dieta

Deka nie pomoże. Za regenerację odpowiada właściwa dieta i odpoczynek, a bóle stawów prawdopodobnie wynikają z przykurczonych, napietych mięśni.

dieta.. Pozdrawiam vegas

jak jesteś początkującym to tylko dieta !! ewentualnie białko dla uzupełnienia diety!! PozDRo K<K<W<A

dobra dieta na początek. Tomek Ś.

wow , wszyscy za dietą K<K<W<A

też jestem za dietą na dobry początek.

ach ta dieta K<K<W<A

Dieta a pozniej aeroby.

Fat burnet,kofeinę,chrom,lecytynę i green tea-wybieraj.Z mocnych środków eca. DIETA! Pozdro. ps. mozliwe ze waga na razie nie spoada bo wzrasta masa mieśni a spada tłuszcz,przez co waga pozostaje taka sama..ale nic o tobie nie wiadomo wiec nie ma co doradzic..

Chrom to sobie można o d... rozbić Lecytyna i reszta środków jak najbardziej (może za wyjątkiem eca) ale najpierw dieta i aeroby - inaczej nie ma co się brać za suplementy.

najlepsza na masę jest dieta masowa do niej możesz dodać kreatynę i gainerka jako uzupełnienie diety

dieta + kreatyna + ew gainer + trening i nic tu nikt nie wymyśli.

no dobrze tylko ze ja mam szybka przemiane materii i nie wiem czy cos dieta na mase da?jesli mozecie to dajcie mi jakas konkretna diete czy cos.a ja juz zaczynam odkladac kaske na gainera i kreatynke :)

do tego dieta i ok :)

[...] kurczaka czy udek to bym chyba zbankrutował. Wywaliłem cały syf z posiłków i to już znacznie pomogło. Nie jem białego chleba, ziemniaków, fast foodów, słodyczy. Moją "dieta" jest prowizoryczna: rowerek, rano 3 jaja smażone na oliwie + pomidory i garść orzechów. Potem obiad czyli kasza gryczana, surówka z warzyw i 200g piersi z [...]

Witam, piszesz ze jak byś chciał trzymać dietę to zbankrutujesz a chcesz hajs wydawać na spalacze ,szamać podwójne dawki....też kiedyś tak myślałem ze dieta to Bóg wie ile kosztuje właśnie dlatego ze jej nie było jak byś wiedział ile czego masz szamać to łatwo obliczyć ile tego potrzeba na cały miesiąc....wpadasz do Dużo Tanio TESCO i ku[ujesz [...]

to zalezy ankieta działu, aktualna dieta w postaci zrzutu z PT - to na początek Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-26 23:08:59

masakra ta twoja dieta i masakra obwody: 31 w łapce i 92 w pasie. i coca cola litrami. coca cola = cukier w wodzie. Na szklanke coli jest chyba z 20 kostek cukru... bravo. musisz troche poczytac o DOBRYCH dietach ale nie znam zadnej z uzyciem COLI. no i aby chudnąc nalezy ograniczyc wegle a u ciebie non stop chleb i COLA. zacznij biegac obetnij [...]

Wiem że wymiarami nie imponuje a rozpis napisałem o tak jak się odżywiam to nie jest jakaś specjalna dieta tylko co jem w ciągu dnia i co matka ugotuje. A teraz zaczynam dietę-low carb i potem po wakacjach na masówkę.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: Wlasna w miare duzo bialka i weglowodanow srednio posilki regularne -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc mix 325 15ml chyba PP w polaczeniu z deca Good Pharma i meta LK a [...]