dietka

Witam robię brzuszki od 2 lat po 200 . Pompki zdarza się że zrobię 50 . Kolega tutaj jeden polecał ABS i a6w a ja nie wiem nawet co to jest bo nie jestem wtajemniczony w takie sprawy i czy jakaś dietka tu pomoże?

Olimp Ekstrakt zielona herbata Olimp Gold Omega 3 1000mg Olimp Thermo Stim Biogenix Pro Longatum Dodam ze nigdy nie pilem kawy, ani nic co zawiera kofeine, wiec czuje ze mnie niezle skopie. Dietka jest gotowa, 5x w tygodniu bieganie 4x silownia Sogi dla kazdego za normalne odpowiedzi Pozdro

Własnie kupiłem kilka suplów na mase i oczywiście dietka. Ale chciałem zacząc Aerobiczną 6 Weidera, nie wiem czy w trakcie masy powinno się robic brzuszki tego typu, co o tym myslicie?

Witam Miałes dosc dluga przerwe w treningach na silowni.Mam teraz wiecej czasu i chce potrenowac. Chcialbym robic trening na mase.I tu moje pytanie czy w okresie wakacyjnym(z dietka ale niezawsze efektywna wkoncu sa wakacje) da sie wyrobic mase?? Czy w lato mase ciezko lapac i skupic sie na sile?? pozdrawiam

Witam mam do was prosbe.. złozyl by mi ktoś dietke na mase? bo ja sie na tym zbytnio nieznam... tak wiec mam 17 lat... cwicze od roku ale bez niczego... waze 60 kg.. i to chyba powino wystaczyc? prosze o pomoc chcialbym zeby ta dietka niebyla zbyt droga sami rozumicie..:) Z Gory dzieki wielkie:)

Witam wszystkich. Mam pytanie. Ćwiczę już od jakiegoś czasu 3 razy w tyg. siłka plus aeroby do tego dietka. Udało mi się zredukować 5,5 kg z masy ciała jednak nic nie ubywa mi z brzucha. Moje pytanie zatem brzmi czy jest z tym cos nie tak czy też na efekty na brzuchu muszę poczekać dłużej niż na reszcie ciała?

Witam - trening masowy + dietka - vitalmaxa creatine monohydrate 250 mesh + tauryna vitalmaxa mega caps 1000mg +dextro juice olimpa Co sądzicie ? Moze coś jeszcze dodać alebo zmienic ?

Witam, wrócilem do treningów po 2-miesięcznej przerwie. Mam zamiar wziąć jabłczan bo były lekkie spadki. Pytanie jest takie: Po jakim czasie je wziać?(już ćwicze 1 tydzień) Jak długi zapuścić cykl? Dodam że 8 lipca wyjeżdzam nad morze i mnie nie będzie tydzień Wcześniej brałem już mono, dietka jest.

cze Mam 21lat 186/92 staż treningowy 2,5 roku , dietka typowo masowa (jeszcze przez 4tygodnie). interesuje mnie Superanabolon , czy zrobie na tym dobrej jakości mięśnie? Podobno (choć nie chce mi się wierzyć ) środek ten jest podobny do Deki. Prosze o fachowe odpowiedzi, pozdro

Witam, Biorę Storma pierwszy tydzień i czuję jak mnie nabija. Do tego dietka i WPC80. Wystarczy to na cykl? Czy proponujecie coś dokupić? Miał ktoś podobny cykl? Kiedy jest maksymalny okres naładowania? No i czy coś zostanie po zakończeniu cyklu?

witam Moj brat ma 20 lat i 185 cm wzrostu.Wazy ok 67kg wiec to malutko.Chciałby kupic sobie jakies odzywki na mase.ale problem tkwi w tym ze nia ma za duzo czasu na siłke bo pracuje na 3 zmiany.Znacie cos takiego?? moze geiner i dietka??

Witam.Zaczynam siłownie po małej przerwie.W szafce mam jeszcze puche z Xtreme Pump ok.90k tabsow i prawie całe BCAA Xplode Powder Olimp.Jest sens brać oba te suple na raz czy ktorys narazie odsatwic.Oczywsicie dietka tez bedzie(zasady zywienia).Z gory dziekuje za odpowiedz;)

Witam od miesiąca trenuję na siłowni na masę mieśniową + do tego jakaś tam dietka makarony, ziemniaki, ryż, itp. itd.. Ogólnie staram się zdrowo, no ale nie mogę przytyć.. ni w ząb. Niedawno zacząłem cykl z MASS UPEM, i może coś skoczy na wadze. Po miesiącu widzę już jako takie małe efekty, ale nie w wadze.. :(

Witam, mam zamiar zrobic cykl :) co sadzicie o CELL PUMP + Creatyna Monohydrat z tauryna + białko + dieta :) czy moze lepiej CP + Jabłczan CREALALKYN + białko i dietka ;>?? co myslicie o tym :>?? prosze dac znac ;)

Wiec mam zakupione Horse Power,Shock i Storm i tu zaczyna sie moje pytanie co mam dokupic zeby byl dobry cykl.Mysle o bialku lub gainerze bo dietka nie zawsze jest uzupelniona(szkola)moze jakies aminokwasy i ...??? i mam prosbe czy mozecie mi to jakos rozpisac?? z gory dzieki

Witam. Wlasnie przygotowywuje sie do zawodow.I mam pytanie co do treningow silowych. Istnieje jakis inny plan silowy niz billstar 5x5? Cos co pozwoliloby mi wyszarpnac z 5kg wiecej w miesiac. Oczywiscie dietka 100%..

Witam. Zamierzam zrobić cykl trwający ok. 30-40 dni. Chcę przytyć ok. 5-6 kg (oczywiście dietka już jest). Czy możecie mi poradzić jakie białko, kreatyna i hmb? Chciałbym się zmieścić w 150 zł. Chyba, że radzicie brać coś innego. Z góry dzięki

Panowie dla kolegi do wycinki wspomaganie potrzebne, jakie ilosci kupic i jak dawkowac.Gadałem z pewnym kulturystom i padły nazwy tych środków Spiropent + Winko + Cytopilin, dietka jest rozpisana jakby ktoś się czepiał ;P

Kupiłem sobie X-Panda xtreme pump i do tego mono z olimpa.Moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre ? Dt:rano mono przed treningiem x pand po treningu mono Nt:mono z rana.Mono zawsze biore 4 czyli w Dt 8 co daje 8 gr kreatyny no i do tego jeszcze ten x pand ,czy to nie bedzie za duzo ? Waże 72 kg.Staż 2,5 roku .Dietka jest.

Witam, poradźcie jaką kreatynę dokupić do białka Hi-Tec Whey C6, dietka jak i trening już jest teraz tylko suplementacja. Oczywiście cel to przyrost masy z ograniczonym przyrostem tłuszczowym. Chyba że macie jakieś pomysły co mógłbym dokupić do białka zamiast kreatyny, czekam na propozycje :)