diete

łoo ale mi sie post rozwinal... Noromalnie nie wiem o co chodzi teraz czyli co jak bede wali tego prolo to mam zapodac taka diete jak pisze elite ? Czy o co chodzi bo nie bardzo czaje wtym momencie. a jesli chodzi o to pytanie dotyczace badan jakie trzeba zrobic przed cyklem to dzieki za soga Overfiend (odbijam) ale nie odpowiedziales mi na [...]

szkoła nie powinna ci w niczym przeszkadzać, noś odż., pij i niczym się nie przejmuj, a jeżeli chodzi o dietę to obserwuj na bierząco swoje wyniki i w razie potrzeby ją koryguj i w razie potrzeby pytaj! pozdrawiam i powodzenia!

bialko to bialko ,uzupelniasz nim diete a co do extreme no to jest ok,niezly smak i cena atrakcyjna

a ile ciwczysz ? jaka dieta? jesli masz spory staz , oraz dobra diete, odpowedni cel treningowy wtedy branie kreatyny ma najwieskzy sens

poprawnie powinna: 1) ustalic terazniejszy bilans 2) ustalic zapotrzebowanie na wartosci odzywcze na cyklu 3) opracowac diete 4) wprowadzic powoli organizm w stan kataboliczny i ukierunkowac go na tkanke tluszczowa (trening + suplementy)

staz 2 lata z przerwami jesli chodzi o diete to ruznie ale staram sie jak moge;d jogurty serki itd;D :)

zyz- włącz na looz, po prostu w temacie chodzilo mi konkretnie o dzialanie DM a nie diete. "Wez sie zastanow nad tym co napisales"- i kto tu zaczął pierwszy najeżdżać ? PAX, MY BROTHERS

aha jeszcze jedno.nie chodzi mi o specjalistyczna diete jaka kulturysci zazywaja czy jak,tylko wiare co powinnienem jesc wartosciowego zeby były wieksze efekty

UR - spalacz masz diete? hmb odpusc jako uzupełnienie diety kup gainera kreatyna moze byc

Bialka mi juz wystarczy, pozatym mam dobra i wysoka w bialko diete. Zastanawialem sie nad amino kwasami poniewaz duzo trenuje; silownia, basen i bieganie a amino kwasy podobno pomagaja w regeneracji i zwiekszaja sile miesni. Glutaminke oczywiscie biore, co jakis czas zamieniam ja na taurynke.

hm diete prowadze suplementy :gainer bialko hmb a co do diety to ryze tunczyki owoce wazywa itd wiecie o co chodzi to wyjdzie cos z tego cyklu mety ja mysle ze tak a wy?

Napisz jeszcze swoja diete - bo to jest podstawa no i oczywiscie cel ( chodz mysle ze to masa) Dieta to podstawa.

styka Ci na gainera (treka 3kg-84 zl),bialko (kup duuzo),glutamine. dam sobie reke obciac ze jak bedziesz cwiczyl,systamatycznie jadl odzywki i trzymnal diete bedziesz bardzo happy Zmieniony przez - testoviron w dniu 2004-10-19 14:43:11

a dietę masz ?

podalem diete ktora mial jak clena bral, teraz nie wiem jaka ma - cykla zaczol w sobote wiec rzre jak kon teraz pewnie

Ok dzieki za odpoweidź. A jeżeli chodzi o te diete to musze se gdzieś tego poszukać czy i tak to nie ma sęsu bo każdy potrzebuje coś innego? Jem dużo ale nie mogę przytyć. A do mety nie miałem białka bo niestety nie weidziałem - jestem początkujący.

Yakuza takim planem ćwiczyłem na siłowni Ale czuję,ze potrzebuję częstszych treningów A co do Diete to ona nie jest na pewno perfekt ale staram sie dostarczyć min 2g/kmc protein oraz 4-5g Weglowoany/kmc 1g tłuszczy/kmc + witaminy Suplementy kiedyś stosowałem ale bardzo dawno temu ostanio chyba 6 miesięcy temu kreatyna + białko + aminokwasy [...]

wymiary patrzac na Twoje wymiary (jesli sa prawdziwe) mozna stwierdzic ze cwiczysz nie od wczoraj.diete pewnie trzymasz.chyba wiesz ile potrzebujesz dziennie bialka,ww,tluszczy,tymbardziej podczas cyklu.chyba nie powiesz ze te wyniki to na sucho i po kotletach mielonych? cwiczysz i znasz sie na tym czy samo uroslo?

Wiesz co, w sumie to ja niczego złośliwie nie odbieram - tak jestem nauczony już - Że tego i tego nie a to z tamtym w takich i takich proporcjach!!! Z resztą - każdy osobnik powinien być prowadzony indywidualnym tokiem - czyt. prowadzić własną dopasowaną do swojego metabolizmu dietę. Zauważam ostatnio naleciałości z Grysikowa - "oo" [...]

jak ja? od kiedy? jednym slowem...znow ******lisz co do 1-2-3 cykli - rotfl zobaczymy btw a probowales cos zmienic po 3-4 tyg ? diete? trening? dodac troche soku? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-20 14:37:51