diety

Mam kumpla który nie ma diety a zakupił sobie krete Cell Pump i L karnityne Olimpa. Czy to wogole coś mu da? Pytam ponieważ gość nie ma diety, je ze 3 może 4 posiłki w ciągu dnia, studenckie

[...] ~1670 kcal, zjadam okolo 2500." Czyli: przy podazy na ok. +800 waga ani drgnie. Przy diecie na 3000 kcal po 2 dniach mialem drugi podbrodek i "boczki". Fajnie, nie? Rozpiska diety: SNIADANIE (pierwsze i drugie w jednym - duzy koktajl pity jakis czas) 200ml kefiru (nie trawie laktozy, a kefir tak) / 50g twarog 1/2tl. (wtedy calosc jest na wodzie) [...]

[...] kluczowe. Vitalmax CFM Protein Bar to wyjątkowo pyszny batod dostepny w kilku ciekawych wariantach smakowych do wyboru, przeznaczony do spożywania jako uzupełnienie diety w białka najwyższej jakości, lekkostrawne węglowodany i tłuszcze wyłącznie pochodzenia roślinnego. Wygodny, mobilny, nie wymaga odmierzania, mieszania, wstrząsania. [...]

[...] w diecie , zwiększyć dawkę bcaa , TS? ponieważ moja masa podskoczyła nie dużo jakieś 500g - 1kg. Nie wiem co jest tego powodem. Jeżeli ktoś był by miły i pomógł w ułożeniu diety i ew treningu jeśli coś jest do poprawy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-11-25 18:13:38 Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-11-25 18:15:06

[...] do 3 tyg. Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej takie które będę mogła zrobić u siebie w domu bez uzycia żadnych sprzętów. stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko wit. C i tabletki z bratka. Stosowane wcześniej diety: żadnej konkretnej, jadłam to co widziałam byle by tylko było kaloryczne, niestety wsyztsko idzie w brzuch.

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : prawidłowe Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wiele, w tym głodówki typu 1000 kcal dziennie Od kilku lat przyjmuję doustną antykoncepcję. Ze względu na to, że od pewnego czasu tyłam jedząc nawet 1000-1200 kcal, [...]

Witam wszystkich czytających ten wątek. Mam problem ponieważ chcę ćwiczyć ale nie umiem sobie sam zaplanować treningu ani diety .. dlatego zwracam sie z prośbą o pomoc do was w celu rozpisania treningu i diety, mam 17 lat 188cm i 64 kg :(( Pomocy

[...] tak ciągle. Cel: nie wiem jak to określić, po 2 letniej przerwie trochę nabrałem tłuszczyku, a pospadała mi masa mięśniowa i teraz chciałbym się pozbyć tego tłuszczyku. Bez diety wiem, że mi się nie uda, a to jest moje początki ze zdrowym odżywianiem. Wiek: 21 lat Waga: ok 80 kg Moje zapotrzebowanie według dziennika posiłków VitalMax na redukcji [...]

[...] Co do treningu to pewnie za dużo wszystkiego. Myślałem ze pochodze z 1-2 miechy bo były problemy z miejscówką ale zapowiada sie na wiecej ,dlatego prosze o korekte;) Co do diety, jem codziennie na kolacje, ser biały jakiś taki biedronkowy parówki wieprzowe i kanapki np: zółtym serem, tosty, rano jak jest czas zrobic to, ryż biały z jogurtem [...]

[...] nadmieniam że nie zabardzo znam się na rozpisywaniu treningu dla dziewczyn trenujących Fitness sam ćwiczę Kulturystykę od 2,5 roku. Proszę was jeszcze o rozpisanie jakiejś diety nie musi być dokłądna wystraczy określić co ma jeść. Wiem że napewno będzie to dieta wysokobiałkowa o małej zawartości tłuszczu w produktach oraz kalorii. Teraz ją [...]

Witam. Mam pytanie. Czy ćwicząc 3 razy w tygodniu ale nie trzymając diety poprawię swoją siłę? Czy może będzie to tak jak z treningiem na masę że efekty nie będą widoczne bez diety. Sog za odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - tey w dniu 2015-04-12 22:21:31

[...] oraz dzieciom, będącym w fazie intensywnego wzrostu. SYNTRAX Nectar Lattes cappucino może być stosowany przez osoby odchudzające się bądź będące w trakcie stosowania diety redukcyjnej, gdyż praktycznie nie zawiera węglowodanów i laktozy. Jest polecany osobom uczulonym lub źle tolerującym cukier mleczny. SYNTRAX Nectar Lattes cappucino [...]

Mam 31 lat od paru miesięcy trenuję na siłowni. mam plan treningowy i stosuje sie do diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki mógłbym dołożyć do diety żeby dopomóc budowę masy mięśniowej. Dzieki

witam ! ćwicze od roku, walę ciągle rzeźbe, diety nie diety, HIIT, aero, odzywyna spalanie, wino itp... i ****a nieznacznie sie zmieniłem... mam terazgdzieś ok. 20% bf... jak zejść do 13% i w ile czasu można to uzyskać?

Fitness Authority Creatine Ethyl Ester - 240 kap. Opis Fitness Authority Creatine Ethyl Ester to suplement diety przeznaczony dla sportowców, umożliwiający zwiększenie wydajności procesów anabolicznych poprzez zdecydowanie lepsze wykorzystanie właściwości kreatyny. Zawiera w składzie stabilną postać kreatyny - etylowy ester kreatyny, uważany [...]

witam, pytanie odnośnie diety , staram sie jesc duzo , dosc sporo bialka jem ale nie mam jakies okreslonej diety , ale wydaje mi sie ze to nie wystarcza , jesli dorzuciłbym białko do tego dało by efekt? czy musze mieć jakąś stałą określoną diete??

Witam. Mój problem polega na tym, że potrzeba mi zrzucić kilka zbędnych kg:) Rok temu ważyłem 98 kg przy wzroście 170 cm. Potem zacząłem zabawy w diety ( proteinowa ) i po tygodniu było 92. Potem jako, że od tych proteinek juz mi sie niedobrze robiło zmieniłem plan - jadłem pieczywo chrupkie ( dietetyczne ) przez tydzien - spadło kolejne 4 kg, a [...]

Witam. Bardzo prosilbym o ocene mojej diety i odpowiedz na kilka pytan. Najpierw cos o mnie: Wiek: 21 Staż: 2 lata z przerwami. Aktualnie cwicze od 2 miesiecy po dluzszej wakacyjnej przerwie Waga: 75 kg Wzrost: 180 Cel: masa Suplementacja: No xplode, mono OLIMP, bialko OSTROWIA, carbo, ALR pro anabol, ZMA apteczne Ponizej przedstawiam diete. [...]

[...] szybkościowo-siłowych, wytrzymałościowo-siłowych w okresie intensywnych treningów w celu przyśpieszenia regeneracji organizmu. Preparat zaleca się stosować również podczas diety redukcyjnej w celu utrzymania wysokiej formy sportowej. Sposób użycia Preparat stosuje się w zależności od wagi ciała. Dzienna dawka wynosi dla sportowca o wadze: 60kg [...]

[...] w miarę możliwości jak najmniej zatłuszczoną masę? Zależy mi aby już nigdy nie doprowadzić do takiego otłuszczenia organizmu jaki aktualnie mam teraz, zraziłem się do diety HighCarb dlatego chcę spróbować LowCarb 2. Jakie produkty będą najlepsze do stosowania w diecie LC, dodam, że najistotniejsza jest dla mnie prostota i efektywność. Mogę [...]