diety

zgadzam sie z BPL-G ma racej duzo osbo tak robi sam zna kolesia ktory to bral(ten zestaw kerta+dextrosa) bez diety i mu przyszlo troche napewno z dietka wiecej by przyszlo ale niktorym sie nie chce ale z tego co slysze to jest dosc dobrze oceniane(zestaw) studentcat dobrze ze podales jadlospis sam sprobuje twoich wytworow bo pierwsze o nich [...]

a to jakim systemem jedziesz? 6 dni ładowań i 1 diety?

eeeee, masz jakieś wygórowane wymagania, pewnie skończył Ci się tonik Sama pisałam, że od poniedziałku nie powinno się zaczynać diety, to może zacznę od niedzieli wieczór, a teraz ostatnie dwa dni wolności Juz sobie zakupiłam wiadro twarożku

[...] sily i miesni co kiedys.Teraz mam zakwasy po klatce,barkach,tricepsie brzuchu,przedramionach,jutro robie nogi plecy biceps ale bede mial zakwasy w niedziele.narazie nie mam diety bo poczekam az mi zakwasy zejda jutro ostatni raz pojade na dyskoteke i koniec az do sylwestra moze do sylwestra wyciskal bede ze 140kg?kupilem juz kreatyne i proteine

[...] spotkanie klasowe, więc nie wypada 15 lat po maturze sie nie napić. Przed imprezą zrobie trening i to będzie krótkie ładowanie. Zastanawiam się co pić najkorzystniej dla diety? Piwo chyba będzie gorsze niż cos bardziej procentowego. Wiem wiem, alk na ładowaniu nie jest najlepszy, a na diecie jeszcze gorszy, chcę jednak wybrac mniejsze zło [...]

wracac mi szybko do diety!!!szybko!!! a u mnie ciagle za malo,tzn. mniej niz ustalone,nic niedozwolonego...ehh...trzeba cos z tym zrobic

misiowaty nie znaczy spasiony a co do diety to ostatni schudlem 12kg ... pozniej ... czyli jak bede sie zezbil to zajme sie tym

[...] przez całe życie chudym człowiekiem, a ja umięśniony nigdy nie będę. I wiem co przeżywasz. To jest najgorsze, że obydwaj sie staramy, ćwiczymy, dużo jemy(ja dokładnie diety przestrzegam) i g**** z tego mamy. Najbardziej mnie wnerwia to, że równie dobrze mógłbym siedzieć co wieczór w knajpach, chlać piwsko i efekty byłyby takie same. [...]

trenuje juz od prawie roku. nie mam żadnej diety. piłem kiedyś koktajle na mase jedynie co po nich miałem to większy brzuch.

[...] punktu widzenienia twoj problem tkwi wlasnie w treningu miesnie rosna jak je nadrywasz i nie ma BATA! ze nie urosniesz..a ja WLASNIE w tej chwili po mocnej wymianie zdan z mama skapnolem sie w czym tkwi moj problem w stresie! :) zabardzo sei tym przejmuje i ogulnie denerwoje trzbe jesc trzymac sie diety zrec Gainera i spac spokojnie ! PeacE! :P

Mysle ze na 1 raz 100mety bedzie bardzo dobre.Sprawdzisz jak reaguje organizm na saa.Jakich efektow mozesz sie spodziewac,jakiej masy?Trudno powiedziec moze to byc 3kg,5kg a moze i 7kg zalezy od indywidualnych predyspozycji,diety,treningu,no i mety tzn.ile faktycznie bedzie tam stezenia substancji czynnej.Nie ma co przesadzac na pierwszy raz.

nie znamy diety wiec nie wiadomo co lepiej spoęlni twoje oczekiwania..choc w przyblizeniu napsiz jak i co jesz. zdr.

A druga sprawa, czemu niby jogurt 0%? przecież tłuszcze nasycone też są bardzo ważne (nie można ich przecież wyeliminować z diety), w dodatku jogurt mam dostępny tylko 2%... Pozdro for All

moim zdaniem wylecz sie i zaczynaj od poczatku bo widze ze dopiero poczatek diety

jak sie nie zajedziesz tymi aerobami i dotrzymasz diety to napewno stracisz cos tluszczu

Jeśli będziesz odpowiednio dużo kalorii dostarczał,to nie będzie przeszkadzało.Pilnuj diety. Do hst polecałbym zamiast monohydratu jakiś stack kreatynowy, np. Cell Pump - testowałem na HST, bardzo fajnie pompuje

O ile pamiętam to było w granicach 40cm. Ćwiczyłem dopiero od 7 miesięcy i nie przestrzegałem diety.

no ja mam po 120zl myslalem przy cylku dolozyc. zeby troche apetyt podgoni. i tak wszysko od diety zalezy co bede jadl. ale dziekuje za info

blast3r wszystko masz opisane w postach podwieszonych, tych u gory dzialo na ciemno Kot_88 w zaleznosci od diety, mozna spozywac po treingu 0,5g/kg mas ciala zeby uzupelnic glikogen w organizmie ale lepsze bedzie carbo. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-03 14:31:35

W zaleznosci od diety. Ale raczej zawsze sie czuje ok.