diety

hm... może być mały problem z zachowaniem takiej diety, bo pomimo tego, że nie mam zwyczaju żywić się w fast foodach, to jednak będzie to inne jedzenie niż w domu W każdym razie będę jadła ryby z surówkami, bez udziału frytek W temacie efektów, to jeszcze się mogę pochwalić, że w sobotę kupując spodnie, wpasowałam się w dwa rozmiary mniejsze, [...]

[...] jest zdecydowanie tansze licząc białko pochodzące z ( kurczaka , ryb , szynki itd ) to się opłaca zakup białka jest bardzo dobrym rozwiązaniem jesli chodzi o uzpełnienie diety i wyjdzie cie taniej niż byś miał je dostarczyć z posiłkoow - ale wiadomo nie można wszystkiego opierać tylko na białku z odżywki - ja czasami też mam już dość sera [...]

Trzymaj sie diety. W taki gorąc to nikomu sie nie chce jeść W swojej diecie, na redukcje, to na pewno nie masz zbyt dużych posiłkowPoradzisz sobie.

[...] uniwersalnych dla każdego. Ja mogę powiedzieć jedynie że dla mnie takie proporcje, w połączeniu z moim planem ćwiczeń zapewniają powolny ale stały spadek poziomu tłuszczu w organiźmie. Do swoich proporcji musisz dojść eksperymentalnie, najlepiej mierząc procent tłuszczu co 1-2 tygodnie i w zależności od wyników wprowadzając korekty do diety.

Na diecie keto ponad 50% spożywanych białek jest rozkładanych do węglowodanów, plus ich rolę pełnią ciała ketonowe (im dłuższa adaptacja do tej diety tym lepiej sobie z tym organizm radzi) nie zagłębiając się w nieistotne szczegóły, hipoglikemia świadczy o tym że albo dieta zbyt uboga albo ćwiczenia zbyt ciężkie/zbyt długie - nie ma co prowadzic [...]

gunio15 pewnie Twój koolega dupnie się odżywiał... Animal i wszelkie inne suplementy to jedynie UZUPEŁNIENIE właściwej diety... A te 16 lat i 138 kg to niby skąd?? Na sucho?? Buhehehe Zmieniony przez - ANIMALPAK w dniu 2004-07-19 13:45:54

Koncetrat cena / jakość to Trec lub Olimp dobry jest tez Extensor , ale smak jest paskudny btw inne leprze białka typu wpi sa dobre ale i droższe. A dla przeciętnego kowlaskiego jako uzupełnienie diety wpc starczy

[...] że bez uzasadnienia często w wielu gabinetach lekarskich zakazuje się spożycia jaj, a przecież jest to przede wszystkim żywność niskokaloryczna i pełnowartościowa. Dwa duże jaja zawierają tylko 150 kcal, a więc mogą stanowić doskonały składnik diety odchudzającej. >>autor: Tadeusz Trziszka >>http://zywienie.host.sk/articles.php?id=8

a ja tak sobie myśle zę on ma diete tylko że sie nią nie chwali bo gdyby ktoś skorzystał z tej diety i jego zestawu ćwiczeń to istniała by możliwość taka że byłby dla niego rywalem a Pudzian chyba ma dość rywali którzy mogli by mu zagrozić w zawodach więc lepiej sie nie chwalic co je ile ćwiczy co ćwiczy ale to tylko moja opinia lol swoją drogą [...]

[...] najwazniejsze i powinny być bardziej obfite. Tluszcze mozesz rozłozyc po równo, nie ma specjalnie na to reguły, oprócz ostatniego posłiku-samo białko. 2) no to trzymaj sie diety cały czas, nic Ci nie zaszkodzi. Jak Ci sie znudzi jakis produkt to wymien go na inny o podobnych wartościach. Jak efekty bedą marne tzn ze cos jest nie tak z Twoją [...]

[...] na lekkiej diecie redukcyjnej . Od miesiąca lekka dieta redukcyjna + extremalne aeroby co 3 dni (po 100 ,lub więcej km na rowerku) ,w ciągu ostatnich 30 dni spadło 8 kg.A diety zbytnio nie trzymałem (jak bym trzymał diętę to ponad 12 powinnno spaść) Teraz nie ćwicze siłowo ,nie da się po prostu przy tak intensywym treningu aerobowym .Siła [...]

[...] jak np ktos by mial laske 55kg i by stw chce miec 30kg.. przesada? raczej nie po prostu w druga strone- chce byc super modelka i tyle.. albo zechce przytyc 30kg bo ma dosc diety i chce byc puszysta :D i co kazdy powie spoko? taka cie chce? watpie, chyba ze sa tu idealisci, w co nie wierze skoro silka to kult ciala. Co do podejscia do koksu moja [...]

[...] źle ułożony :) możesz trenować 3 dni w tygodniu, planem poniedzialek: klatka triceps sroda: plecy biceps przedramie piatek: barki kaptury nogi to jest też trening na mase, ale wszystko zależy od diety redukcyjnej w tym wypadku, życze powodzenia ! PS. mysle że choć troche Ci pomogłem ;) pozdro Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-20 08:18:08

Jezeli stawiasz sobie tak ambitne cele jak - "musze wazyc 75kg do konca roku" to musisz sie dobrze zmobilizowac i bez diety ani rusz! Dieta to podstawa i jezeli chcesz budowac miesnie to musisz organizmowi dostarczyc wszystkiego tego co potrzebuje i w jak najlepszej formie Jezeli chcesz moge ci jakas dietke przykladowa rozpisac [...]

Hmm wiesz dla mnie to jest proste , jeżeli z mojej diety jasno wynika mi ze brakuje mi białka to je kupuje , a jakie? to zależy czesto bazowałem na Matixie Olimpu bo było ta połaczenie troche wpc i wpi wiec najczesciej piłem je po siłowni jakis czas. Ale musisz sam sie określić jaie białko potrzebujesz jezeli jakies jajeczne to jego zastosowanie [...]

tak właśnie bez diety to lipa. Zacznij od tego i powli zacznuj budować swoja mase mięsniowa dobra sprawa bedzie kupno gainera../ale to odłuż na dalszy plan/.......najpier dieta i dobry trenig

[...] ze wiemy jakie smaki/zapachy moze miec sperma czy org plciowe, nie koniecznie wynika ze sie to wlasnojezycznie sprawdzalo heheh Aniolek czyli jak smak sie zmienia z powodu diety, czy upraszczajac np jedzenia cytrusow to oznacza ze cos zlego dzieje? nie sadze :) troche sie zagalopowalas :P Co do mojego poprzedniego postu oczywiscie zaznaczam ze [...]

hmm masy to raczej nie stracilem ,glownie chodzi o tluszczyk ktory momentalnie po odstawieniu diety wskoczyl na brzuch ,to jest 2-3 kilo ,bo oporcz pogorszenia definicji to obowody sie nie zmienily wiec powinno byc dobrze

To musi byc wyje.bka. Te 2 kilo to samo placebo ci da. Prawdopodobnie wbijasz olejek sezamowy Wiecej niz 2 kg zrobilbys na takim cyklu bez cwiczen i diety. Na tym sie rosnie w OCZACH.

[...] na kuszące walory smakowe, stosowanie nadmiernych ilości odżywek SNI przez mężczyzn może prowadzić do zbyt gwałtownego wzrostu siły, oraz rozwoju tkanki mięśniowej ! jak po innych białkach - stan anaboliczny tez wystapi. białko to uzupełnieni diety a nie sterydy - bo czystajac reklame mozna sobie tak pomyslec. ogolnie polecam pewniejsze firmy..