dieta

ru masz wszystko, trening dieta odzywki... GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ [...]

[...] dziae mowiace o samodzielnym ukladaniu diety. zajrzyj takze do dzialu trening - abys zobaczyl o co w tym wszystkich chodzi. suplementy sobie daruj narazie. podstawa jest dieta i optymalny trening. pozdraiwam i nie zakladaj takich samych tamtow mowiacym o tym samym - w dwoch roznych dzialach. w dziel odzywane = pytaj o odzywanie - w dziale [...]

[...] wieku 19-21 lat ,a co z tymi uwalniaczami hormonu wzrostu ziolowymi itd. moga cos dac?i ile by kosztowala kuracja hormonem wzrostu i ile bym mogl urosnac ?oczywiscie nielegalnie kupiony hormon choc lekarz musialby to poprowadzic, jaki wplyw ma genetyka na wzrost? moj ojciec jest wysoki ,matka nie , i czy dieta w mlodym wieku ma wplyw na wzrost?

Witaj Kanarku, przeniosłam sie ze swoimi przygodami z dietą do finki na post "ODCHUDZANIE" Jak narazie trzymam się jakoś, efekty to 2 kilo (było 3 mniej ale akurat teraz jestem w etapie dla kobiet znaczącym i przed miesiączką z reguły jest więcej wody) Kupiłam sobie rowerek i jeżdżę na nim. Zresztą wszystko jest na tamtym poście, jak [...]

Mozesz, tylko nie pij jej zaduzo, poniewaz ma ona wlasciwosci przeczyszczajace Ta herbatka jest bardzo dobra, poniewaz pomaga w przemianie materi, ale od samego jej picia nie schudniesz. Lepiej popracuj nad dieta Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

złym zmierzeniem maksa dla 10 powtorzen dla danje ilosci serii zla dieta znowu pomylka w treningu ;) w tej wlasnie kolejnosci tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Cóż taka genetyka, jednemu tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu, innemu na d.upie a Tobie na twarzy. Jak do tej pory nikt nie wymyslil sposobu, aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej z wybranego miejsca. Jedyne co może Ci pomóc moim zdaniem jest dieta(musisz wyeliminować z niej słodycze i ograniczyć spożycie tłuszczy).

jest mozliwa...ale dosc ciezko to uzyskac...redukcje najlepiej rozplanowac na dluzszy okres czasu(im wiecej tkanki tł. tym czas ten powinien byc dluzszy)...zasadnicza role odgrywa dieta poparta aerobami i treningiem... btw patrzac w twoj profil to raczej nie masz zbyt wiele do redukowania bardzo leniwy 5xl

Kanarek: pomiar jest ok (miałem 75,5kg x 9, więc zmniejszyłem do 73kg...). Dieta jest raczej ok. Błędu na 99% nie ma... Bo Ty z Biniem mi pomagaliście. Zobaczę we wtorek, jak znów nie pójdzie tak jak należy to będzie lipa. Sliwulla: o przetrenowaniu nie ma mowy... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

siedzisz kilka dni a odrazu zagladasz do dopingu.... radze ci odwiedz dzial dieta suple trening, potem zrob profil i pytaj w dopingu.. see ya ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

Adrian: heh 2cm w łapie i 3 cm w klacie w ciągu 6 miechów ?! Ja zrobiłem w 6 tygodni 2-3 cm w łapie... z klatą podobnie. Do osiągnięciu sukcesu potrzebna jest też dieta, bo jak nie masz diety to tak jakbyś odpuścił 7 z 10 treningów... Ref: klatke męczysz 3 razy w tygodniu po 12 serii ?! Przetrenujesz się! Widzę wiele błędów. Klatka + ramiona - złe [...]

ehhh nie zrozumiałeś, chodzi o to że mięsień brzucha to taki sam mieśień jak i każdy inny więc tak samo potrzebuje budulca. I na pewno sie nie zgodze że dieta ma wpływ tylko na rzeźbę, dobrana dieta wpływa na to na co ma wpływać RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

espewu 1-mój studenciak jest z Gdańska 2- nie powiedziąłem wcale, że musisz ważyć 90kg, tylko stwierdziłem, że kilogramy wcale nie muszą oddawać poziomu sprawności. 3-co jeszcze- wszystko co potrzeba do opracowania INDYWIDUALNEGO PROGRAMU TRENING-DIETA-SUPLE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] pon, śr, pt, tak okolo godz 15, srednio półtorej godziny. Szkołe mam codziennie od 7:45, wiec wstaje gdzieś 6:45. i zazwyczaj kończe o 14:15, no z wyjątkeim poniedzialku (o 12:25) i piątku (o 13:20). Wiadmom, że do szkoły nie wezme miski ryżu Jem dużo, więc i dieta może być szeroka ... Co tam ejszcze, no wzrost jakies 182 m i waga okolo 67 kg.

[...] dłużej w siłowni bo naprawde można po niej wycisnąc z siebie wszystkie soki:)wykonywałem wiecej powtórzen i wiecej serii z wiekszym cieżarem.Moim zdaniem kreatyna+dobra dieta = przyrost masy na dłuższy okres:) przynajmniej tak było w moim przypadku:) aha jeszcze jedno, jak dostarczyć dziennie hmm ok 160 g białka przy małej ilości ww?:/ bez [...]

DIETA- BEZ NIEJ D...PKA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jw. - gdy nie masz szczegoolnych wskazan do dodatkowej sooplementacji fe wystarczy dieta /zooltka, watroobka, orzechy, kakao, soja, morele sooszone i in./ i preparaty mineralne/witaminowe; preparaty/leki oparte na zelazie przepisywane sa z zalecenia lekarza /np.sorbifer/ artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

[...] deca 320 /ew IP 180zeta enan 160 clom 100 ZMA 230 /ew filomagB6 + zincas forte z apteki 40zeta TT 80 (2op) krea 50 (300g) sylimarol 12 (2op) hepatil 30 (2op) vit C 40 (20opx30tabsx100mg) bcomplex 30 (8op) ZMIEŚCISZ SIE 770-1200pln Do tego dieta oczywiście -> jeżeli tak to zapniesz to myślę, że 12kg z tego będziesz MIAŁ. --- r(e)spect ---

dieta + ZMA...tribka uzywaj w ostatecznosci lancucha suplementacyjnego...ZMA zawsze sie przyda...choc nie da Ci jakiejs super masy to pomoze powoli ja zdobywac... oczywiscie tribula mozesz tez koopic jesli masz odpowiedni wiek ( powiedzmy powyzej 20lat ) ale czy jest sens narazie? misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople [...]

hmm...w Twoim wieku dieta (to juz masz jak sam pisales...i dobrze) + do wyboru sposrood ZMA, aminokwasow calodziennych, bialek, gaineroow, hmb, alc, tauryna, glutamina, bcaa... no i roob przysiady...bo bez tego bedziesz wygladal jak leszcz barowy ogolnie roob nogi... misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl