nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...
Glutamina - hmmmm dla ogólnej regeneracji, poprawienia odporności zimą i niwelowaniu skutków stresu w pracy - jak najbardziej
Ale bez diety ani rusz Pamiętaj
Powodzenia w zmaganiach z przeciwnościami
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
Jeżeli chodzi o rodzaje to wystarczy to co masz
Zależy ile tego kupiłeś
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-12 14:42:34
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
bierz go między posiłkami po 50g 2 porcje po treningu 70g
W dni nietreningowe 2x po 50g
Gluty nie jest za wiele
Przy dawkach ok 5g wystarczyło by Ci na ok miesiąc
Na pierwszy miesiąc wystarczą takie dawki (ok 6 kapsów dziennie). W następnym można pomyśleć o ich zwiększeniu.
Herbata - hmmmm zależy jaka. Pu ehr przyśpiesza metabolizm, zielona zawiera cene flawonidy. Obydwie pomagają spalić zbędny tłuszcz, regulują przemianę materii. Jeżeli masz problem z tłuszczem to radziłbym się bardziej zastanowić nad ekstraktem z herbary (np Green Tea) bo żeby mieć efekt wspomagania spalania tłuszczu z wypijanej herbaty trzeba by jej pić minimum 10 fiiżanek dziennie.
Ale na razie masz zamiar chyba robić masę więc na tym się skoncentruj
nie zaszkodzi co prawda 2-3 filiżanki dla zdrowotności. Tylko kupuj herbaty w herbaciarniach sprzedawane na wagę. Te w torebkach z supermarketów mają tyle substancji czynnych co kot napłakał
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-13 09:51:26
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/