diety

[...] o diecie M.Montignaca. Wazyłem 139 kilo przy wzroscie 197cm. Jestem na tej diecie tydzień i straciłem 4 kilo - niezle co? Musze przyznac ze nie do konca utrzymuje reguły diety, a efekty sa. Na pewno nie spozywam cukru i nie mieszam makaronów czy tez ryzów z miesem. Jem do bólu. Przez osttatnie 2 dni byłem ospały ale wypiłem wczoraj kawe i [...]

COOLBART wyslij mi jak mozesz to co wysylales innym na temat diety i treningu jak miales w czasie brania "therm'y"!!!Z gory dziekuje Wszystkich pozdrawiam

Kaligul my nie stosujemy diety optymalnej kwasniewskiego. Mamy jej zmodyfikowana wersje na potrzeby sportowców. Wiecej w poście podwieszonym na górze! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds [...]

No wlasnie te odstepstwa. Mialam juz kilka chwil zalamania, nawet zdecydowalam sie na przerwanie diety, ale w drodze do lodowki jakos przeszlo. Do zrzucenia mam niewiele(2-3 kg). Przy takiej niewielkiej nadwadze niestety odchudzanie nie jest tak efektywne. A z tym zaznaczaniem sobie w ksiazce to dobry pomysl. Sama mam ja pokreslona od poczatku do [...]

Anar: Podaje ci dokładne podsumowanie diety: A więc dostarczasz: 167g bialka, w tym zwierzece 130g oraz roślinne 37g 30g tłuszczów 356g węglowdanów Jeżeli chodzi o niedobory witaminowo-mineralne, to istnieje mały niedobór wapnia (22% - ale do zaakceptowania). Bardziej niepokojący jest niedobór witamin antyoksydacyjnych A (62%) i E(50%), dlatego [...]

[...] I w sumie to dziwne, bo ruszałem sie sporo, miałem 2 w-f, basen i zawsze zostawałem po lekcjach zeby zagrac w cos. Ale mimo tego tyłem, pewnie było to wynikiem złej diety. W 1 klasie szkoły średniej, aż do 3 ważyłem w granicach 90 kg. Gdy stwierdziłęm że jestem za gruby, ważyłem około 95 kg. Na początku marca stwierdziłem, że pozbęde sie [...]

sorrki jest tutaj tak duzo watkow ze sie mozna zgubic, ale do rzeczy szukam jakiegos linku do diety bialkowej...z gory dzieki, jakos nie moge znalesc...

[...] Na tej stronie znajduje sie opis metody oraz spore tabele indeksów glikemicznych W sprzedazy znajduje się tez ksiazka pt. "Nie musisz liczyc kalorii" daotczaca diety glikemicznej, jeden z rozdziałów dotyczy stosowania pod katem sportu spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-01-15 16:49:21

Tak naprawdę to nie przestrzegałem ścisłej diety, może gdybym się do jakiejś zastosował efekty byłyby jeszcze lepsze, ale i tak nie narzekam. Po prostu uważałem co jem i o jakiej porze dnia. Rano trochę węglowodanów, żeby mieć siłę na jakikolwiek wysiłek, u mnie było to albo pieczywo (ciemne) albo płatki czy musli z mlekiem (chudym). I włąściwie [...]

Prosiłbym także o podsumowanie diety. Oto ona: 7.15 śniadanie - 100g sera twar. chudego, 40g płatków śniadaniowych z 250ml mleka 10.30 I śniad. - 3 kromki chleba z 30g sera żółtego i 30g wędliny + w szkole pączek 13.30 II śniad. - 3 kromki chleba z 30g sera żółtego i 30g wędliny + w szkole jabłko DZIEŃ [...]

poza tym mógłby mi ktoś podać potrzebne linki do "opanowania" teorii i zaproponowanie jakiejś diety?? -==-=-= poza tym coś bardzo ważnego: zawsze w swoich dietach piszecie- obiad-100 gram tego tamtego itp itd...z obiadem u mnie jest problem- ponieważ gotuje mama, a sama nie pozwoli mi się żywić(bo oczywiście się o mnie boi, że będzie [...]

[...] uzupełniłem profil, bo ktoś o to prosił, nie da się utrzymać, a nawet nie powinno się utrzymywać stale "swojej szczytowej formy", ponieważ organizm też potrzebuje odpoczynku, wiąże się to z przybieraniem na masie zmiany treningu oraz innej diety, dlatego podałem w profilu stany z budowania masy oraz "robienia rzeźby" Royal.

Chłopaki, jeżeli chodzi o ustalanie analizy diety to zrobie to w wolnym czasie, bo z tym jest troche oboty, ok? szukala

Myśle że jezeli chodzi o oliwę do surówki, to wystarczy jedna łyzka. Ile natomiast powinieneś jej spożywać i w jakim stopniu zastapić nia węglowdany to na oko trudno mi odpowiedzieć. To trzeba by było wykonac analizę całodziennej diety i twoich potrzeb szukala

[...] Poczytaj tutaj, lub w atlasie ćwiczeń, oba te artykuły powinny być pomocne. Wybierz się też do działu Odżywianie gdyż bedziesz potrzebował odpowiedniej diety dla siebie. Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"

[...] razem? Ja widziałem efekty...wersja olejowo-piersiowa wydaje się być potwierdzona, jest tu kilku "zawodowców" którzy wypowiadali się pozytywnie o tej wersji diety. Mam nadzieję że pochwalisz się czy jest to do wytrzymania Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust [...]

[...] wiecej informacji na jej temat tzn wszystko przeczytalem ale chce wiedziec ile mam jesc bb ww i tl w gr dziennie (waze 72kg) ? Jakie produkty wziasc pod uwage ?? To pytanie glownie do Finderx'a bo on ja stosowal - ale inni ktorzy stosowali i mieli dobre efekty proszeni sa o pomoc - ps czy do tej diety mozna stosowac ECA ?? No one is perfect ...

Ja ostatnio jestem śmiertelnie poważny, chyba niepotrzebnie Co do klitek to chyba każdy wie o co chodzi, wystarczy zajrzeć do niektórych działów, albo snobizm i wywyższanie się albo wazeliniarstwo, kiedyś często siedziałem w naszych zdjęciach, nawet jestem tam ekspertem, ale teraz nie mam już siły tam zaglądać, aż mnie mdli... Wolę podoradzać w [...]

poza tym mógłby mi ktoś podać potrzebne linki do "opanowania" teorii i zaproponowanie jakiejś diety?? linki sa na gorze tego dzialu co do rodzaju diety hmm ja polecam diety niskoww, z powodu latowsci w utzrymaniu, ale nie wiem czy Mama da rade zniesc tego typu szok poczyatj teorii i zapytaj jak wybierzesz sobie typ diety [...]

oj biniu wiesz o co chodzi... chciala bym sobie ulozyc diete i szukam jakis wskazowek co do produktow z duza iloscia bialka- ewentualnie gotowe propozycje takiej diety