dietetyka

Łosoś naprawdę jest good good. Ale z tym awokado spróbuj. Miód. Ryż z twarogiem pewnie że dobry. Tylko micha stawała się nudna, dlatego dzisiaj już jadę zgodnie z planem dietetyka, bo jest smaczniej i bardziej zróżnicowanie. Samo trzymanie kcal/b/t/ww to nie wszystko. Pamiętam stare czasy (tak 8-10 lat temu jakoś), jak liczyłem sam michę. Zrobiłem [...]

09.01.2013 Dzień nietreningowy Menu: http://img577.imageshack.us/img577/9517/dieta20130109.png Opis: Dzień zacząłem zgodnie z planem dietetyka. Pokombinowałem z posiłkiem 4 (zamiast łososia, morszczuka zjadłem, który akurat mroził się w domu, do tego mrożone warzywa z patelni). http://img521.imageshack.us/img521/146/morszczuk.jpg Dzień, godzinowo [...]

[...] Menu: http://img21.imageshack.us/img21/8140/dieta20130112.png Trening: http://img577.imageshack.us/img577/5425/treningi12012013.png Opis: Menu: Większość zgodnie z planem dietetyka. Obciąłem tylko jakieś 200kcal, bo miałem zrobić jeszcze aero, którego nie dałem rady. b/t/w wyszło jak dietetyk rozpisał. Trening: W zrzucie jest pomieszana [...]

Przez dietetyka? Gastrologa? szamana?

[...] Menu: http://img825.imageshack.us/img825/1952/dieta20130122.png Trening: http://img809.imageshack.us/img809/8682/treningi22012013.png Opis: Menu: Menu 50/50 zgodnie z planem dietetyka/moja improwizacja. Jak widać, muszę pisać na bieżąco w kalkulatorze nawet podczas przygotowania posiłków, bo parę gram więcej mielonej szynki i posiłek wyniósł [...]

23.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img515.imageshack.us/img515/8205/dieta20130123.png Opis: Dzień w całości zgodnie z planem dietetyka (oprócz słodkości na noc %-). Dzisiaj(czwartek rano) jeszcze nie czuję klatki i bicepsa po wtorkowym, wieczornym treningu, co mnie trochę dziwi. Powinno juz wczoraj wieczorem pobolewać. Tak kontrolnie [...]

[...] bilansie %-). No ale bez przesady. Bilans według wyliczeń i tak mam dobrze na minusie, co jest widoczne w dzienniku profilowym w podsumowaniu. Wszystkie dane i założenia od dietetyka i trenera potreningu.pl. Ja nic nie liczę, jadę w ciemno. Co do wagi - to nie wiem, mam tyle co mam, ale widze w lustrze, że taka gęś wyścigowa się robi %-). [...]

[...] Trening: http://img541.imageshack.us/img541/2941/treningi24012013.png Opis: Menu Oprócz wina czerwonego wieczorem, cały plan zgodnie z założeniami dietetyka. Nr 4 http://img716.imageshack.us/img716/6364/woowinaudziec.jpg Nr 5 http://img35.imageshack.us/img35/7636/saatkaoso.jpg Trening W całości w siłowni PRO Rozgrzewka [...]

Pytanie do Tadzie ( dietetyka ) też idą nonstoper i na wielu płaszczyznach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d550895090b04ccd99819b5d96fbe33d.PNG i niżej przykład, że odpowiedzi Tadzia lecą do późnego wieczora /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50531d0c4b2e4c12959cc5051a8c294e.PNG Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-01-26 08:48:19

Nie ma wybiórczo, dietetyk i trener musi zachować kolejność, inaczej nie przejdzie do następnego pytania. Coś kręcisz. Opisz problem w zakładce kontakt na PT i zerkniemy. Oczywiście zawsze znajdzie się odsetek osób które chcą trenować ale nie wkładać w to energii, odchudzać się ale jeść bez zmian w sposobie odżywiania, który doprowadził do [...]

