dieta

a oto nastepna teoria stego co mozna a ztego co nie Wegetarianizm nie służy młodym ludziom Dieta wegetariańska nie jest odpowiednia dla młodych ludzi. "Zrezygnowanie z mięsa może u nich prowadzić do deficytu cholesterolu, który bierze udział w powstawaniu hormonów płciowych, np. kobiecego progesteronu. Powoduje też niedobory [...]

[...] postu na gg - polecilem mu 5-6 posilkow co 3h - w odpowiednich ilosciach dla niego - i w takim wypadku moze brac gainera przeciez wiec jest chyba ok prawda ? kazdy ma diete - bo czym ze innym jest ta slynna dieta jak nie sposobem odzywiania sie danej jednostki ? niestety nie koniecznie i nie zawsze te diety sa zdrowe i dobre dla tych ze ludzi

[...] wlasnie za 3 dni koncze 4 tygodniowy etap sily,i moje pytanie jest czy zanim zaczne mase nalezaloby zrobic z pare dni przerwy czy np.trening regeneracyjny,a druga sprawa to dieta obecnie jem jakies 6 gram wegla,2,7 bialka zwierzecego i 1,2-3 grama tluszczu na kilo wagi,wychodzi mi jakies 4600kalori przy wadze ok.90kilo,pytanie moje jak zmienic [...]

Dieta tlusczowa na mase jak ktos ma z nia doswiadczenia niech pisze ile wegla bialka tlusczu jaki tluscz?jakie suplementy?jakie efekty mial?

[...] kiedys o niej pisalam, nie jem niektorych weglowodanow , jak np w ryzu, ziemniakach, makaronie, pieczywo pelnoziarniste tylko, owoce ograniczone, przewaga warzyw i bialka, dieta taka na redukcje ale nie to o glownie chodzi. prosilabym o wskazowki co jesc przed i co po treningu, wiem,ze to ma duze znaczenie, kiedy jesc najlepiej, przed czy po [...]

bo marna była dieta....

dieta byla ale ino w okresie cyklu heh potem przestałem pytasz jak cwicze no wiec 3-4 razy w tygodniu staram sie na mase jechac kazda partia raz w tygodniu moja waga stoi w miejscuuu cały czas ehhh

dieta to podstawa odzywki to dodatek do DIETY a nie koksu

[...] chce Co do supli to bialko (3 razy dziennie po 30 gram) i amino to podstawa i w to musisz sie zaopatrzec + weglowodany po treningu sobie strzelic tez Ale podstawa to itak dieta bo bez niej osiagi na koksie bedziesz mial marne Ziki Ty nie pier.dol nic o mnie jak nie wiesz i to nie twoja sprawa .. bro Zmieniony przez - tomaszeq w dniu [...]

qr,wa przeciez cyklonik mozna zrobic bez zadnych ***a.nych odzywek wystarczy ODPOWIEDNIA DIETA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] regularnie itd i w tym przypadku suple ci nic nie dadzą. Uwierz że nie ma takiej pigułki która pozwoli ci szybko przybrać na masie bez utrzymania innych czynników (właściwa dieta, trening) Marsz do działu odżywianie przeczytaj podwieszone arty i szybko zrozumiesz co robisz źle. A bawiąc się suplami a i jeszcze moze ssa szybko krzywdę sobie tylko [...]

przepraszam ze zasmiecam ten posta ale faktycznie link "dieta na mase low-carb" nie dziala

A brałeś coś 'słabszego'? Jak wygląda dieta?

czyli nie kupowac nic ? taka dieta styknie ? jak masz jakikolwiek pomysł co można kupić to jakoś pozbieram kase i jak coś będzie trzeba to kupie.

dieta Zone dieta w ktorej rozlozenie makro skladnikow wedlug kalorii wynosi 40% weglowodanow lub bialek i 30% tluszzcy i bialek lub weglowdanow.Spozywa sie zdrowe i pelnowartosciowe produkty w 4-7 posilkach co 2,5 - 3 h ,moze sluzyc zarowno redukcji jak i budowie masy (zalezy od dzienego bilansu kalorycznego)

Drakonska dieta i katorzniczy trening ,a z supli l-karnityna z hmb najmocarniejsze polaczenie ,a powaznie efedryna z kofeina i yohimbine hcl oralnie lub w masci(lipoderm-ultra,ab-solved)

Dobra dieta + gainer+ białko i bedziesz rósł :)

Dieta jest najlepsza..

wiek , staż, sprzęt, dieta ,? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-29 18:25:00

Staz 2,5 roku , dieta ok ułozona, wiek 19 lat, sprzet to normalna siłownia! Pozdrawiam