[...] sobie te specyfiki.Nic ci nie dadzą.Uwierz.I polecił ci izolat serwatki??Bosche... Nic z ciebie nie będzie jak nie zaczniesz przygotowywac organizmu do treningu siłowego i diety,ale nie suplementami których i tak nie wykorzystasz optymalnie,a odpowiednim odrzywianiem i treningiem.Przy tej wadze dostarcznie wszystkich niezbędnych składników z [...]
gainery sluza zwiekszeniu kalorycznosci diety...ale piszesz z twoja dieta jest ok...wiec nie ma sensu ich stosowac...mozesz kupic sobie antykatabolik...ale nie licz na efekty masowe...woglole ciezko bedzie pobudzic twoj organizm bo brales srodki duzo mocniejsze... Pozdrawiam vegas
[...] Poczytam sobie forum i coś może wymyślę. Piszesz, że Therma jest dla leniwych, ale z tego co wyczytałem to ona też nie działa sama z siebie, więc bez aerobów ani rusz. A tak na przyszłość: gdzie (i mniej więcej za ile) można kupić Thermę poza sklepem Cybera, no i sklepami z USA? Może były na forum już rozpisane jakieś diety? Pozdrawiam Dolar$
[...] sie dobrze...wynasza nawyki ktore przekazali im rodzice itp...po prostu umieja podswiadomie dobrac tak skladnmiki zeby nie miec stagnacji nawet na koksie... - nie tedy droga...koksy sa dla zaawansowanych i ten kto siega po nie nie znajac uprzednio tematu diety i supli poprostu robi glupstwo... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
nie nie ćwiczyłem czasem sobie pobiegam nie zależy mi tak bardzo na rzeźbie tylko na tym aby spaść na wadze nie stosuję diety. dzięki za słowa otuchy jak to zrobić?????????
[...] tluszczu nie da sie przeksztalcic w miesnie...mozna go najwyzej spalic..i tu konieczna jest dobra dieta i trening...(czytaj w odzywianiu i treningu)..jako uzupelnienie diety mozesz kupic odzywke bialkowa..ale suplementy narazie odpusc... gdy uporasz sie z tluszczem mozesz wziac sie za mase....i tu znow odpowiednia dieta i trening... [...]
Uzywaj tylko aby zastapic jakis posilek jak nie mozesz zjesc...inaczej pewnie pojdzie Ci w dupe chyba ze po treningu to bedzie ok...zalezy ejszcze wszystko od diety nie mozna wszystkie sprowadzac do wspolnego mianownika... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
[...] Post ciezko zalozyc... Chodzilo mi bardziej o takie cos, zeby do tego dzialu przeniesc te wszystkie kultowe posty.... posty z Naszych zdjec i Patryk_88 czy kolesi od diety serowej itd. Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
hmmm ja bym w takim razie troche to pozmienial moze w taki sposob ...ocen. Teraz dieta: Godzina Posiłek 08:00 Chleb 150g + 100g szynki z indyka + margaryna + 250ml soku marchwiowego 10:35 4xchleb (120g)+szynka(60g)+margaryna 12:35 2xchleb (60g)+szynka(40g)+margaryna+ 450 jogurt I TUTAJ ZMIANA - POSILEK ZAMIAST O 12:35 - ZJADLBYM WIEKSZY I [...]
istnieje taki jeden sposob aby pozbyc sie miejscowo tk tluszczowej np. z brzucha NIE POZBEDZIESZ SIE MIEJSCOWO TKANKI BEZ DIETY. BA! WIECEJ POWIEM - NIE POZBEDZIESZ MIEJSOWO WOGOLE PRAWIE JEDNAK SPOSOB O KTORYM MOWISZ JEST PODOBNY DO TEGO O KTORYM MOWI ZIKI JEDNAK JEST BARDZIEJ NIEBEZPIECZNY JAKO ZE WYBOR NIEODPOWIEDNIEJ NP MASCI MOZE SKONCZYC [...]
[...] miesiac ACT ze wzgledu na 4 miesiace przerwy. Przyznam, ze w dziale TRENING moj plan nie spotkal sie z aprobata a wszyscy polecaja mi TRENING CYKLICZNY wg MICHAILA. Co do diety to posilki ze wzgledu na moja prace musialyby zostac tak jak sa. Jesli moge prosic o pomoc to w rozlozeniu tego bialka w II i III posilku. W piatki postanowilem w [...]
Ludzie kiedy zrozumiecie, że bez diety i aerobów nie ma co łykać takich supli. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
[...] rezultatów w odchudzaniu należy połączyć dwa czynniki - uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych oraz efektywne jego spalanie. Jest to możliwe dzięki : - zastosowaniu diety nie spowalniającej metabolizmu - intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy - przyspieszenia metabolizmu [...]
Chodziło mi o to co da lepsze efekty stosowanie cyklu Dąbka czy ZMA, Tribulus Terrestris itp. Moze ktoś stosował i to i to i wypowie się co dałow mu większe efekty (oczywiście przy zachowaniu diety i białku) 4HERO
[...] bym cyba mogl spokojnie jeden dzien w tygodniu (pt) przeznaczyc (bo jest tez duzy problem z dojazdem...) przeciwskazan medycznych zas zadnych (wykrytych) nie mam. co do diety to "jem co dadza" ale tak jak pisalem, prawie zawsze drob, czasem ryby a okazyjnie wieprz. i wolowine, mleka i kawy nie pijam, slodycze tez bardoz zadko jem. [...]
[...] 1000 tabs ### natychmiastowe uzupełnienie energii poprawa wytrzymałości na duży wysiłek fizyczny przyspieszenie regeneracji po wysiłku uzupełnienie diety odchudzającej wspomaganie przyrostu masy mięśni Charakterystyka substancji aktywnych: Kreatyna jest względnie prostą substancją organiczną o charakterze [...]
[...] wszystko o sobie wg tego schematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 2. glodowka to nie jest rozwiazanie - napewno sporo miesni poszlo sie walic podczas takiej diety a nie tylko sam tluszcz - 3. to ze teraz zaczyna ci sie brzuszek zaookraglac to normalny efekt jojo - glodowka to nie rozwiazanie jak juz wczesniej wspomnialem [...]
[...] 5,5kg) 750g WPC Olimpu lub Treca (bezsmakowe) i wsypcie do opakowania i zmieszajcie - wtedy będzie ekstra dziennie bierz śr.150-300 g gainera w 2-4 porcjach w zależności od diety Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
[...] hanteli planuje zrobic drazek i wyciag do cwiczen na plecy 5. Mam astme oskrzelowa ale nie nasilajaca sie tzn. jestem zdolny przebiec 6x w tygodniu po 10 km w godzine 6. diety jako takiej nie stosuje: - rano duzo bialka i srednio weglowodany zlozone - przed treningem weglow. zlozone i niewiele bialka - w trakci 2 h treningu - 3 litry wody - [...]
Trening/dieta/suplementacja - prosba o rade! :-)
