L-GLUTAMINE POWDER + GAINER MCT + SUPER AMATOR

To wszystko sprawa kasy i diety :) ale generalnie oczywiście można

Własnie kupiłem sobie l-glutamine 400 i super whey gainer 4000 teraz tylko plan na diete i jestem ustawiony : )

Tak, te suplementy przydadza Ci sie na poczatku i swietnie uzupelnia diete :)



McRaYvEn

Gainer na pewno się przyda jako uzupełnienie diety w składniki odżywcze skoro masz problemy z czasem i posiłkami w pracy
Glutamina - hmmmm dla ogólnej regeneracji, poprawienia odporności zimą i niwelowaniu skutków stresu w pracy - jak najbardziej

Ale bez diety ani rusz Pamiętaj

Powodzenia w zmaganiach z przeciwnościami


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Byku: A czy już przy diecie jest sens żebym coś sobie do tego dokupił ? czy już starczy tych prochów :) ?

na wstępnym etapie, wystarcza te suplementy które zakupiłeś

szukala

Skoro chciałeś znać moje zdanie to jest ono takie samo jak u D.Szukały

Jeżeli chodzi o rodzaje to wystarczy to co masz

Zależy ile tego kupiłeś



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-12 14:42:34

SWG 4000 KUPIŁEM 4500g a Glutaminy 4000 -200 kapsułek, powiedzcie mi bo dość dużo przy czytaniu forum usłyszałem że trzeba pić herbate ? jaki to ma zwiącem z dietą i ćwiczeniami ? to pomago czy co ?

Gainera na razie wystarczy
bierz go między posiłkami po 50g 2 porcje po treningu 70g
W dni nietreningowe 2x po 50g

Gluty nie jest za wiele
Przy dawkach ok 5g wystarczyło by Ci na ok miesiąc
Na pierwszy miesiąc wystarczą takie dawki (ok 6 kapsów dziennie). W następnym można pomyśleć o ich zwiększeniu.

Herbata - hmmmm zależy jaka. Pu ehr przyśpiesza metabolizm, zielona zawiera cene flawonidy. Obydwie pomagają spalić zbędny tłuszcz, regulują przemianę materii. Jeżeli masz problem z tłuszczem to radziłbym się bardziej zastanowić nad ekstraktem z herbary (np Green Tea) bo żeby mieć efekt wspomagania spalania tłuszczu z wypijanej herbaty trzeba by jej pić minimum 10 fiiżanek dziennie.

Ale na razie masz zamiar chyba robić masę więc na tym się skoncentruj
nie zaszkodzi co prawda 2-3 filiżanki dla zdrowotności. Tylko kupuj herbaty w herbaciarniach sprzedawane na wagę. Te w torebkach z supermarketów mają tyle substancji czynnych co kot napłakał


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-13 09:51:26

Harbate nalezy jedynie traktować (szczególnie zieloną) jako produkt o działaniu antyutleniajacym, który w pewien sposób moze wspomagać regeneracje powysiłkową i wykazywac korzystne działanie prozdrowotne. Nie nalezy tutaj sie dopatrywac jakiegoś szczególnego działania w kontekscie przyrostu masy mieśniowej.

szukala