diety

jezeli nie lubisz sie czesto kloc to dlugie estry i cykl min 12-14 tyg,jezeli krotki cykl to prop 8-10 tyg ,a to co osiagniesz to sprawa indywidualna zalezna w najwiekszej mierze od diety i treningu znam gosci ktorych zalalo na propie a sa tacy co palea fat na enanie lub cypio.Pozdrawiam

diety nie masz wiec suple i odzywki zbedne

A co myślicie odnosnie diety, czy dobrym połączeniem będzie 2kgMass XXL i 2kgScitec nutrition - 100% whey isolate albo Olimp - Pure Whey Isolate 95 mieszac pół na pół i pic 2-3razy dziennie według braków w diecie ? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-04-04 16:38:25

[...] to odpuść i lepiej kup ten z olimpu. Co do gainera też bym odpuścił i to nie tylko tego tylko w ogóle. Białek w nim (nich) co kot napłakał a węgle bardzo łatwo dostarczyć z diety, O wiele lepszym rozwiązanie jest kupna Carbo, może być olimpu, biogenix, wtedy możesz sobie w fajnie przyswajalny sposób bo w postaci płynu dostarczyć dokładnie tyle [...]

Wróć do diety, treningów, uzupełnij elektrolity i w ciągu kilku dni forma wróci.

trochę wygląda to na szukanie winnego w hormonach, zamiast w swoim postępowaniu :-) gainery sa na uzupełnienie diety a nei jako ich podstawa

[...] https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Dopiero wtedy przejdziemy do sprawdzenia rozpiski diety. Najlepiej jakbyś wkleił kilka przykładowych dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmacenie. [...]

[...] się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, spacer. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Przy okazji dzień z dzisiaj (dnt): 1) - jaja kurze (3szt) - 153g - chleb tostowy 4ziarna (6szt) - 147g - masło 8g - ketchup kotlin -60% cukru - 20g - [...]

hmbolon to nowy produkt wiec raczej zadnej recenzji tu nie znajdziesz , a jesli chodzi o te 2 staki to zdecydowanie xpand , zaleznie od diety mozesz dorzucic czego trzeba , ale aminy sadze ze na bank sie przydadza(bcaa)

hmmm....A to raczej chciał bym na rzeźbę ... A i będę brać jeszcze białko ... A co do diety ??

Wiesz... jako takiej diety nie mam. Nie jem smażonego, fast-foodów itd. Rozmawiałem ze swoim intruktorem, który powiedział, że spokojnie mogę sobie kupić i stosować staka. Ja po prostu chciałem wiedzieć, który jest najlepszy i spełnia moje wymagania.

[...] przerwy w pracy?): uczelnia Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): full sprzęt na siłowni Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: regularne jedzenie, dbanie o jakosc pożywienia Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bardzo dobry

[...] Ci, żebyś wyrzucił musli, a ty, że ma dużo błonnika. Ch*j z tego błonnika jak zboża są polane cukrem i tłuszczem. Z resztą przeczytaj ten artykuł. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1616/musli-na-sniadanie-nie-dziekuje. Brakuje Ci podstawowej wiedzy, a nie słuchasz rad człowieka który zjadł na tym zęby. Jogurty 0% mają bardzo mało kcal, [...]

OSD białko serwatkowe jak najbardziej - jako uzupełnienie diety - ale nie to co autor nam zaprezentował

[...] snem. redline tak jak na opakowaniu(pewnie rano,przed śniadaniem i przed treningiem). tse j/w normalnie lepiej zwięszyć dawki ale tu masz jeszcze redline więc może jakoś da radę . bcaa przed treningiem(ew. też po) białko - uzupełnienie diety. arginina nie wiem może jak na opakowaniu... Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-04-17 10:36:45

shocka i storma masz duze uchy ?? :) mutanta jak niemasz diety itp to najlepiej odrazu po treningu szamaj :)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: orbitrek, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dukan (3 lata temu)

Wręcz tragicznie zbilansowaną, skoro praktycznie nie masz w niej białka. Wypełnij ankietę działu i wklej tę Twoją rozpiskę diety wg zaleceń w regulaminie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-09 14:22:09