dietka

jak z ruchem nie jest tak do końca jak jest dzięki ruchowi diecie i zdrowemu trybie życia znikł prawie całkowicie u Ciebie,a co do bariery hormonalnej to gdyby jej nie było u Ciebie też by celulitu nie było, ale na to nie masz dużego wpływu i dla mnie osiągnełaś swój cel bo na hormony nie masz wpływu, również podziwiam że pomimo tego dażysz dalej [...]

białko to uzupełnienie diety , musisz sobie sam odpowiedzieć na pytanie czy brakuje mi białka w diecie ? a jak wygląda u Ciebie dietka ?

chlopaki mam okazje przebywac na oddziale chirurgi naczyniowej wiekszosc osob jest z cukrzyca niegojace sie rany i konczyny odcinana coraz dajej regulacja insa dietka a poziomy cukru od 100 do 400 jak sobie pomysle ze moglbym sie tak meczyc tylko przez to ze mi nie wyszla kuracja z insy to........ zapomnijmy o tym jak nie jedziemy na mr 0

Ja pier..le ! ! ! Niech od razu pójdzie do hirurga z tymi 3 kg ! Wam się już we łbach poprzewracało ! Przecież 2-3 kg to jest nic. Dietka, trening, nawet nie trzeba się za bardzo wysilać, a tu k..wa polopiryny i inne paści. Żal mi co niektórych...

słowa "iść na siłownie" nie sa rownoznaczne z "iść machać żelazem". na silowni sa przeciez rowniez przyrzady do aerobow a bez tego nie da sie ladnie wyrzezbic. a ze bez diety... no to jest tylko jedna odpowiedz: z dietka byloby jeszcze lepiej

Z takim bfem od razu clen? :> Z tego co tu czytam to raczej clen idzie na ostateczne docięcie przy dobrej diecie. IMO dietka i jakis slabszy termogenik a nie od razu clen :P

Możesz zdecydować sie na takie rozwiązanie Mono + AAKG + oczywiście dietka

Na poczatku daruj sobie suple, zajmij sie sama dietka odczekaj kilka miesiecy

trening jest dietka tez jest biegac tez biegam dziennie 3-4 km

dietka + odpowiednia suplementacja oczywiście będzie, i to na wysokim poziomie...ja nigdy nie byłem dobrym trójboistą. Nie chcę teraz startować w zawodach w trójboju, a jedynie dalej trenować na siłę.

dobry spalacz wybrałeś jeśli dietka i trening będą dopracowane to efekty będą na pewno czego Ci życzę!

[...] w tym rzecz,że robiłem odblok po cyklu i mam wrażenie,ze sie pomniejszylo. Tylko nie wiem czy mozliwe,ze to od tamo czy raczej od ćweiczeń(bardziej czuje mięsnie na 100%),bo dietka ta sama i suplementacj też?? Czyli nie mam mozliwości,ze do od tego,bo kiedyś rozmawialem z typem, który mówił,zę czasami własnie lipo schodzi w jakimś stopniu od [...]

[...] popijac soczkiem z winogron, do tego dextroza, aminokwasy BCAA i wlasnie jakis napoj weglowodanowo-bialkowy. Sam na takiej kuracji poszedlem z 83kg na 90kg.Oczywiscie z dietka,ale taka bez przesady heh:)Wiec narazie bym radzil odzywki.Potem jakies HMB:) Pozatym z tego co wiem,to wlasnie dobrze jest przed jakimkolwiek koksikiem przejsc [...]

Dietka jest,trening jest i efekty zadowalajace mnie juz sa mimo ze cwicze wylacznie w domu. Opieram sie glownie na cwiczeniach z hantlami i na cwiczeniach z obciazeniem wlasnego ciala. Obciazenie mam z hantli 30kg jesli kupilbym sam krotki gryf ok 40-50 zł to mam jeszce 50 zl na obciazenie wiec z 10kg idzie za to kupic dodajac jeszce 30kg z [...]

[...] to dobry środek ale Heniu90 nie możesz doradzać jemu tego środka jeżeli nie znasz jego wieku ani stażu.Jezeli juz chcesz za wszelka cene mu doradzic ten srodek to powinnien siegnąc po monhydrat kreatyny tak na dobry początek, ale nawet do tego supla potrzebny jest odpowiedni staż.Takie jest moje zdanie.Trening i dobra dietka i bedzie gitara

Do stawów kup glukozamine do aerobów dietka i L- karnityna POZDRO

mój dzisiejszy posiłek, i staram sie tak jesc codziennie . Białka za duzo o 20-30g z powodu wliczonego w ryż, ale to mało wartosciowe, wiec jakby go nie bylo. Chyba dobra dietka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90a8c797dd4a4393a1a72d18a932879f.png

no dietka a reszta informacji to nie znamy Twego stazu itd

[...] w twoim treningu nie ma równiesz uwzglednionych barków i wraz z upływen czasu zwiekszaj sobie obciazenia (ewentualnie ilosc powtórzen jesli chodzi o pompki) wtedy dostarczasz nowych bodzców do miesni i te rosna co do białka to najlepiej zainwestuj w GAINERA ale jak juz mówilem jesli myslisz o dobrej sylwetce to siłka i dietka sie kłaniaja

[...] w twoim treningu nie ma równiesz uwzglednionych barków i wraz z upływen czasu zwiekszaj sobie obciazenia (ewentualnie ilosc powtórzen jesli chodzi o pompki) wtedy dostarczasz nowych bodzców do miesni i te rosna co do białka to najlepiej zainwestuj w GAINERA. ale jak juz mówilem jesli myslisz o dobrej sylwetce to siłka i dietka sie kłaniaja