Witam. Jak wam idzie? Dzisiaj moj 4 dzien diety (na wadze -2 kg). Przyznam ze jestem niesamowicie głodna. Cały czas burczy mi w brzuchu. Podobno nie powinnam odczuwac głodu na tej diecie. Moze robie cos nie tak? faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu
[...] dzien, ale czulam nasycenie kolacja do 24, a potem po prostu nie bylam glodna. hmm...nie napycham sie wcale, zeby nie wyszlo na to ze jem na zapas jak nie zadziala, to powaznie zastanow sie nad przerwaniem diety pozdrawiam i zycze powodzenia w eksperymentach "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"
Ja też jestem dzis w drugim dniu diety. Wczoraj wogóle nie odczuwałam głodu. Choć dzisiaj po 2/3 szkl jogurtu i plasterku szynki to czuję lekkie uczucie głodu. Ale na obiad za to zrobie sobie dużo sałaty i sądze, że to uczucie zniknie. Pozdrawiam Marcia
[...] przyjme po 13-stce. Wykombinowalam ze potem przejde na Atkinsa (czy musze stopniowo zwiekszac kalorie czy przy diecie nisko ww nie zwraca sie juz na takie wchodzenie do diety uwagi?) i podciagne sobie odrobinke przemiane materii (z reszta chce w ten sposob zapobiec jojo w postaci rzucania sie na jedzenie) a potem to juz stopniowo bede [...]
[...] oleju lnianego i wtedy kawa 'śniadaniowa' wypada np. o 12tej. Wtedy uzyskujesz krótsze odstępy między kolejnymi posiłkami i nie dochodzi do uczucia głodu. Co do zmiany diety, lepsze jest zawsze łagodne przejście, żeby móc odpowiednio wcześnie zareagować na ew. niepożądane skutki zmian. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz [...]
Początek diety - wtorek 6V03 - 75.2kg 7.5% tłuszczu dziś rano - - 73.4kg 7.5% tłuszczu czyli tłuszcz schodzi proporcjonalnie w stos. do masy ciała. ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------
Witam! Gania, ja też na początku stosowania tej diety myślałam,że fasolka to białko, ma białko ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być [...]
Czatgirl, To naprawdę nic, nie przerywaj diety. Przy takiej ketozie tłuszczyk schodzi że aż miło ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------
[...] syta i nie podjadam (rzadko kiedy kawałek czekolady lub 3-4 morele). Brakuje mi tylko jablek, ktore uwielbiam i mogłabym jeść kilogramami. Dziś jest 20 dzień mojej "diety". Schudłam 4 kg. Najadam się do syta i nie rusza mnie żadne ciasto. Bałam się , że jak będę dużo jeść to nie schudnę, lecz obawy rozwiały się z nadchodzącymi [...]
[...] u mnie po powrocie z tłuszczowej do montiego wszystko wróciło do normy. zmniejszają mi się obwody. a dzisiaj zrobiłam sobie po tym snie o snickersie dzień wolny od diety i zjadłam do tej pory tak:snickersa, 3 princessy, precla, 2 bułki z jabłkiem, 2 zwykłe bułki z masłem i mięsem i...i to chyba wszystko trochę pojechałam....ale no [...]
[...] się - jeśli już - chrupnąć pestki słonecznika lub orzeszki ziemne, albo śliwki suszone. Jednak odkąd jem Zastanawiam się czy nie wypróbować waszej, ciągle tu wspominanej diety tłuszczowe, bo chociaż ze mnie weteran odchudzania, tego nie próbowałam, a może uda się zrzucić szybciej parę kilo. Syska, jak tam po pszenicy? Żyjesz? Do tego na [...]
Muoonia, Z tą oliwą jest tak, że lepiej jej nie używać 2-krotnie w ciągu dnia, bo dzięki temu, że jest jej mało, ta dieta ma też funkcjonalność zbliżoną do diety antyhormonalnej. A kofeina w tabsach... można spróbować, oczywiście, ale podejrzewam, że kawa działa tak termogenicznie dzięki jeszcze innym składnikom poza kofeiną. Zresztą wyraźnie [...]
[...] się już jednak do tego przyzwyczaił, bo ćwiczę tak już siedem lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo wcześniej testowałam na sobie wszystkie niskokaloryczne diety. Jest taka dieta norweska (nie mylić z kopenhaską), w której je się dużo jajek i grejpfrutów przez dwa tygodnie. Dzienna dawka kalorii to jakieś 1000, ale jest bardzo [...]
[...] jojo, ale na lekkiej ketozie porannej (bieganie i kawa na śniadanie), żeby odbudować mięśnie z kontrolą poziomu tłuszczu. A oto wynik pewnej osoby, bez której nic z tej diety by nie wyszło (kto by mi niby te szpinaki przyrządzał? 1dzień - 64.4 kg 31.5% tłuszczu ostatni - 61.4 kg 28.5% tłuszczu czyli im większa ilość tłuszczu do spalenia, [...]
Gratuluje wynikow diety Mam nadzieje, ze teraz nie opuscisz zawodnikow Kopenhaskich i w razie czego bedziesz nadzorowal nas z lotu Dziekuje za odpowiedzi. Chyba jednak zdecyduje sie jutro na rybe "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"
Muoonia Ty lepiej uwazaj i zamykaj lodowke na noc Jestes niemozliwa Jak jak narazie przestrzegam diety co do szczegolu, z czego bardzo sie ciesze, ze mi sie udaje Zobaczymy, czy tak do konca bedzie ?? Brawurka nie boisz sie, ze po termie na czczo bedziesz sie zle czula? Ja kiedys tego probowalam i po jedzeniu juz mialam niezle zachwiania [...]
[...] w tym stylu życia i zaczniemy odnosić sukcesy. Motywację mam - moja wątroba ponoć wygląda jak u osób 10lat starszych, a i otyłość jest bardzo duża zaczynam wobec tego z dużego pułapu i mam do zrzucenia ok. 20 kg. Na razie wiem jedno - nie traktuję tego jak diety, a jak nowy styl życia... Pozdrawiam wszystkich i trzymajcie za mnie kciuki.
Dlatego 21, a nie od poczatku, zeby miec pretekst do przedluzenia diety Akurat ja jestem w siodmym dniu, ale...hmmm juz sie zastanawiam jak przeciagnac dietke z moze malymi modyfikacjami (moze jogger jakos podpowie Tyka, masz racje, na teflon trzeba uwazac Muoonia, zrob z ta dietka jak bedzie Ci wygodniej, najwazniejsze, ze jest cd "Smiej [...]
Witam Panie i Panow :) Przeczytałam wszystkie posty tego wątku i postanowilam przyłaczyc sie do diety. Zaokragliłam sie ostatnio tu i tam a musze zrzucic troche do imprezy ktora mnie czeka juz w czerwcu wiec postanowilam szybko i drastycznie sie odchudzic :P Jako nowicjusz mam oczywiscie serie pytan (a kto nie ma, hehe) - przeczytalam ze mozna [...]
Dieta kopenhaska
