diety

[...] skromnym zdaniem bold i to w tej dawce bez sensu na redu. Po pierwsze hematokryt co może zagrażać nawet życiu, po drugie e2 ubite do zera, po trzecie przynajmniej, u mnie bold powoduje głód więc nici z diety. Masz kilka cykli za sobą, nie myślałeś o masterze czy jakimś t3 skoro to ma być redukcja? Rzadko kto stosuje duże dawki boldka na redukcij.

[...] np. makaron, czy też ryż, praktycznie nie zawierają kalorii, więc nie będą miały żadnego wpływu na wyniki kształtowania sylwetki. Jak najbardziej mogą stanowić fajny element diety i dodatek do posiłków w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Szczególnie w jej końcówce, gdy kalorii, często mamy już bardzo mało. Smak to kwestia gustu. Według mnie [...]

[...] jest 30ml tren a 100mg, 10ml test p 100mg, hcg 5000iu x1 i hcg 2000iu x4. Po trzech tygodniach dokupie 10ml tren a 100mg i clom, w domu mam arimidex na wszeliki wypadek. Do diety mam vitamine c, czosnek w kapsulkach, omega 3, l-glutamine, aminokwasy, zestaw vitamin. Odzywke bilakowa 80%i mutant mass, ktore nie byly wliczone w kalorycznosc diety. [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (CLA, witaminy, BCAA, glutamina, WPI) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) stosowałam różne diety, nie jestem w stanie powiedzieć jak długo, ale najdłużej i najczęściej stosowałam jakieś 1300kcal-1500kcal, ale przeplatane dniami nawet po 3000kcal (wiadomo dlaczego- [...]

Witam, chciałbym dowiedzieć się kilku rzeczy na temat treningu, diety itp. Wiek : 17 Waga : 83 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa 88 cm Obwód klaty: 97 cm Obwód uda: 59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Głównie granie w piłkę nożna, 2-4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak [...]

Po 2 tygodniach bez diety i treningów schudłem 5 kilo. Też tak macie? Jadłem w tym czasie 3 posiłki dziennie + dużo płynów, bo było ciepło. Nie jadłem rzeczy niezdrowych typu fast foody, czasem zjadłem jakieś ciasto z owocami letnimi, lody. Zastanawiam się jaki sens w takim razie ma wykupiony komplet dieta+treningi z których korzystam od wielu [...]

[...] do dietetyka z wagą prawie 80kg licząc, że coś mi to pomoże i tak z tym walczę do dziś z ogromnymi przerwami i upadkami o których opowiem dokładniej w ankiecie w sekcji diety. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: gosiekg WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: bieganie 1 rok, siłka od czasu do czasu, a [...]

Cześć :) Proszę o ocenę diety. Poniżej ankieta. 3 miesiące temu postanowiłam odmienić swój wygląd- kupiłam dietę i trening. Jeżeli chodzi o trening to jestem jak najbardziej zadowolona i cały czas z niego korzystam, natomiast dieta to dramat - w dni treningowe 1500 kcal, w dni nietreningowe 1100-1200 kcal - fakt chudłam, ale byłam wiecznie [...]

[...] ;-) Chciałabym schudnąć zdrowo i utrzymać wagę. Pytanie tylko jak tego dokonać? Od początku... Odchudzam się pół, życia, począwszy od kopenhaskiej jako nastolatka, różne diety typu MŻ, Montignac na studiach, potem Dukana (po niej masakryczny efekt jojo). W 2014 roku po urodzeniu dziecka poszłam do dietetyka gdzie schudłam z 97 kg do 65 kg w [...]

Czołem, w końcu chyba czas na wdrożenie jakiejś diety odchudzającej, bo samo zainteresowanie nią nic nie da. Czytałem sporo, również tutaj. Finalnie i tak planuję skorzystać z porad dietetyka, może nawet jakiegoś stąd, się zobaczy. Ale zanim, to jednak tu jeszcze zapytam w 1 kwestii, na którą odpowiedzi póki co tak nie do końca znalazłem. Plus: [...]

