diety

diety musisz pilnować. Nic Ci wspomaganie nie da jeśli podstawy kuleją, bo i niby jak chcesz wspomagać coś czego nie ma?

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] Wszystkich Mam 22 lata, waga 73kg wzrost 178 Bede walczyl o to by osiagnac 85 kg, potrzebuje pomocy osoby ktora poswieci minute na stwierzenie, krytyke, badz rade na temat diety ktora sam ulozylem. Posilek 1 (6:5o) ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Płatki owsiane 100,0 g 362,4 11,9 g 62,5 g 7,2 g Płatki kukurydziane [...]

nie ma czegoś takiego ile byś musiał ważyć. ;-) Białko to uzupełnienie diety, a przy Twojej masie ciała tak jak pisałem problemu z tym nie będzie, przecież to garstka jedzenia by dostarczyć te 100-120g białka. Ja ważę 2x tyle co Ty i nie mam z tym problemu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-22 17:50:21

[...] Preparat przeznaczony jest głównie dla sportowców dążących do poprawy masy umięśnienia. Z powodzeniem może być stosowany we wszystkich dyscyplinach sportu jako uzupełnienie diety, a także dla rekonwalescentów. Sposób użycia: Porcję 100 g (ok. 10 łyżek stołowych) serwatki wymieszać z 300 ml mleka (0.5%) lub przegotowanej wody. W celu najlepszego [...]

No aj sie zgadzam z ludzmi co wyzej ci odpowiadali!!Dorzuc z 200-300 kalorii do diety!!Mialem ten sam problem a teraz juz niemam:)!!Pamietaj tylko o odpowiedniej dawce wszytskich skladnikow!! A z ta odzywka to dobrze myslisz !!Jak dobrze zrozumialem to z Olimpa Super Weight Gainer 4000 (ten z olejem MCT)tylko niebierz czekoladowej!!

[...] Niestety trening dzielony nie jest dobry dla wszystkich. bardzo ważna o ile nie najważniejsza jest genetyka. Mam kumpla który na bardzo ujemnym bilansie kalorycznym(brak diety i ogromna aktywność fizyczna + 3 razy w tygodniu po 2,5 godziny siłownia) robi świetną masę mięśniową. Wiem, że to teoretycznie nie jest możliwe, ale w praktyce jak [...]

tak, laczenie spalaczy i stackow jest modne i nawet zostalo opisane przed dudka ale nie sadze zeby ktos bez BARDZO DOBREJ diety, mistrzowskiego treningu i kogos kto by nad tym wszystkim czuwal bylby w stanie to zrobic

Mega mass- do uzupełniania diety. Amino - wywal Xpand - a iel go masz? TT - a ile masz lat? Dextro - wywal

Trening tak, ale nie codziennie klata Jeśli nie wiesz jak trenować to zobacz do działu "trening dla początkujących". Do tego koniecznie dobre odżywianie. Czyli przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem.

[...] Weź sobie jakąś kartkę zapisz na niej jakie wymiary masz a jakie chciałbyś posiadać i do tego dąż. Więcej jedz, ja nie jestem zwolennikiem ustawiania sobie jakiejś chorej diety której mam się trzymać , jem po prostu zdrowo. Do szkoły jakieś duże pożywne śniadanie składające się przykładowo z jakiejś dużej ilości sałatki z kurczaka i warzyw, [...]

nie stopke miałem do niedawna ok 6 mc-y sie piło brak diety i spadki masy duze;/

A co ty myslales ze od razu 10 kg skoczy.na moje oko sama meta narazie pracuje jak sie skonczy zobaczysz czy test dziala. A zalewanie zalezy od diety a nie od towaru

Może trzeba podbic kalorie?. Bo 1600 to głodówka. Daj ankietę działu i zrzut diety. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-05 17:46:24

[...] okreslic poziom samej isnuliny w ciele. Bo z tego co piszesz wartość cukru w granicach 100 można obniżyć poprzez wlaczenie wiekszej aktywnosci fizycznej, odpowiendiej diety, czy zastosowaniu suplementacji, ktora pomoze ten cukier kontrolować jak berberyna, ALA, morwa biala itd zanim siegniemy po metformine ze wskazania. Wtedy kupic [...]

[...] niech się j***ie w główkę 3. Białko bierz WPC jakieś tańsze nie baw się w olimpy , ale to tylko uzupełnienie braków w diecie. 4. Za przedtreningówkę raczej się nie bierz , masz problemy z treningiem , niechce sie cwiczyć ?? Czyli moja opinia : Kreatynka+ Beta alanina jak juz masz coś brać WAŻNE!!!: nie ma diety nie ma sensu kupować co kolwiek

Staram sie jeść dobrze, ścisłej diety nie mam, nieraz trzeba zjeść to co mama ugotuje ale staram sie odżywiać dobrze.

to tobie nikt nie odp nie napisałes ile przed universalem brałeś ? przez ile? ile na universalu? ... miałem c6 smakowało ale to uzupełnienie diety miesni na samym białku nie zrobisz.. DIETA

O hehehe te wszsytkie diety przez 2 tygodnie Masakra Na pocztek jedz 3 razy tyle co jadles do tej pory i dozuc jeszcze po 100 gram twarogu albo piersi dziennie A suple zostaw se na poxniej narazie niezly efekt anaboliczny bedziesz miec po jedzeniu

Heh dzieki za pomoc. Sporo racji macie. Moje diety bardziej sa uzeleznione od mamy. Tak ja mowil Expirt pochodze cale ferie na silke, przyzwyczaje sie do żelestwa i potem zaczne porządne dziety stosować. A suplementów pozniej zaczne uzywac :D