SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaką kreatyne do białka???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 602

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 560
Witam, poradźcie jaką kreatynę dokupić do białka Hi-Tec Whey C6,
dietka jak i trening już jest teraz tylko suplementacja.
Oczywiście cel to przyrost masy z ograniczonym przyrostem tłuszczowym.
Chyba że macie jakieś pomysły co mógłbym dokupić do białka zamiast kreatyny, czekam na propozycje :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 60511
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 560
sorki juz uzupełniam ankiete
1) wiek 19lat
2) 178cm/ 73kg
3)staż 1,5 roku siłownia , 1,5roku kickboxing
4)cel: Masa
5) ilosc dni wolnych od kreatyny: juz troche tego jest nie jestem pewien ale koło 3-4 miesiacy
6)dietka jest nie bede wypisywal :P (lenistwo)
7)finanse?? zalezy od propozcyji ale na kreatyne spokojnie starczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9717 Napisanych postów 154833 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210465
rozpisz chociaz b/w/t z tej diety

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 560
zapotrzebowanie kcal: kcal - 2871
Białko - 152g
Weglowodany - 380g
tluszcze - 76g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9717 Napisanych postów 154833 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210465
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Glutamina i Tauryna

Następny temat

Nitrobolon Energizer/CM3/Carbonox wegle

Black weekend