diety

Czy jest lepszy? Suplementy sa dodatkami do diety i to na jest podstawa ale.... Białko serwatki nie zawiera laktozy, jest lepiej przyswajalne, wieksza część białka jest wykorzystana, szybcie dostaje sie do mięśni, nie zawiera cholesterolu, oólnie ma wyższą wartość odżywczą Jedna porcja serwatki trec kosztuje 2zł i jest to tylko 40groszy drożej [...]

z tego co przeczytalam to blonnika nie uwzgledniamy podczas liczenia dziennie spozytych ww?czy to znaczy, ze podczas diety tluszczowej mozna spokojnie jesc otreby lub blonnik w kapsulkach?prosze o odpowiedz. biedroneczka

[...] jest wyszczególnione na opakowaniu), więcej wapnia niż krowie, itp itd, zalety można wymieniać i wymieniać. Moim zdaniem to bardzo dobry sposób na uzupełnienie diety w potrzebne witaminy i mikroelementy i mleko sojowe jest pomocne w profilaktyce miażdżycy, chorób układu krążenia(m. in. dzięki lecytynie, którą zawiera). Kupić je [...]

[...] ogółu moderatorów) Kilku moderatorów z róznych działów prowadzi ze mna prywatną korespondencje prawie codziennie prosza mnie o rady dotyczące suplementów, zakupów, diety Dlatego wiem, ze jeśli to wspólna decyzja to nie przejdzie Drogi Zwierzu uwazam ze to ty jesteś godny zaszczytu moderatora w naszej suplementacji, czego tobie i [...]

zanzi nie zaleznie jakimi metodami bedziesz zrzucal tluszczyk zawsdze troche miesnia spadni tak juz jest i koniec a ile go spadnie to zalezy od ciebie a dokladniej od twojej diety i zaopatrzeniu w antykataboliki

musisz troche wegla odjac z diety /pozdro/ >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Ad16. Podjadanie ma złą reputację, ale przecież jedzenie pomiędzy posiłkami nie musi koniecznie prowadzić do zachwiania zdrowej diety. Badania wykazały, że jedzenie kilku małych posiłków dziennie zamiast jednego dużego jest lepsze. Musisz jednak wybrać właściwe pokarmy. Na przykład precelki lub prażona kukurydza bez tłuszczu zamiast ziemniaczanych [...]

nie chcecie jeść soi? to nie....ja tez na niej nie opieram diety ale moze przeczytac byłoby warto... Chciałbym iść do nieba ze względu na klimat, ale wolę iść do piekła ze względu na towarzystwo Zmieniony przez - flajek w dniu 2002-08-25 21:35:07

Jak tak patrze na twoje wymiary to po pierwsze mozesz jeszcze duzo zrobic trenujac normalnie , nawet bez specjalnej diety . Po drugie anavar nie jest srodkiem na zwiekszenie masy tylko sily wiec po malej dawce efekt moze byc o wiele gorszy niz po kreatynie. Moja rada sprzedaj ten anawar komus komu sie naprawde przyda a za ta kase kup obie [...]

[...] mięśni brzucha to w 80% ćwiczenia wydolnościowe i dieta. Jeżeli jesteś niezadowolona ze swojej środkowej części ciała, pierwszą rzeczą jaką musisz zrobić, jest dopasowanie diety. Nie musisz ćwiczyć mięśni brzucha codziennie. W rzeczywistości nawet nie powinneś. Mięśnie brzucha też można przetrenować, jak każde inne. Osiągniesz najlepsze [...]

Rzeczywiscie widac ze bez diety i odzywek i 16 miesiecy. Jezeli nic nie zmienisz to za kolejne 16 miesiecy w twojej budowie tez sie niewiele zmieni. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dieta i aeroby, to podstawa. Nie polecam ECA, ponieważ ma skutki uboczne. Jednak z dozwolonych wspomagaczy diety redukcyjnej polecam: fat burnera, chitosan, hca, cla.

[...] zmusic sie do jedzenia.Wiem, ze to nie jest łatwe bo swego czasu miałem ten problem i w sumie mam dalej(patrz profil), ale da sie!!! np. przez ostatnie 4 dni nie trzymalem diety i juz jestem 3 kilo do tyłu!!! trzeba byc (niestety) konsekwentnym... bycie grubaskeim raczej Ci nie grozi, do tego trzeba miec uwarunkowania genetyczne jakich nie [...]

[...] (obciazeniem) po około 20 minut (mozesz zmieniac obciazenie w trakcie jazdy). Taka kombinacja powinna bardzo dobrze wplynac na ksztalt nog jednak jesli problemem jest takze nadmienra ilosc tkanki tluszczowej efekty beda niewielkie jesli nie udoskonalisz diety. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

hmm... jako toko nie mam diety z ustalonymi godzinami e których mam zjeść konkretny posiłek. Dziennie jem: paczkę ryżu z bananem lub jabłkiem-popiję 0,5l mleka i zagryzę jajkiem gotowanym. makaron z serem twarogowym i glukozą polane jogurtem na obiad przeważnie ziemniaki z piersią z kurczaka i sałatkami, na popitke 0,5l mleka ok.3 małe bułki [...]

Ultra Ripped ma podobne działanie do ECA, składniki też. Więc jeżeli nasz problemy z sercem, ciśnieniem to nie polecam. W trakcie diety redukcyjnej, aby nie spalić zbytnio mięśni należy spożywać więcej białka około 3g na kilo wagi i dodatkowo można zabezpieczyć się w antykataboliki: bcaa, lub glutaminę.

Bardzo mnie ucieszyła twoja odpowiedź, bo okazuje się, że jedząc normalne jedzenie dobrze zbilansowane też można mieć rezultaty. Te typowo masowe diety trochę mnie przerażają i są dość trudne do realizacji. I tak myślę cały dzień o w miarę odpowiednim jedzeniu. A co do zasadniczego tematu to jestem zdania, że dla osób z tendencją do tycia aeroby [...]

[...] wiem kto Ci opowiedziłą,że w warunkach domowych to treningiem nabiera się tłuszczu a gdzie indziej to mięsni??? Jesteś w dużym blędzie-wszystko zależy od Twojego treningu i diety,a nie od miejsca, w ktorym będziesz wykonywał ćwiczenia.Poczytaj Atlas Ćwiczen.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

ale zeby na winie i mecie zrobic suchy miesien, to trzeba to brac naprawde z glowa - bardzo staranne przestrzeganie diety wysokobialkowej i wyeliminowac z niej wegle proste szczerze to chyba nie zrobisz tego przy pierwszym cyklu z meta - jeszcze nie wiesz jak dziala na twoj organizm Pozdrawiam, g4bb3r

Liana. Służe pomocą jeżeli chodzi o diety, posiłki i przepisy wegetariańskie i makrobiotyczne. Jestem semiwegetarianinem od 5kl. szkoły podstawowej. Teraz mam 18 lat więc staż całkiem niezły. jak masz jakieś pytania to zapodaj meilem . Lojalność Szacunek Zaufanie