dietetyka

[...] coraz ciężej jest mi uprawiać sport skoro waga jest coraz to większa. Błagam pomóżcie mi bo już totalnie mam burdel w głowie. Zanim trafiłam na dietę od ostatniego trenera/dietetyka to jadłam: śniadanie: owsianka z jabłkiem/ kanapki z warzywami i serem białym 2 śniadanie: jabłko/inny owoc lub warzywo obiad: ryba na parze z warzywami kolacja: [...]

[...] Warsztaty fitness z Ewą Chodakowską i teamem Be Active - podczas ESP Ewa wraz z teamem przeprowadzą treningi fitness w ramach ogólnopolskiej trasy BeBio Tour. Strefa dietetyka – miejsce spotkań i konsultacji dla każdej osoby, która planuje zmienić swoją sylwetkę lub upewnić się w poprawności stosowania swojej diety. Strefa treningów [...]

[...] diety dokonywano 8 razy w ciągu 25 lat. To dużo, a może mało? No właśnie... Jak podkreśla Karianne Svendsen i wsp., osoby biorące udział w badaniach nie są ekspertami, dietetykami, nie korzystają z kalkulatorów dietetycznych, nie znają rozkładu poszczególnych frakcji tłuszczów w pożywieniu. Dlatego bardzo często znacząco zawyżają lub [...]

pewnie standardowo, jak do jakiegos trenera/dietetyka podbiajsz 200-300 zl

Właśnie mało używam tłuszczy..prawie wcale ich nie dodaje. Drugie śniadania i posiłek nr 4 po obiedzie też bardzo słabe....Muszę się raczej wybrać do dietetyka po ułożenie diety bo kiepsko to wygląda......na drugie śniadania jakieś przegryzki w postaci warzyw lub owoca a podwieczorek też nie lepszy....na kolacje zazwyczaj chudy twaróg z ryżem i [...]

Cześć, Zrobiłem ostatnio badania genetyczne, żeby wykluczyć możliwość negatywnego wpływu niektórych pokarmów na moje wyniki treningowe. Szukam teraz jakiegoś dobrego dietetyka sportowego, który pod mój tryb życia i preferowane treningi ustawi dobrą dietę, żebym w końcu mógł zobaczyć jakieś efekty tych treningów. Ktoś może kogoś polecić w okolicy [...]

[...] regularnie sport, przez dwa lata była do głównie siłownia. Wysiłek fizyczny nie jest u mnie problemem, leży on głównie w diecie. Kiedyś stosowałam głodówki, później dietę od dietetyka, która niczego mi nie dawała, więc wleciałam na zerowy bilans kaloryczny, przytyłam z 5 kg, ale przynajmniej organizm się ustabilizował. Od ponad pół roku trenuje [...]

[...] i żadnych efektów nie było. Jestem na skraju załamania. Mam problem z jedzeniem, nie mam potrzeby jeść, mogę żyć caly dzień na śniadaniu tylko Dieta rozpisana od "znanego dietetyka" wyglądała tak; 1 posiłek 60g płatków owsianych 20g żurawiny 200ml mleka odtłuszczonego bez laktozy 2 posiłek 75g ryżu brązowego /albo 60g makaronu brązowego DURUM [...]

Z dietą keto jest jakiś problem coś słyszałem od dietetyka klinicznego coś w mózgu ulega degradacji ale nie chcę pieprzyć.

[...] trochę tego co mam na brzuchu. Według moich wyliczeń (wzrost 170cm, waga 72kg,wiek 44 lata) moje dzienne PPM=1609 kalorii,a CPM=2413kalorii. Zdania są podzielone; według dietetyka z "potreningu.pl" powinienem spożywać około 2500 kalorii, aby najpierw zredukować tkankę tłuszczową a pózniej budować mase. Natomiast na wielu stronach wyczytałem [...]

