dieta

teraz to przede wszystkim dieta! dokupilbym bialko jak nie masz,jakeis witaminy,zma lub mzb i moze jakies bcaa.

Nie no "dieta" słabizna... ułóż nową. Jak chodzi o ekonomiczną dietę polecam zaprzyjaźnić się z tym tematem: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html powodzenia

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

ale 8 kilo to zrobisz na 2 dobrych cyklach kreatynowych+dieta

dieta to podstawa jak bedziesz ją miał to wtedy zobaczysz czy nie dajesz rady wszystkiego jeść..

[...] 176 sila niezla niewiem jak na silowni bo nigdy niewae na maxa poprostu chodze dla utrzymania formy cwicze wschodnie sztuki walki wiec biegm i codziennie cwicze techniki dieta bialko 2.5gnakg masy wegla4g tluszcze 1.2 w diecie utrzymuje dodatni bilans zapotrzebowanie dzienne plus 600kal a dalejo co pytales niepamietam a lysienie niemam [...]

I dobrze dieta ważna, jak chcesz wrzucać jakieś inne odżywki to wpierw oblicz bilans diety i sprawdź czy w ogóle są Ci one potrzebne. pzdr

1-10 deca 300mg e7d Clomidu 30 tabsów bo deca sporo cie zablokuje Odblokowanie 2 tyg po ostatnim strzale 1 dzien 4 tab 7 dni po 2 tab 12 dni po 1 tab Do tego oczywiscie dodaj suple i obowiązkowo dieta i bedzie dobrze Pozdro

Dieta moze byc na mase lub rzezbe. Trening to tylko bodziec do rosniecia/palenia

z dietą jest takk że i tak jej na 100% nie będziesz przestrzegał więc nie licz 10g ryżu więcej czy 10g ryżu mniej... ;]

Witam! Mam proźbe mógl by ktos mi podac jakas diete dla sportowca wyczynowego ile potrzebuje kcal i jak powinien wygladac jesgo jadłospis na 1 dzien? Mam tagie głupie zadanie na biologie i nie potrafie go zrobic prosze o pomoc!

jesli nastawienie nasama wyfdolnosc to kofeina, jakis stack przedtreningowy no i odpowiednia dieta <wysoka podaz ww>

taka w kit do 13 ok a w pracy wcinam kanapki czasem se devolaja zamowie albo zrobie do pracy tunczyka z jajkiem i ryzem+oliwa... czyli słabo z dietą

1. Dieta jest? 2. IMO lepiej plan jak na mase

wg mnie mass, minusem dla activity sa m.in wkurzajace kawalki musli gdy go pijesz, nie kazdemu to pasuje mnie to denerwowalo na poczatku... i jak z ta dieta??? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-24 23:39:42

Witam. chce od styczia zaczac porzadny cykl na mase (dieta jest :) ) i chce sobie kupic jakies dobre suple do tego ale mam pewnien problem, bo jestem dosc zabiegany i jak wracam do domu to jem posilek przedtreningowy moge odczekac gora 15 min i musze zaczac trening zeby przed ponownym wyjsciem miec te 20 min odstepu po treningu na zjedzenie [...]

tr masa + aero + dieta i bedzie git

Laaadne zarcie- troche nawet ostatnio zastesknilem za porzadniejsza dieta, chyba sie skusze na jakis cyklik. Czekam na walke, jak juz bedziesz ja mial u siebie, to koniecznie podeslij do mnie, albo daj znac, gdzie bedzie ja mozna zobaczyc, ja w ogole nie ogarniam MMA, to chyba bylaby moja pierwsza w calosci obejrzana walka. A co do prisona, to [...]

Witam, do tej pory tylko czytałem, ale w końcu dojrzałem do podjęcia decyzji o wzięciu się za siebie i doprowadzeniu do względnego ładu. Chciałbym prosić o ułożenie mi diety-jestem zielony dlatego zaśmiecam dział kolejnym tematem... Kilka info: -Wzrost: 182 cm -Waga: 81,5 kg -Wiek: 16 lat -Zapotrzebowanie kalorii wyszło mi :1874 kcal (937 [...]

WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: na cyklu ok3g/ na kg na off jakies 2.55 WEGLOWDANY: róznie .. od 4-8g na kgmc TLUSZCZ: kaloes 0.5 g zdrowych tłuszczy na kgmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo/ prolo+meta+deca(deca wy***ana.. ale [...]