[...] wszystkich! Przeczytałam wszystkie strony i 3 ksiązki odżywiania MM i jak na razie rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek jabłka [...]
witam w 3dniu diety!jak na razie -2kg.Czuje sie dobrze tylko troche bylo mi slabo po zazywaniu kapieli slonecznych(a mam miesiaczke i nie powinnam tego robic). Mam nadzieje ze i Wy sie trzymacie. pozdr.angienx Flying @angels ~i^^i~^i^~i~
a moge zamiast kawy cole;P?or spajta or zielona herbatke__-__''''' zreszta co ja sie dopytuje i tak z tej diety nieskożystam MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>
witam all w następnym dniu diety, jestem bardzo przygnębiona bo moja waga znowu wskazuje 58kg i nie wiem dlaczego?jem nawet mniej niż jest napisane, bo wcale nie jestem głodnafakt że trochę zmniejszyły mi się obwody w tali-2cm,w łydkach-1cm i biceps tak samo.Chociaż tyle dobrze.Mam nadzieję iż reszta ma lepsze wyniki.Pozdr.all angienx Flying [...]
[...] zastanawiam się,czy w takim wypadku Montignac by na mnie zadziałał- waga niby prawidłowa,a jednak mam zbędny tłuszczyk na sobie i czy w takim wypadku nie zacząć może np. od diety niskowęglowodanowej,a po stracie kg przejść na Montignaca żeby utrzymać wagę i więcej nie utyć?Boję sie jednak,że w ten sposób zwolniłabym przemiane materii,więc na [...]
Witam nowe podróżniczki!dziś 7dzień diety, jak na razie jest ok chociaż moja waga ciągle stoi w miejscu,ale wypróbuje radę Joggera i będę piła więcej wody.Może to pomoże.Aha, gratuluję EnvyY wytrwałości. pozdr.all angienx Flying @angels ~i^^i~^i^~i~
[...] lżejsza, a przede wszystkim pozbyłam się tkanki tłuszczowej, a wyrobiłam sobie ładnie mięśnie. To wszystko to zasługa 4-5 godzin treningów dziennie, a także odpowiedniej diety. O 7.30 rano zaczynał się pierwszy terning. Dużo biegania po plaży, pływanie itp. O 9.00 było śniadanko. Miałam ze sobą moją mieszankę płatków, więc jadłam najczęściej [...]
Ivonne, Uczucie głodu może spowodować obniżenie aktywności tarczycy, spadek metabolizmu i nici z diety. Uczucie wypełnienia żołądka zapobiega uczuciu głodu, dlatgo stosuje się błonnik jako 'wypełniacz'. Są gotowe, jak Linia2000 czy SuperLiniaComplex, ale można też stosować zwykłe otręby owsiane (niestety nie są zbyt apetyczne, ale dobrze [...]
[...] tu wskazana (ze względów zdrowotnych) gdyż otyłość brzuszna charakteryzuje sie dużo gorszą tolerancją na glukozę niż otyłość typu gruszka. A MM to jest przecież jakaś forma diety low carb Jeśli nie jest to kwestia hormonów, to jestem przekonana, ze przy odrobinie dobrej woli mozesz to zmienić. Oprócz standardowych ćwiczeń fat burning i inne na [...]
[...] kilo jeszcze by sie przydało. Od pewnego czasu czytam na forum dział fitness. Polecam szczególnie tematy "Efektywne spalanie tłuszczu" i "Samodzielne układanie diety". Sa tam pewne zasady, oczywiście zgodne z Montim, które mogą pomóc. Ja je stosuje dopiero dwa dni, wiec Ci nie moge napisac jakie mam efekty. pozdrawiam Bea
[...] prowadziłam zajęcia z hi-low Ja po prostu jestem skrajnym przypadkiem i akurat w tej kwestii sprawa hormonów jest nie do przeskoczenia, Nie twierdzę, że nie chudłam - diety i treningi sprwiły iż rzeczywiście z 50kg spadłam do 45kg - ale ani trochę w brzuchu. Map, ja tak naprawde nie jestem na prawdziwym MM, perwszą fazę w ogóle ominęłam [...]
[...] za trzech, na aerobiku nie moglam podniesc reki, a moje oczy byly tak podkrazone, ze wygladalam na 5 lat starsza ;) ... wiec kosztem zamilowania do ruchu zrezygnowalam z tej diety w 11 dniu... Teraz staram sie stosowac diete wysokobialkowa i czuje sie super... Ale zycze wszystkim konsekwencji w tej diecie...i braku efektu jojo :) Pozdrawiam [...]
[...] tak bardzo ja wczoraj czułam się tak słabo że nie miałam wyboru i zjadłam to co akurat było gotowe(naleśniki z cukrem)i co dziś (aha,podrodze znalazłam wafelki i też się skusiłam)-2kg więc nie rezygnuj z diety i ja kontynuj.ja mam jesze 11dni bo chce być na niej dłuzej,bo taka dietka mi bardzo odpowiada. pozdr.angienx Flying @ngels ~i^^i~^i^~i~
[...] przeszkoda, no moze przy MM. Jesli org w danym czasie (np. tyg, mc) przyswoi (!) z zewn. mniej energii, niz zuzyje -> dla pokrycia roznicy skorzysta z podrecznego magazynu energii, jakim jest T (generalnie). Bez wzgl. na rodzaj diety. Heh - co do oczywistosci, o ktorej wpsomnialas na poczatku odp., to chcialbym by tak bylo... ;-] pozdr, mbik
[...] się od moich problemów z jedzeniem, bo sam Montignac nie wystarcza... Czuję się znacznie lepiej, zrelaksowana, spokojna. Poważnie zastanawiam się nad wyeliminowaniem z diety mięsa i drobiu. Rok temu przez 4 miesiące nie jadłam mięsa i czułam się znacznie lepiej. Nie zrezygnuję jednak z jajek i ryb, bo za bardzo mi smakują:) Fajnie jest [...]
W sprawie twojego pytania Iskro o książki MM moje zdanie jest takie że na poczatek i nie tylko wystarcza "JAS"są w niej zawarte wszystkie informacje dotyczące diety,dokładnie jest opisany ten że sposób odżywiania są tabele ig ,przykładowe jadłospisy ,wskazówki dotyczące odżywiania które produkty jeść a których unikać ,krótko mówiąć jest [...]
[...] się dzieje?.Na szczęście ostatnie strony napawaja optymizmem Weronika Arvena nareszcie ktos swojski. Wczasie urlopu przestrzegałam MM nadal chudne -odpoczatku diety czyli od stycznia już 21 kg.Trocze brakuje mi pomysłów na posiłki więc praktycznie ciągle jem to samo ale nia nażekam. Arveno Ja tez ćwiczę jogę ( wg Iangara)( jesli [...]
Akurat kawa jako śniadanie to podstawa tej diety system francuski, o którym było na początku. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] ciekaw tylko czy ten trojboista (niby czołowy w zadnym wypadku nie wysmiewam sie) zaproponował rowniez Tobie kuracje clenem??!! a po za tym jresli nie stosowałes diety wysoko białkowej to norma ze miesien jest sflaczały i ze w dodatku nie cwiczyłes jak dorzecz doczytałem.To na prawde dziwactwo a dawka 0.75 jest smieszna powaga. to jak [...]
dieta Montignac