[...] róznice w barkach, jestem z nich zadowolony najmniej moim zdaniem ruszyło się w klatce mimo że wszystkie ćwiczenia wykonuje dobrze technicznie. Z racji że miałem dietę od dietetyka + trenuje boks i pikę nożną, jakoś bardzo się nie otłuszczyłem, no ale wiadomo że cos tam fatu wpadło Aktualnie chciłałbym zredukować do ok. 71kg ponieważ obecna [...]

Okej dzięki za informacje. Postanowiłem jeszcze jutro odwiedzić dietetyka

Witam, Jestem od 5 tygodni na ostrej redukcji - dieta pudełkowa układana przez dietetyka 2000kcal. W tygodniu aktywność: 3x (45min siłownia + 45min aeroby), 2x kickboxing po 90min. Piję dużo wody, ok 3 litry dziennie. 1 stycznia br. ważyłem 109kg, dzisiaj waga pokazała 101,5kg, czyli w 5 tygodni poszło 7,5kg. Dzisiaj wyliczyłem z Waszego wzoru, że [...]

[...] do setki. Mam 180 cm wzrostu i bardzo duzy "bagaż". Od 4 tygodni chodzę na regularne treningi. 1xspinning, 1xfitness taki ogólny, 1x crossfit. Do tego dostałam dietę od dietetyka wyliczoną chyba na 2400 kalorii, dokładnych wyliczeń nie pamiętam, ale mogę je odszukać. Jem, ćwiczę i żadnych efektów. Wiem, że swoją obecną sylwetkę budowała [...]

Cześć. Zacząłem się odchudzać i zdecydowałem się pójść do dietetyka. Zważyła mnie, pomierzyła i opracowała dietę, która wydaje mi się trochę niezbyt poprawna, ale może się mylę, w końcu to nie ja mam doświadczenie w tych sprawach, dlatego chcę się upewnić. Mam 27 lat, ważę 133,1 kg, bardzo mała aktywność ze względu na pracę siedzącą przez 6 dni w [...]

[...] tzn mozna powiedziec ze wracam kiedys cwiczylem jakies 2 miesiace ale to nic szczegolnego, obecnie mierze okolo 188cm i waze 98kg, lat 17, kiedys wazylem 115kg ale bylem u dietetyka i schudlem do 93 i znowu przytylem do 98, w tygodniu cwicze 3x po 2h godziny boksu we wtorki czwartki i niedziele, dlatego na silownie bede chodzil w poniedzialek [...]

[...] wielkich ambicji co so drugiego. Bardziej zależy mi na redukcji tłuszczu. Czy po miesiącu powinno być widać jakieś efekty? Mam teraz tez lepiej zbilansowana dietę przez dietetyka, tłuszczów mam mało, ok 24% i wszystkie zdrowe typu migdały, wiórki kokosowe, jedynie 5g oliwy z oliwek do sałatki albo obiadu i żadnych cięższych typu masło [...]

Czesc, Ok 3 tyg temu pisalem post na temat mojej redukcji. Po źle dobranej diecie przez dietetyka i ogólnej głodówce wszedlem na moje kaloryczne 0 na te 3 tygodnie. Pomiarów dziś nie robilem, ale ostatni raz jak to zrobilem to zwrócilem uwagę na zwiekszenie obwodów o ok 3cm na brzuchu, na ten moment moja waga się zwiekszyla o ok 1kg. Potem jak [...]

Akrylamid (niektórzy stosują pisownię akryloamid) został odkryty w 2002 r. w Szwecji. Powstaje on m.in. w czasie obróbki termicznej. Narażenie na akrylamid można ocenić poprzez addukty hemoglobiny. Krwinki czerwone mają okres życia szacowany na 120 dni, dlatego glikowana hemoglobina jest użytecznym testem pokazującym długookresową glikemię w [...]

Witam, a wiec tak. Jestem na diecie 1350kcl (rozpisana u dietetyka). Chciałabym dołączyć do niej L karnityne. Co o tym myślicie ? Pozdrawiam