dieta

[...] Gain Bolic 6000, Olimp Carbo 8 . BF - bardzo niski 9 .typ budowy: Ektomorfik 11 . Dietę mam W ciągu roku chodzenia na siłownię (3 razy w tyg) udało mi się przytyć 7kg, dieta plus jej uzupełnienie Gain Bolic i w trakcie treningu woda z carbo, w końcu nadszedł taki czas kiedy chcę zacząć pierwszy cykl na kreatynie mono... oto zestawik: [...]

dieta jest? jaki staz?

Witam 1.WIEK:24 2.WAGA:95 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,prop+wino,supedrol+trenadrol w 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11.POZIOM BF%15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] nie polecam takiej opcji, że organizm słabo zatrzymuje sód- wtedy zwiekszony poziom potasu także może powodować skurcze. ja bym racdził w najwiekszym stopniu przeanalizować odżywianie pod kątem spożycia potasu, magnezu. a także wspomnianej -wystarczającej- ilości płynów. dieta twoja chyba nie jest zasobna węglowodany/proste/ i kofeinę/np. kawa/?

to zle myślałes. dieta !

Ja z jednej strony też, bo: -jestem już lekko zmęczony treningami (choc jeszcze 2 tygodnie dam rade) -zgaga i płytki oddech po clou-cie mnie denerwują -dieta z tygodnia na tydzien coraz gorsza Sprawdziłem wymiary dziś i jestem zadowolony, teraz mam 2 opcje: -> a) odpuścić, zostawić kreatyny na pozniej bo juz niewiele zbuduje w ostatnich [...]

Witam. I - STAŻ TRENINGOWY * 2-6 miesięcy II - CEL * Siła i masa III - RODZAJ TRENINGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek - najszerszy) wyciągu brak. - ćwiczyłem ogólnorozwojowy plan masowy przez 2 miesiące. Dieta masowa jest, wrzucałem [...]

Everr i King89 - dzięki za pomoc. Teraz faktycznie o niebo lepiej. meraviglia - dieta coraz bardziej rygorystyczna tzn zamiana chleba na makaron razowy. Powoli staram się eliminować chleb pełnoziarnisty na makaron i ryż. Czas pokaże jakie przyniesie efekty. Stosuję chrom naturella w dawce 2 tabletki z rana i muszę powiedzieć , ż ena słodycze [...]

[...] Ja natomiast masuje po kontuzji Mutanta polecił mi King Odin gainer klasa a białko dokładać bede do gainbolica i do mass xxl bo mają go mało , no i bulk z Vitala tez sie przyda Tak szczerze mówiąc napewno na jeden cykl nie ma szans bo dieta jest a to tylko uzupełnienie ,ale suple mają 1,5 roku jeszcze przydatności więc sie nie zmarnują pozdro

Przed snem ser twarogowy półtłusty jest jak najbardziej wporządku pamiętaj jednak że najważniejszym czynnikiem jest cala dieta (dostarczenie odpowedniej ilości kalori oraz skladnikow)

witam panów mam zamiar wziac cykl luty-marzec pod warunkiem ze mi nie wypali wyjazd za granice. 1.WIEK: 24 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 115 UDO: TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 7-8lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-6 ( omka,meta,deka, antek, winko, boldek) 8.TRENING: [...]

tak; brak jest danych co do stażu, wyników, celów...itp. dieta- na serku faktycznie daleko nie można zajechać- i nie dziwne, że po grze w piłkę nie masz siły- a może by tak nogi ćwiczyć w pon./wtor. a piłka w piątek...? napisz coś a może się uda to jakoś ustawić- ale coś mi się zdaje, że albo FBW, albo dzielony w inny jakis sposób.

[...] Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tyg sił. Odżywianie: dieta jest Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: niewiem Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

jesli nie jestes bardzo otyly to sam preparat pomoze tylko w pewnym stopniu zdecydowanie lepsze efekty mialbys gdybys polaczyl TS2 z dobra dieta i odpowiednim trenigiem ... krotko mowiac bez pracy nie ma kolaczy ...

wg. mnie dieta jest bardziej zatrważająca niż trening. ten podanny w linku powyżej jest już o niebo lepszym rozwiązaniem- jeszcze tylko kwestia ułożenia odpowiednio innych grup mięśniowych i ok. a tak wogóle to napisz coś wiecej o sobie- siłę chcesz zwiekszyć przy wszystkich grupach mięśniowych czy tylko przy wybranych? Zmieniony przez - [...]

[...] grilla, sosy... takie wypasy... wiec nie zrezygnowalbym, gdybym mogl na tamtej zrobic co chce... ale do spadku tluszczu przy zachowaniu umiesnienia - moim zdaniem super jest dieta bez wegli (chociaz momentami niezdrowa teoretycznie)... i wiem ze sa masowki na tym oparte, cykliczne diety z ladowaniem wegli pod trening... i chyba do takiej [...]

Cześć...;)) Mam 14 lat 176 cm 63-65kg mam pytanie czy dieta jest potrzebna żeby było widać mięśnie...?? nie mam dużego brzucha...ani bardzo dużej ilości tłuszczu;PP jeśli jem w jakiś dzień bardzo dużo..to zazwyczaj spalam na podwórku albo na wfie;) może dorzucić wiecej ryb/twarogu/jajek wiecej? Robie A6W jestem na 11 dniu;)) mam nadzieje ze jak [...]

robiac tylko brzuszki i skretosklony??? nie wydaje mi sie ze tymi cwiczeniami wyrzezbisz brzuch moze na poczatek 6weidera?? poszukaj w wyszukiwarce temetow zwiazanych z miesniami brzucha i poczytaj a i do tego wszystkiego potrzebna bedzie dieta bo bez tego to kaloryfera nie da rady zrobic

Dieta Dobry trening Odpowiednia regeneracja No i dalbym puszke CP moze...?

dieta trening i regeneracja jest za 2 tygodnie zaczynam cykla i mysle co dolozyc do tego alkalynu bo gotoweczke odlozylem hmm cp mozna by sprobowac a moze ktos wyrazic swoje zdanie o deca stack badz massacra olimpa ? :P