[...] 2 miechach ostro zdemotywował mnie brzuch i zaprzestałem ćwiczyć i stosować dietę. Po prostu brzuch był nie współmierny do reszty ciała. Teraz mimo nie stosowania żadnej diety brzuch nadal jest nie współmierny i dosyć spory. Chcę wrócić do treningów i diety na masę. Specjalista ułożył mi odpowiednią dietę. Jednak mam pytanie czy jest sens z [...]

[...] na epi od chaparral Labs 120 kaps do tego doszly takie suplementy jak : -zielona herbata olimp kaps -vitaminy multi sport itp -extensor izolat -vitargo cl kalorycznosc diety podniosłem do 4000 kcal cykl zaczalem od 1 kaps 10mg w pierwszy dzien nastepny juz 20 mg 30mg i potem pierwsze 2 tyg 30 mg 1 kaps na rano po posilku nastepnie co 6 [...]

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 5x w tyg bieganie, 2x razy w tygodniu rower plus koszykówka pod blokowo wieczorami. Odżywianie : żadnych problemów z utrzymaniem diety Cel : duża redukcja bez utraty mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : każda Stosowane aktualnie i [...]

[...] przełom. Od czerwca/lipca 2014 Marcin jako mój trener trzyma rękę na pulsie i prowadzi mnie w drodze na scenę. Trenuję od ok 4 lat jednak 3 pierwsze lata to sam trening bez diety (wiem, wiem- głupota),prawdziwe efekty zaczęły się pojawiać teraz kiedy restrykcyjnie stosuje się do diety i pilnuję by nic bezwartościowego nie wskoczyło mi do [...]

[...] i błędów układam program dopasowany do moich potrzeb. Będzie to czas licznych eksperymentów – uczenia się swojego ciała, przekraczania własnych możliwości i opracowywanie diety i ćwiczeń skrojonych na moją miarę. Robię formę. P.S. Liczę na Wasze wsparcie :) Wymiary z ankiety uzupełnię w weekend jak i foto. Ankieta : Wiek : 24 Waga : 60 [...]

[...] to zamiast czegoś zdrowego 3 bułki zjadam, no ale problem w tym ze ćwiczę już od 1 gimnazjum i na samym początku było dobrze jak wiadomo u chyba każdego ale wtedy nie miałem diety i trenowałem byle jak więc zmarnowałem potencjał początkującego %-) Ćwiczyłem tak z 4-5 miesięcy i dałem sobie spokój, od czasu do czasu wchodziłem na siłownie ale [...]

[...] : brak Stan zdrowia : chyba dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : multiple olimp, olej mct, bcaa 6400, omega3 olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale na razie nie ma takiej potrzeby Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam! Proszę o ocenę mojej diety: /SFD/Images/2016/3/11/e3450030aed243dbb269707be4294a57.jpg

Potrzebuje diety pod kątem clen plus yohimbina. Yohimbina przed treningiem pół godziny . Mój tydzien : 3 razy w tygodniu siłownia po niej zawsze cario 40 min rowerek. 2 dni w tygodniu cardio rano naczczo. Mój cel : ok .8 kg wagi. Dzis waze 55 kg. Wazyłam 43 kg. trenuje na siłowni od roku . Brak mi diety! Czy tos jest w stanie mi pomoć?

[...] tak aby móc spożyć 5-6 posiłków dziennie zamiast tak jak do tej pory 2 max 3. Na dzień dzisiejszy nie posiadam żadnej aktywności fizycznej ale oczywiście z dniem rozpoczęcia diety od razu planuję się zabrać za ćwiczenia w domu plus bieganie bądź rower i o ile na to pozwoli czas to i siłownię. Dlatego też nie wiedziałem jak określić podczas [...]

Witam. Piszę w sprawie diety. Miałem zaczynać redukcję, ale mam dylemat czy nie powinienem zacząć od masy. Na siłowni bywałem różnie. Głównie na wakacje tak o poćwiczyć i teraz ostatnio tak bardziej regularnie od grudnia/stycznia do końca marca. No ale przerwałem i teraz chciałbym zacząć na poważnie. Z tym że problem tkwi w tym że nie wiem czy [...]