dieta

Dieta na 0 lub z mala nadwyzka 100-200kcal. Suple to bcaa, gluta, witaminy, omega. Spalacz tse bedzie dobry.

I wszystko to trzeba wzions z " gainerem oraz z dieta ułozona"... KU...WA MAĆ!

Z tego co wiem to piersi kobiet są zrobione z tłuszczu wiec podczas redukcji tłuszcz poleci więc możliwe że zmaleją "Na schudnięcie" to jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a ćwiczeń to nie znam wszystko co w tym poście to tylko moja własna sugestia

To zdradz sekret ze bez sterydow zrobiles taką muskulature..na czym jechales? dieta byla?

Chyba nie chce Ci się czytać ,a wiedza to podstawa(a jej brak to wada i 70% tak podchodzi "a zrobię jak CI na siłce będzie git"). 1. Dieta 2. Ułóż odpowiedni trening i daj do poprawy, przeczytaj ile odpoczywać itp 3. Regeneracja - to jest też jeden z ważniejszych czynników. Mięśnie wtedy rosną. 4. Suplementacja(mam tutaj na myśli [...]

Na spalenie fatu to dieta redukcyjna A6W dobra jest według mnie Zmieniony przez - Adumek w dniu 2008-01-16 00:15:41 Zmieniony przez - Adumek w dniu 2008-01-16 00:16:02

1.WIEK:22 2.WAGA:75 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:110 UDO:54 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata,rok przerwy, 8 miesiecy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- deca, winstrol, boldon. 8.TRENING:4 razy w tygodniu ok 5 godzin tygodniowo 9.CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

czyli diety nie ma to i nie ma gainera wróć z dietą hehe

jak faftaq na masie bcaa i glute olej.. dobra dieta ,bialko do uzupelnienia i styka

[...] = to tez obojetne jw i kolan 6. Jaka waga = obecnie juz nie urosne 175-6cm to z 85kg przydalo by sie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez po co koks do tych wynikow dieta trening i suple wystarcza 8. Inne uwagi = wszystko to realne do osiagniecie co do lawy mam watpliwosci bo przy 85 kg to nie bardzo ale przy 100 jak najbardziej obecnie [...]

na poczatku wystarczy dieta i naprawde beda efekty

"budowe juz po 2-3 miesiacach treningu i wcale nie byla to meta" a co kreatyna ?? zacznij jeść (dieta) a za kilka miesięcy zaczniesz suple brać

no tak jak mówią chłopaki za wcześnie na suple po jednym tygodniu ćwiczeń A co do dextrozy to pewnie kupiłeś zestaw Trec (zgaduje) lub sprzedawca powiedział że to dobry transporter kreatyny a jest to wielka ściema :D bo to zwykły cukier prosty ^^, Dieta + dobry trening na początek starczą. A dopiero za jakiś dłuzszy czas pomyśl nad suplami ;]

[...] Olimp) BCAA na mase - powiem tak 1 raz jadę na bcaa przy masie i jest lepsza regeneracja po 2 tygodniach (wersja dla tych co mają kase) O-3 to różnie raz kupuje raz nie tylko mi się po nich odbija przez 2 godziny (moża zastąpić rybami + olejem na pewno) No i dietanabol musi być (dieta) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-16 08:56:32

a do spadków BCAA nie dopuści (dieta musi być bo na samym bcaa to dużo nie zdziałasz )

[...] wolne miejsce czy zapłacę za karnet itp. a nie będe miał na czym ćwiczyć , poza tym czy na siłowni znajdę worek ? Bo jak jest to pewnie z piachem a nar razie to on jest trochę za twardy dla mnie :/ Alkohol oraz papierosy odpadają (chociaż by ze względu na chorobę) a diete moge utrzymać . Trener powie mi jaka będzie najlepsza dieta? Pozdrawiam

Po pierwsze i NAJWAŻNIEJSZE, mięśnie widać, jeśli nie przykrywa ich tłuszcz. A brzuch wystarczająco dużo pracuje na co dzień, że wcale nie trzeba go jakoś szczególnie zajeżdżać ćwiczeniami. Przede wszystkim więc dieta niestety :-/.

Przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ewentualnie odżywki na jej uzupełnienie tj. białko, gainer. Staż masz już wystarczający aby brać kreatynę. Na pierwszy cykl bierz mono (monohydrat). Tutaj mozesz wziąść np. olimpu, treca, vitalmaxa. Polecam chela-mzb na regeneracje, albo ZMA apteczne Test już jest na forum w dziale [...]

dieta na tym poziomie troche kosztuje?

No więc chyba po to właśnie Was sie radze, no nie? Na mięśniach mi w tej chwili nie zależy, bo i tak wszystko praktycznie z cyklu straciłem i żeby zrobić nowy z pożądną dietą i treningiem chce spalić fet który mi zalega i chce to zrobić jak najszybciej! Ewentualnie chce zastosować helios - nowy środek firmy db pharma, który za niedługo wejdzie na [...]