diety

dzieki czyli mam rozumieć kiedy już mimo dobrej diety nie bede miał efektów to zacząć brać ??? ..:mathisss:..

mozesz napisac mi jeszcze jeśli bym chiał mieszkać carbo z ovopolem to w jakich proporcjach i ile razy dziennie miałbym ten specyfik jeść biorąc pod uwage iż nie mam specialenj diety !!! z góry dzięki za pomoc

sorry ze tak zadko odpisuje ale nie mam stalki wiec jest troche ciezko mam 182-184 cm i zgadza sie zima cwiczylem kazda grupe oddzielnie a terac sprobuje ten trening cykliczny Michaila i zobaczymy jak zadziala thanx za rady co do diety if you smell what the rock is coooookin!!!!!!!

[...] czasu (2,5-3godzin) - wiecej konkretow a nie - plasterek szynki i gruszka ... ups sory - jeszce raz bo widze ze nie zauwazylem tematu ...luzie zawyczaj daja tutaj diety na mase - i tak tez msyalem ze jest juz pisze w8 Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

CONNER -bez szaleństw- to dopiero WPROWADZENIE DIETY I SUPLEMENTACJA-RAMÓWKI BĘDĄ NA JUTRO RANO. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

nie wiadomo ... wszystko zalezy od odpowiedniej diety , treningu i genetyki ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

bez diety to moze tluszczu przyjdzie...ustal sobie dobra diete do niej dodaj tego gainerka a napewno masa pojdzie...ile to juz kwestia indywidualna...kazdy ma inny organizm... <<<Champions are Made Not Born>>>

Cześć , jesteś bardzo wysoka jak na swój wiek a napewno jeszcze będziesz rosła przez wiele lat W tym wieku żadne ścisłe diety nie są wskazane , poprostu odżywiaj się zdrowo i duzo się ruszaj. Możesz spożywać jakiś kompleks witamin i minerałów , są one niezbędne do prawidłowego wzrostu :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

Jeśli ten okres trenowałeś SYSTEMATYCZNIE I CAŁE CIAŁO oraz poznałeś zasady diety i ewentualnie suplementacji-TO GRUPA III Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] no moze procz brzucha bo nie mialem z nim az tak wielkiego problemu.mniej wiecej w styczniu zaczalem sie naprawde interesowac np.suplementami czy koksami i co nieco wiem.diety jednak nie stosowalem i jej tajnikow za bardzo tez nie.po jakims czasie zaczalem bardzo bardzo przykladac sie do treningow potraktowalem to bardzo powaznie widze tez ze [...]

Mam pytanko czy ktoś z was kto stosował ultra ripped może mi powidzieć czy po skończeniu cyklu z tym środkiem moge być spokojna że to co straciłam nie wruci? a dokładniej czy po zaprzestaniu brania ultra ripped nie będę miała efektu jojo?oczywiście nie zamierzam rezygnować z ćwiczeń i diety. pozdrowioka dla Wiedźminka alexxandra

dla mnie zielona herbatka to nie suplement a bardziej czesc zdrowej diety:) ale zrobi jak chce... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] trudno bedzie mi przekazac o co chodzi. Sproboje w prostszy sposob. Poprzec trening chce byc wiekszy na gorze i mniejszy na dole :) Prosze o zaproponowanie mi treningu i diety, ktore pomoglyby mi w osiagnieciu obranego celu. Bardzo chcialbym spalic tluszcz na posladkach i udach- przedewszystkim (nie chce miec umiesnoinych nog ale szczuple). [...]

Michail wiec czy mozna zastąpić podciąganie na drązku do klaty górnym wyciągiem?? (bo czuje ze nie jestem w stanie wykonać prawidłowo 15 podciągnięć na drążku). a co do diety to czy bedzie ona podana tak żeby można zacząć ją razem z treningami?? do 1-go września?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na [...]

Tego nie da się stwierdzić jednoznacznie, bo dużo zależy tu od diety i metodyki treningowej. S. Ambroziak

[...] na rzezba 4. Chodze do klubu wiec sprzet mam kazdy pod reka i moge na trening poswiecic duzo czasu 5. nie mam zadnych przeciwskazan medycznych 6. nie stosowalem zadnej diety Wolalbym miec ulorzony swoj trening i diete, z tym trenowaniem cyklicznym moze byc tak ze zapomne zajrzec na stronke albo net mi siadzie. Lepiej zapisze sobie wszystko [...]

zalookałem do diety kopenhaskiej i tam tez jest kawka, czyli to kurde jednak działa. dzieki za odpowiedzi. narka "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

[...] jest jazda na rowerku a jezeli nie ma pogody na rower to zapraszam do silowni bo tam tez sa rowerki schodki, wioselka i cala gama na cwiczenia miesni nog. nie polecam diety w tak mlodym wieku bo moze ona rozregulowac caly twoj mlody organizm jesli nie chcesz chodzic na silownie to zapisz sie na arerobik podstawa to regularne [...]

[...] powtóżeń. Na większe(kalta,plecy)rób po 4-5 serii po 12-15powt. Na nogi(mam nadzieje ze je ćwiczysz:)) 5-6 serii 20 nawet do 25 powt.( w zależności od ilości serii) Co do diety skoncentruj sie na białku,ogranicz ww,a własnie dbaj o to by dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka,wtedy bedziesz miał pewność że spalasz tłuszcz a nie [...]

Jesli nie masz dobrej dietki to przyrosty moga byc malutkie. Gainer powinien ci sluzyc jako uzupelnienie diety i wtedy przyrosty beda i to nie male. darkthorn