolik dodatkowo jadłem carbo. Wyniki całkiem niezłe musze przyznać.

Zakreciles sie, widac ze masz male pojeci eo kulturystyce, poczytaj posty podiweszone w trenngu i odzywianiu z odzywek to moze metanabol no bez jaj, pytasz o koksy czy odzywki?? koksy=skutki uboczne odzywki=uzupelnienie diety

miedzy innymi kazdy jest inny, diety tez sa rozne i roznie dzialaa na rozne osoby, sa endo i egzo morficy to tez ma znaczenie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-11-03 23:45:15

nie dostalem odpowiedzi na swoje pytanie, ale to już standard - ROZWIŃCIE TEMAT AAKG i wątpliwości które zaistniały Chodzi o problem w zakwalifikowaniu tego składnika do grupy suplementów diety albo do tzw. nowej żywności .

sens jest wtedy, kiedy wynika z twojej diety, że masz niedoboor białka; jeślii całe zapotrzebowanie pokrywasz dietą, to nie ma sensu tracić $ na koopno odżywki; sp 80 jest dobrym wyborem Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-04 12:21:10

jakich efektoow oczekoojesz po białku? to tylko część diety

hehehe, oj kto Cię wychował :) może by jakaś dieta? jak masz kupować 1 kg bez diety to kasa w błoto, zresztą zaraz się dowiesz dlaczego :]

[...] za odpowiedzi. Po pierwsze to mi nie chodziło o jakiś super cykl tylko o mini cykl, myśle że to mi wystarczy. A to że teraz waże 64 kg to nie znaczy że nie mam odpowiedniej diety, bo przed wakacjami ważyłem 71 kg ale schudłem przez wakacje bo brałem leki alergiczne które mocno hamowały mi apetyt, no i do tego popijawy zrobiły swoje. Teraz mam [...]

No to bez silowni i diety bedzie ciezko. Bieganie moim zdaniem bez senu. A na pewno bieganie dlugich dystansow wolnym tempem. Szkoda miesni. No chyba ze lubisz.