dieta

dieta bedzie suple tez ale jaki cykl nie musi byc to super jakosc musze polaczyc cos do 20 omki bo juz mam Jakie propozycje

1.WIEK: 20 2.WAGA: 105 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 135 UDO: - TALIA: 87-90 5.STAZ NA SILOWNI: OKOLO 3LAT 6.DIETA JEST BIALKO: 3GNA KG WEGLOWDANY: 6G NA KG TLUSZCZ: JAK NAJMNIEJ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 30 SILABOLINU + PROPIONAT METKA 2 15 PROLOGATUM + DEKA + WINKO 3 NIEPAMIETAM JAKIS TAM BYL I TERAZ TEN 8.TRENING: - [...]

drogi autorze postu: dla Ciebie najlepszy jest dietanabol a nikt tu Ci nie pomoze bo sie nie kwalifukujesz do tego zeby Ci pomoc. Zna sie tu na koksie bardzo wielu (discoboy uwierz mi ze tez). Ale jedyne do czego Ty sie kwalifikujesz to działy odżywanie i suple. Wroc tu za 10kg z ulozoną dietą to kazdy chetnie pomoze. Wszystko zalezy od diety [...]

[...] by kilka zmian .Mam podobny i so dobre efekty ale cwicze 5 dni w tym jeden arobiczny.Polecam zmiane brzucha nie codzienie to samo jakies skrety na boki.Ja bym zmnienil w klatce na plaskej wyciskanie sztangi zamiast maszyny .a na maszynie tylko do popowania ciezzar na maksa.3-4 powtorzenia.I conamiej 4 dni w tygodniu no i dobra dieta.i bedzie git

Niby banalny problem,ale staram sie jesc az tak bardzo regularnie,ze jak mi to nie wychodzi idelanie to jakos mi tak zle sie robi i czuje,ze od razu cala dieta idzie na marne i łapie dola. Nie wiem jak tu nie panikiowac.

Dieta jest do bani... nie możesz sobie zrobić porządnego posiłku, że prawie w każdym zastępujesz go gainerem? No i ewidentnie za mało kalorii masz!

...a inne grupy? staż? pozostały rozkład gr. mięsniowych w tyg. i dni trenngowych. czy aby napewno dieta nie jest kulawa?

Staz? cwiczykes juz cos czy nie za bardzo?? jesli nie to trening ACT , jesli tak to FBW + dieta, dieta to podstawa bez tego wiele nie osiagniesz.

Witam Zaczynam od poniedzialku redukcje i czas wszystko dokladnie zaplanowac, jest to moja 2 redukcja wsumie glownie chodzi o brzuszek bo tam najwiecej fatu z reszta nie jest tak zle ale trzeba miec forme na plaze A wiec tak staz to roznie ale ok 3 lat , 170wzrostu 80kg wagi, pas 79cm, Trening bedzie HIIT + HST (co drugi dzien 3razy HST, 3razy [...]

Jest sporo supli ktore kopią... wybor duzy do 200zł dobrze wychodzi storm + shock jak dobrze puszukasz moze zakupisz za tą cene. GM tez podobno klepie, clout- jest test Pitt Bulla takze mozesz zaobserwować. Ogolnie jak będzie dobrze dieta dopracowana dasz RAde;) pozdrawiam

Witam jeżeli uprawia się sex np 1 raz w tygodniu czy coś spada na masie czy co... pozdro

Dla chudego to tylko dobra dieta:P... hmb Ci nie polecam:) pozdro

sportowa zrównoważona dieta powinna być zawsze!

To prawda, ale bez diety endo zawsze trochę masy załapie, nawet przy dość intensywnych treningach (wiem po sobie). Natomiast ekto mający problem ze zrobieniem masy z dietą, nie zrobi jej tym bardziej bez niej, dorzucając ekstra wysiłek dla organizmu

Mam Pytanie takie troszke z Dupy Jak układacie diete np. Zaczynacie nowy plan treningowy to zmieniacie Diete ? CZy jak wejdzie wam jakis np. 2 Kg to dokładacie 4 g białka wegle itp.. ? Mi weszło po 2 tyg 5 kg i teraz sie zastanawiam co dalej, diete zaczełem rowno z planem ma trwac 6-7 tyg Dieta tak samo ? 2. Pytanie Po treningu wszamałem noge z [...]

miesnie w 90% rosna podczas snu a wiec trening dieta i sen

1.WIEK: 18 2.WAGA: 87 3.WZROST: 193 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 114 UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: nie WEGLOWDANY: mam TLUSZCZ: diety 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: ogólny rozwój sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

łomatko widać ze dieta służy :D dobrze, ze zauwazasz efekty, to powinno motywować Ciebie do dalszej i jeszcze cieższej pracy, poczatki nie sa łatwe, ale potem jest jeszcze cieżej bo chce sie co raz wiecej. Ale walcz a będzie dobrze poza tym nie odpowiedziałes mi czy słuchasz reggae czy czego Pokój!

Witam mam taki prblem szukam i szukam i nic cos tam sie dowiedziałem ale nie duzo a więc tak zaczełem brac kreatyne i hmb od wczoraj: kreatyna-1250g ile dziennie kapsułek w dni treningowe i nie treningowe o jakich porach. hmb-740g i tutaj tak samo co i )poprostu popic takiego capsa bo to [...]

dieta + dobre suple i na prawde mozesz zrobic jeszcze bardzo duzo...