dieta

jeśli chcesz mieć mase to ułóż sobie dietę bo bez niej za wiele nie osiągniesz pamiętaj, że śniadanie i posiłek potreningowy to najważniejsze posiłki w ciągu dnia!!! nie spodziewaj sie po glutaminie spektakularnych przyrostów masy - od tego jest dieta

Jaka powina byc dieta,trening i regenneracja po cyklu....:)???

Dla Daro83 za rozpiske brania metanabolu dał bym BANA na 14 dni nie wiesz jaki staz jaka dieta jaki cel itp itp a już doradzasz

moja Ankieta 1.jeszcze 28 2.92 kg 3.180 cm 4.biceps 44 klata 115 udo 60 talia 84 5.3 lata 6.dieta B.2g/kg WW.5-6g T 1g 7.cykli 0 8.teraz HST 9.masa sila 10. pierwszy raz 11.dobry 12. do tycia nie mam 13.dobry 14.raczej nie ma odrobilem zadanie domowe prosze o porade fachowcow i prosze o wypowiedzi na temat a nie wywody moralne bo wiem co robie. [...]

Zalezy jaki trafił ci sie thyroTherm Z efedryna czy bez.....Nie kazdy organizm reaguje tak samo na efedryne wiec nie moge ci tego tak dogładnie okreslic ( ale zazwyczaj objwi sie to bólem głowy i podwyzszonym cisnieniem ) Ps. Jak u ciebie z dieta ......Bo mysle ze dupowato.....ale moze sie myle ......

http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_Thyrotherm-opis1362.html to ten - dieta fakt nie mam ale staram się jeść "dobre rzeczy" + do tego gainer

mysle ze fajna jest sauna- pomoze sie pozbyc tego syfu, odpowiednio zbilansowana dieta (odpowiednio obnizowna kalorycznosc) ale najlepszym sposobem jest wejscie na kolejny cykl, efekty na pewno sie utrzymaja

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] cwiczyc calosc ? Pozatym ile wazysz ? Chcesz potem miec fajna klate ,fajny brzuch a rece jak poskrzywiane galezie ? Jezeli chodzi o cwiczenia skorzystaj z atlasu sfd tam na pewno znajdziesz cos dla siebie , pamietaj o tym ze dieta to podstawa do osiagniecia sukcesu , nic samo sie nie zrobi http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Pozdrawiam :)

Ile masz lat ? I jaki %BF ? jak dla mnie to dieta ci wystarczy jezeli dobrze ja ulozysz , polecam zapoznac sie z dzialem odzywianie

WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 10 i 12 tygodniowe pierwszy test prolo20fiolek potem 20 fiołek test 250plus metka. Wszystko z pct 8. TRENING: 3 [...]

Jeśli chcesz zbudować sześciopak to sam trening nie wystarczy, musi być jeszcze dieta, a co do treningu to zrób sobie te 2 ćwiczenia po trzy serie każdego, w przerwach 15-30 sekund między seriami

1. WIEK:18 2. WAGA:79 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:104 -udo:54 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol - 10 mg, prohormony - m drol 8. TRENING: rzezba 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy 11. [...]

aha niewiem czy to wazne ale ta dieta jest na mase :)

zakładanie że zrobisz tyle a tyle jest bezsensu, bo tego nie da się przewidzieć , każdy ma rózną genetyke i inaczej reaguje.Zakładając że tak jak napisałes dieta będzie prawidłowa toa dorzucić jeszcze dobry zestaw witamin oraz zma na noc i będzie dobrze

Jak zaczynasz dopiero ćwiczyc to dobrze Ćwicz Ćwicz i efekty będą!! A dieta jest?? Jak nie masz diety wejdz w dział "odżywianie" i ułóż sobie diete!

wiesz mala dieta jest ale nie taka znowu ostra:P I chcialem powiedziec ze mam 15 lat :D I mam problem z Miesniem klatki lewy jest cool ale prawy jest duzo mniejszy niz lewy co mam zrobic??:/POMOZCIE

ćwicz i nie martw się dysproporcją bo póki co ja bym nie mówił "mam mięśnie" czy coś w tym stylu. Pamiętaj że dieta jest najważniejsza wiec nie jakaś tam tylko DIETE UKŁADAJ Pozdr

hmm, dieta to podstawa, czyli bialko, weglowodany i wedlug tego dodajesz sobie odzywki (bialko, gainer) a z suplementow rozne rodzaje kreatyn (sila) aminokwasy sobie daruj ;)