[...] kupiony w promocji Groupon, a plany takie nie są objęte konsultacjami, zatem bardzo możliwe, że Twoich maili nikt nie otrzymywał. Logując się do swojego planu widzisz informację, że nie posiadasz konsultacji, podczas próby napisania do trenera/dietetyka również pojawia się stosowny komunikat. Proszę, wyprowadź mnie z błędu, jeśli tak nie jest.

[...] moja improwizacja. Składniki i waga posiłków - z list jakie miałem w przeszłości. Z czystego lenistwa wchodzę do sklepu nieprzygotowany (nie robię listy zakupów z rozpiski dietetyka, tylko na żywioł w sklep). Kupuję co mi wlatuje w ręce, pamiętając tylko co to dobrego miałem w menu z potrenuj.pl. Oczywiście w wolnej chwili (około połowa dnia) [...]

[...] Trening: http://img89.imageshack.us/img89/2108/treningi27012013.png Opis: Menu: Było OK, zanim przyszła noc %-). Cały dzień jechałem na menu dietetyka. Musiałem pokombinować z ilością, bo wszedł dzień treningowy (trening odrobiłem z soboty). Nie był pełny (aeroby), liczydło w ręce i kombinowanie z ilością [...]

[...] Opis: Menu: Cały dzień z głowy + (do znudzenia) ciągłe kontrolowanie w kalkulatorze. Jeżeli nie korzystam z planu dietetyka, wtedy właśnie spędzam trochę czasu na tym liczeniu. Nie dojadłem ostatniego posiłku, jaki rozpisałem, bo już padłem ze zmęczenia wieczorem. A serek jeszcze miał [...]

najlepiej jakbys zapytal w kuchni dietetyka ile wychodzi dziennie z tego kalorii Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-24 13:43:36

[...] mi się konieczna a wręcz b.łatwo po niej złapać dużo tłuszczu). Panie OJanie, trener z potrenuj, to taki trener wiadomo - wirtualny ;). Lepiej działa w praktyce kwestia dietetyka. Pomimo powyższego, dla mnie - laika - idealne rozwiązanie taka współpraca. Pytanie o te kalorie - to pytałem bo tu raczej kwestia systemu eksperckiego, który [...]

[...] Ale spoko :-> Ostatni posiłek jednak mi nie wyszedł. Zjadłem kawałek loda, a potem pomarańcza, banan z kefirem i płatkami. Na noc już miałem wcześniej owoce z nabiałem od dietetyka w menu, no ale te lody... Pyszne były %-). Mógłbym z kilogram wciągnąć (co nie jest jakimś tam wielkim wyczynem dla mnie - oczywiście historycznie ;)) Wracając do [...]

25.03.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img46.imageshack.us/img46/2253/dieta20130325.png Trening: Bieżnia 40 min w tempie 9,17km/h Opis Menu: Zgodnie z zaleceniem dietetyka potreningu.pl (faftaq) wyrzuciłem z menu pieczywo na rzecz ryżu, kaszy i takich źródeł węgli, twarogi na rzecz mozarelli. Na razie mnie nie nudzi :) ale brakuje bułeczki z rana [...]

[...] Trening: http://img46.imageshack.us/img46/7633/treningi300320131.png Opis: Menu: Czasowo się przesunęło, ze względu na aeroby z rana na czczo. Reszta zgodnie z planem dietetyka (tylko przepisy moje %-) ) Fotki z posiłków 1, 2, 3 (nr 4 to samo lecz bez kury) http://img820.imageshack.us/img820/2264/nr12343003.jpg Trening: Trening był tak, że [...]

[...] Opis: Menu: W planie było mniej białka a więcej węgli (180/240). Wyszło mi inaczej. No nic, trzeba się bardziej skupić. Kcal zgodnie z planem dietetyka. Fotki z posiłków 3 i 5 http://img89.imageshack.us/img89/8591/nr341004n.jpg Trening Poranne aeroby - godz 6.00 Rano na czczo kreatyna 5g, bcaa 5g, cissus x1, [...]