dieta

[...] nie rozpisze - po to udaj się do odpowiedniego działu (dla ułatwienia - nazywa się "Trening"). Moja rada od serca brzmi - pogadaj też z chłopakami z działu "Odżywianie" - dieta na koksie to sprawa najważniejsza. Jak już podjąłeś umiarkowanie mądrą decyzję to miej choć coś z tego. Powodzenia, pamiętaj o odblokowaniu (clomid).

a więc jak nie masz diety to do roboty bo bez niej w szczególności na rzeżbie malo zdziałasz! : 1.dieta wysokobialkowa (zapraszam do odżywiania) !! 2. białko -polecam olimp SP 80 3.antykatabolik BCAA lub tauryna 4.Green Tea Olimpa dobry trening i długie areoby !!!!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]

hmmmm...a napisz jeszcze jak u ciebie z dieta.... Pozdrawiam vegas

Powodem moze byc zla dieta, zly trening. Podaj wszystko jak fuku napisal :) to sie zobaczy P.S. Fuku nowy avatarek co ?:P a kiedy ten nowy film z toba i supermenem ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] ten trening i narazie jakoś idzie - nie jest źle (a nawet jest bardzo dobrze) - polecam bardzo. ja dodatkowo kazdego dnia podciagam sie parę razy na drążku(do tego dobra dieta i wszystko przyjdzie z czasem) - a dodatkowo w dni wolne od tego treningu Navy Seal's (trenuje na rowerku stacjonarnym bądź na steperze - po około 45min) I nie wiem [...]

trening + dieta zrobią z ciebie faceta a kulturystę zestaw 1 + koksiki no i myslę że bez prowadzącego to na powaznie ani rusz

ocho nastepny ktory zaczol cwiczyc i po miesiacu twierdzi ze mu nic nie idzie wiec trzeba koks walnac :> ******** wam sie w glowach ... dieta i trening ponzniej jakis odzywki ... chcesz brac mete a nie wiesz jak sie ja dawkuje ??:> to widze nie wiesz za duzo na ten temat :> co by bylo gdyby...

[...] trening? "i tak po 3 miesiącach postanowiłęm znowu zapisac sie na siłke mam zamiar kupic < Różni Kreatyna, Dextrose,HMB, BCAA, Amino (...)" zajmij sie wpierw dieta i treningiem; w razie potrzeby uzoopelnij niedobory gainerem; kreatyne zostaw na poozniej; zamiast dextrozy - glookoza loob carbo; triboosteron jeszcze nie teraz przede [...]

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. ZUPELNEI NIEPOTRZEBNIE ALE TO JUZ TWOJA SPRAWA A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? TAK SAMO JAK Z DO KREATYNA JEST TARNSPORTOWANA DO KOMOREK ZA POMOCA TRANSPORTERA KTORY ZALEZY OD SODU (OKOLO 2NA+ SA [...]

Dieta na poczatek, nie ma to jak bialko z diety. Potem mozesz laczyc np. Sojavit z System protein 80 lub Egg. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

witam:) chcialem sie dowiedziec cos wiecej o jakims fajnym treninu na zzucenie zbednej masy tluszczowej:{ mam 176 cm i wagi 86 kg.Chcialbym zzucic pare kg zbednej masy, jesli ktos moze prosilbym o dobra diete i trening -dziex z gory dexteer

[...] tak naprawde na silowni 2 razy w tygodniu + lamana sztanga w domku ale tak lzej jest jakis suplement ktory moge brac jakos przed cwiczeniami " -no oczywiście jest nim dieta !! "lub po aby palic tluszcz i zwiekszac sile niekoniecznie mase" -co chesz w koncu osiągnąć siłe mase , splaić tłuszcz ??? zdecyduj się - a co do [...]

[...] 60 kg 2x Cwiczył 6 lat zapasy teraz nie cwiczy bo jest po kontuzji Z siłownia kontakt ma nie za duzy ... cwiczy dopiero od 2 miesiecy Moje pytania 1.Czy sam teść bedzie dla mnie dobry z suplementami dobrym treningiem i dieta ? 2.Jakich efektow moge sie spodziewac ? PS tylko prosze nie piszcie mi lekarskich porad tylko konkretne odpowiedzi

[...] odrzywcze. Suplementy to wyizolowane elementy występujace w żywności w niewielkich iosciach.Jest to podział dosc sztuczny,ale jednak. Wytrzymałśc?Twój problem to niewłaściwa dieta.Posiłek przedtreningowy.Brak węglowodanów i tyle. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to [...]

Szlachetne zdrowie... ten tylko się dowie.. kto je stracił.. Nie sztuką jest przykoksować i być wielkim ale sztuką jest zrobić to w miarę bezpiecznie i efektywnie. Macie tu podstawowe info o tym w co warto (czyt. należy) zaopatrzyć się podczas cyklu używając SAA z grupą etylową/metylową (alfa17), które są silnie toksyczne dla wątroby (szczególnie [...]

SWG 4000 KUPIŁEM 4500g a Glutaminy 4000 -200 kapsułek, powiedzcie mi bo dość dużo przy czytaniu forum usłyszałem że trzeba pić herbate ? jaki to ma zwiącem z dietą i ćwiczeniami ? to pomago czy co ?

Co zmienić w tym mini zestawie ?? : -SP 2,5 kg nowa formuła, -kreatyna megabola 250g, -mass xxl 2kg, Cel-złapać troche masy, ale nie tluszczowej :D, ćwicze około roku, dieta jest. Z góry dzięki. "Dramatem naszych czasów jest to, że głupota zabrała się do myślenia"

[...] na motorze i teraz powracam na silownie pełną parą. Wcześniej nie mialem diety dlatego rezultaty ogrmne nie są ale jednak dużo mi dało te 7 miesiecy ćwiczen. Oto moja dieta. 1. Płatki kukurydziane 150g + 500ml mleka 0.5%= bialko: 27.5 , WW: 150.9 2. 50g Mass XXL Treca, banan 100g, 500ml mleka 0.5%= B:29.2 WW: 88 3. Makaron 150g, 125g ser [...]

[...] makroskladnikoow dostarczasz ponad 3700 kcal; wiec gdzie tu redookcja? w 50-70g b 1-1.5g t jako dopelnienie podazy kalorycznej, ktoora przy tlooszczowej /bo zakladam,ze taka dieta cie interesooje/ powinna wynosic 27-29kcal/kg; oczywiscie mowa o redookcji ale od tych praw jest odpowiedni dzial artystyczny leniwy' grasik [...]

[...] pomagaja 'nawilzyc' oko krople LACRIMAL /sztooczne lzy/ najlepiej zreszta 'opiekowac sie' oczami w natooralny sposoob - sen, unikanie zadymionych pomieszczen, odpowiednia dieta etc. ... co nie zawsze jednak idzie zachowac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]