dietka

simon_ -tu chodzi o to że jak nie wybudujesz domu bez fundamentów tak nie można pominąć fundamentalnej rzeczy jaką jest dieta i im lepsze fundamenty tym lepsza budowla i szybciej można ją wznieść- zrób tak; ułóż dietę a potem dodamy odżywki jeśli będą potrzebne. z twojego pytania wynika mi że robisz tyle samo prozaiczny co powszechny błąd czyli [...]

Sama dietka w tym wieku wystarczy

A teraz porównaj skład Napalmu i Shocka Jutro całkiem na czczo 2 porcje Shocka.Jak nic nie poczuje to robie miesiąc przerwy totalnie od jakich kolwiek odżywek, tylko witaminy,minerał i naturalnie dietka.Może przejadłem sie nimi...

DIETKA PO MAŁYCH POPRAWKACH PROSZĘ O OCENĘ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4e0247425b1493e9a7ef6bad0637796.jpg

po pierwsze to monohydrat nie monowodzian a dietka jest?? to podstawa wiec zacznij od tego

jeśli ma to byc systematyczne ćwiczenie to ja bym sie głownie za diete wziął dorian przecierz on dopiero zaczyna po co tyle tego dietka + fat burner i ewentualnie chrom wystarczą według mnie nie ma potrzeby by brał na początku tyle supli dieta i aeroby i ewentualnie powyzsze suplementy mu w zupełnosci wystarczą oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

Przy sterydach dietka jeszcze bardziej musi być dopieta

Oki dzieki za info. ja tam nie przekraczam maxymalnych dawek z reguly tazke nie powinno byc problemow ;) Dorzuce sobie jakies BCAA i glutaminke i powinien dobry cyklik byc oczywiscie z dietka i dobrym trenie na czele :)

dietka + trening

...no to z taką dietką mogą być problemy... kreatynę zwieksz do 5- 6 kapsów naraz/jeśli dwa razy dziennie/ tauryna- jeden, dwa kapsy do każdej porcji kretki, podejrzewam, że będzie potrzeba przynajmniej dwa razy dziennie uzupełniać braki dietetyczne gainerem- po około 100g. na porcję.

Dietka jest tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 5gr krety naczczo (rano) i do tego 3 tabsy tauryny i 5gr po treningu razem i do tego 3 tabsy tauryny w dni nie treningowe tylko 5gr krety naczczo (rano) i do tego 3 tabsy tauryny A tak pozatym to wszystko jest w poprzednich postach

Dzięki chłopaki sogi poleciały , Uwe jaki stosowałeś trening , jakieś suplementy do tego jakaś specjalna dietka. I jak brałeś co ile dni i gdzie się kułeś ??? Dzięki za odpowiedzi ps.Maniac a czy nie warto wziąść 15 , Uwe był zadowolony !!! Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

aeroby 6 razy w tyg. i dietka

masz ten sam problem co ja ... ja stosuje aerobiczna 6 weidera jestem juz na 22 dniu ... 3 razy w tygodniu bieganie i jakas tam w miare zdrowa dietka ... i jest naprawde dobrze ... to w zupelnosci wystarczy stracilem 2 kg wagi w 2 tyg i 4 cm w pasie ... podstawa to cierpliwosc

Dopinkol górę, z takimi kopytami i dobrze zbudowaną górą będziesz niezłym KNUREM !!! Dlatego dobra dietka , dobry trening i powodzenia !

bcaa podstawa, beta pasuje, można dorzucić kreatynę :) a z ciekawości zapytam, dietka jest? :)

ja bym stawiał na źle dobraną dietę, ludzie często myślą, że kupią odżywkę i ta rośnie za nich. To tylko dodatek do diety. Dietka przede wszystkim i będzie dobrze no i sporo wody, a jak już to nie pomaga to chyba twój organizm w ogóle nie przyswaja krei :D pozdr

Da się. To mój wynik sprzed 2 lat. Z 95 na 80 schudłem w ok. 2\3 miesiące. Siłka 6xtyg + areoby i dietka. Powodzenia Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-09-14 11:22:28 Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-09-14 12:05:22

Napisz coś więcej o sobie. Żeby mieć kaloryfer trzeba go najpierw zbudować (trening) z potem jak jest jakiś fat to go spalić aerobami i dobra dietką. Napisz czy masz drążek w domu i jaki sprzęt ogólnie do dyspozycji. poczytaj http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html i [...]

no dietka to podstawa to wiem ;]dietke mam ok