dieta

Mój kumpel zrzucil w miesiac 10 kilo,trenowal codziennie i jadl 3 tylko 3 posilki!! I nie byla to dieta wysoko tluszczowa! "I'll back"

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]

profil ? dieta ? staz ? cel ? Pozdrawiam vegas

„SdW”: Jak wyglądały ostatnie dni, przed najważniejszą dla Ciebie imprezą? Jak spędziłeś czas od mistrzostw w Kazimierzu? Andrzej Brzeziński: Spędziłem je w zasadzie w dwóch miejscach, na bieżni i na siłowni. Trenowałem trzy razy dziennie. Rano aerobik, w południe trening i po południu znów „aeroby”. Fakt, [...]

dieta jest albo dobra, albo nie... jest okreslasz ja mianem 'dosc dobrej', poczytaj: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase wtedy latwiej [...]

walka z dysproporcja klatki - zamała staż 1,5roku dieta ponad 250g bialka ponad 600wegli okolo 100g tluszczu na 83-4kg w 4 posilkach ostatnio na wspomnainej diecie za**biste efekty bez wspomaganai czymkolwiek(jedynei ochrona stawow kolagenem i glukozamina) otluszczenei prawie niezauwazalne(jak an ta ilosc wegli) wszystko pięknei ładnie ino klatka [...]

[...] starszemu stazem koledze w stakim stanie, w jakim znajdoojesz sie obecie, orgaznim doskonale wykorzysta swooj potencjal, jesli tylko odpowiednio mu w tym pomozesz => dieta i trening jedyne, co na tym etapie mogloby byc tobie potrzebne to odzywka bialkowa/bul/gainer wcelu zbilansowania makroskladnikoow w diecie - [...]

niby ma ale po co kupcie chlopaki monohydrat - i stosujcie w sposob ciagly - i wszystko bedzie jak nalezy - o ile dieta oi ttrening sa optymalne pozdraw9am tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

dieta i kreatyna tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

i kup witamine b16 - po niej w duzych dawkach rosna niezle bicepsy !! sprawdzone !!!!! dieta chlopie !! TO PODSTAWA - ZADNE SUPLE CI NIE POMOGA JAK DIETY MIEC NIE BEDZIESZ - ZROZUM TO IDZ DO SKLPEU KUP JEDZENIE JEDZ PIJ TRENUJ SPIJ BAW SIE JAK TRZEBA ROSNIJ ! tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

również zakupiłem tego gainera - i jest całkiem niezły po tych 2kg można zobaczyć efekty, ale potrzebna jest oczywiście j/w wspomniana dieta, dobry trening, odpoczynek - gainer to tylko uzupełnienie i nie zastąpi ważnych posiłków

[...] tym nie zgodzi??? goście którzy zjedli jedna-dwie odzywki?? nie przestrzegali diety i zasad...to będą żadne opinie...prawda jest taka, że słabsze działanie kreatyny może i przeważnie zależy od wielu czynników zewnętrznych pozornie nie mających związku z tym suplem...dieta, styl życia w danym czasie, stres...itp... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Jestesmy rozni i z innych przyczyn chudniemy Ale czy warto eksperymentowac na swoim ciele, ktore piekne i odchudzone ma nam jeszcze sluszyc przez wiele lat? Rozsadna dieta i ruch to jedyna pewna i skuteczna metoda odchudzania, ktora dziala na wszystkich i najbezpieczniej trzymac sie takiego planu A regularne marsze tez sa swietnym [...]

zauwaz ze basia nie wazy najmniej rowniez !! 100kg u kobiety to jest zawsze kawalek wagi - wiec toi porownaie nie ma sensu akurat inan sparwa - stosujesz sie do wskazowek naszych ?? a post Dieta Tluszczowa to wclae nie taka kopalnia informacji - bo zazwyczaj sa one tam bledne - i nie maja za duzo wspolnego ze zdrowiem. [...]

nie wiem niestety. pamietajmy tez ze te pierwiastki to tylko uzupelnienie - jesli w ciegu dnia bedzie szyztsko ok z ich podza to w 80% przypadkow i sen bedzie dobry dieta dieta dieta tralala tequilla.mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-31 15:51:05

[...] kwestionowali mozliwosc schudniecia bez cwiczen. Ty pisales o herbalifie, na temat ktorego sie nie wypowiadam, bo nie znam. Oczywiscie masz racje, pelno jest kobiet po dietach cud, na ktore samo ograniczenie kalorii nie podziala. Ja nawet to samo mialam na mysli, piszac o tym, ze jestesmy rozni i roznie dzialaja nasze organizmy. Jak to [...]

dieta, regeneracja, odpowiedni plan treningowy... nie napisales jaki jest twoj cel (jezeli zamierzasz kupic SWG4000 to wnioskuje iz zamierzasz zwiekszac mase - jezeli tak, to inne suplementy nie sa ci potrzebne). napisz cos wiecej o swoich dazeniach, to otrzymasz informacje na ktorych ci zalezy... pozdrawiam, damon

hmm glownie chodzi mi w zime o mase a na lato cos spalic, jakas rzezbe !! hmm dieta jaka taka mam !! staram sie jej przestrzegac !!

Nie wiem dlaczego po gajnerze mct olimpu spadła mi siła. Przed zakupieniem tego gajnera brałem 100kg na klatke. Teraz po miesiącu brania tego supla biore 85kg. Dlaczego? Moze złe dawkowanie albo dieta? Pije go po posiłku 50g. i po treningu 70g. Co mam zrobic? Czy mam go odstawic?

Przeczytalem kilka tematow odnosnie sporzadzania diet itp. Pobawilem sie na kalkulatorach i zrobilem cos takiego. mam 188 cm wzrostu , 65 kg wagi Chcialem ulozyc diete pod robienie masy a co wyszlo sami ocencie :) Posiłek I 8:00 30 min przed I posiłkiem 2 g L-Glutaminy -2 szklanki mleka 2 % tluszczu, -jajecznica z 4 jaj -4 bulki -5 lyzeczek dzemu [...]