diety

[...] filomag b6 - i bierz odpowiednio 1 i 4-5 tabletek dziennie na ok.30min przed snem...co do resty. ..owszem gainery sie przydadzą jajko uzupelnienie zapewne niezbyt pieknej diety, watpie zebys po 6m-cach ciwczen mial juz extra diete kreatynka moze byc do tego np. carbo , lepsze to niz dextro czy tauryna...reszt mozesz sobie na chwile obecna [...]

Otoż nie amsz diety, nie umiesz trenowac, niepotrzebnie kupileś to wszystko. Oto opinia człowieka znającego się na rzeczy. Masz ramiona mniejsze niz moje przedramie. Nie powinieneś niczego stosować.jeśc, trenowac i odpoczywac.Ten sam efekt, a mniej kasy wydanej zbędnie.

[...] dla anorektyka (po to aby mogl byc jeszcze chudszy - to ich wlasnie cel, nienormalny wlasnie! ale ta choroba ma podloze psychiczne)... k.wa nie wiem jak to moze byc tak trudne do skumania ... a czy moze przydac sie koksowi - tak k.wa moze przy u3maniu scislej diety ograniczajac jego apetyt ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-08-07 06:07:45

raczej to takie posty psuja opnie forum cutuje pierwszy post w temacie "CZESC WAM WSZYSTKIM MAM DO WAS PYTANIE POMOZCIE CHCE UŁOZYC DIETE. MAM 21LAT CWICZE JUZ OKOLO 5 LAT I WAZE OKOLO 96KG. BRAŁEM WCZESNIEJ DECE Z TESTOSTERONEM TEARZ PLANUJE WZIASC 2 PACZKI OMKI I 150 METK(BUŁGARSKIEJ) BO ZALEZY MI NA MASIE.PROSIŁBYM WAS O UŁOZENEI MI DIETY [...]

Jesli juz masz brac jakis spalacz fetu do CLA to thermo speed lub fat burner Trec'a,reszta z polskich supli jest nie warta Twojej uwagi. odnosnie diety to nie wiem ile tych kromek chleba do kazdego zestawu "ciemne pieczywo + wedlina " jjesz...

[...] 1) Masz 2 puchy XP wiec wal 2 porcje dziennie: dz.TR. porcja rano na czczo + przed trenigniem. W dni NTR. rano i po poludniu. 2) Co do gainera bierz jako uzupelenienie diety, czyli np.2-3 razy dziennie po ok.50-70g (sam juz powinienes wiedziec kiedy Ci czegos brakuje w diecie). 3)HMB jak juz masz taką ilość jedz dziennie 5-6g rozlozone na [...]

myslisz ze zaczalem cwiczyc mając zerową wiedzę? że zaczałem od razu na suplementach? ze nie mam pojecia na temat supli//treningu /diety? to bys się zdziwił, nie mam czasu wdawać się w bezowocną polemikę... edit: dla Twojej wiadomosci, swoj pierwszy cykl na mono mialem po ponad 16m-cach cwiczen...wiec lepiej juz nic nie pisz na moj temat [...]

[...] półtora roku temu.Chce wyjść z choroby, już są wielkie postępy(trochę dużo czasu to wymagało),ale nadal potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi. Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą rodzynki? Np.do kefirów itp. musli z rodzynkami.I też mam pytanie o mleko,czy zalecane jest picie?bo mleka wogóle nie pije. I jajka jak [...]

[...] jeszcze sie rozwija szczególnie potrzebuje wartosci odżywczych, musi je dostać w tym okresie pózniej juz pewnych spraw nie będzie można naprawić) Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą rodzynki? Rodzynki, miód naturalny, winogrona jako dodatek mogą być, no chyba że nadal sie odchudzamy, ale ja bym nie radził I też mam [...]

Dodaj te 300 kalorii do diety i obsewuj organizm.

a domer nie mozesz poprawic tej diety bo kolega wyzej mowi ze za mało białka a ja nie wiem co tam zrobic chyba odnowa całą diete przebudowac bede musial:/

zeby dojsc do nromalnego wygladtu tz. u kobiet 24-18% bfs nie potrzeba wiele ,prosta kontroloa diety ,duzo bialka,warzywa bogate w blonik zdrowe tluszcze ,ujemny bilans,trening i tak powtarzac az do skotkow ,simple Lubie takie komentarze, poniewaz sa podbudowujace :D Mam tez nadzieje, ze prawdziwe :) Pozdro :)

[...] trzustce i w innych narządach powodując tzw. hemochromatozę. Ważne informacje Organizm potrzebuje witaminy C do prawidłowego wchłaniania żelaza. Niektóre składniki diety powodują zahamowanie wchłaniania żelaza np. kawa, herbata, pokarmy bogate w błonniki, sole fosforu. Czy jest możliwe przedawkowanie żelaza? Zdecydowanie tak. [...]

Ja tam właśnie nie przykładałem zbytnio uwagi do diety.Ostatnio staram sie jeść dużo produktów bogatych w białko i węglowodany.I nic nie brałem nawet rzadnej odżywki.Teraz dopiero sie zastanawiam nad kretką.a czy mógłbym do niej dodać glutamine?podobno dobrze uzupełnia wchłanianie kreatyny albo cuś takiego.

[...] na trening nie, bo bo im się chce spać, nie obchodzi ich to, że to jest niezdrowe, bo w małych ilościach można. I rzeczywiście to się tak zbiera i robi się niezły shit z diety i treningu. Potem narzekają, że przecież trzymają dietkę, a skąd ten tłuszcz i oponka na bębnie... Trzeba unikać wszystkiego, co jest niezdrowe. I tak się trujemy, [...]

ale gdzie tam..ja żyje i w dodatku mam się świetnie nie mam wątpliwości, że w dużej mierze to zasługa diety, reszta siedzi w mojej głowie a może na odwrot..? hmm tak czy owak: kościotrupem nie jestem, ale nie powiem, pojutrze minie tydzień, odkąd stosuje cos w rodzaju "dziennika postepow" i, co najsmieszniejsze, odnotowuje je!! Witam [...]

[...] ze idziesz najgorsza z mozliwych drog... Nie rozumiem tego, dlaczego sie tak niesamowicie zapierasz, twierdzac, ze nikt tu nie moze miec racji w zwiazku z zalecaniem Ci diety z tak niesamowicie dla Ciebie duza iloscia kalorii.. uwazasz, ze przeciez po takiej diecie nie schudniesz, bo teraz tyjesz nawet wtedy, gdy jesz mniej niz iles tych [...]

Bardzo zly pomysl!!! Niech zacznie od ulozenia i przestrzegania diety oraz od robienia aerobow.

[...] wiem ze to nie ten dzial ale moze ktos bedzie mily i odpowie niedawno skonczylem cykl na kreatynie TT i amino teraz mam ten miesiac przerwy i po miesiacu planuje powrocic do diety plus suple typu amino i carbo i tak przez miesiac rozgrzac organizm i czy w kolejnym miesiacu moge wziąść Xpand`a x2 opakowania powiedzmy z jakimiś aminokwasami czy [...]

czyli nie masz diety.Zapomnij o efektach kreatyny.