dieta

Sceptycy, co wam szkodzi spróbować ? Nie wypowiadajcie się w sposób "moim zdanie, sądze " gdy nie popieracie tego ani doświadczeniem, ani żadnym faktem naukowym. Trening ten może zadziałać i z pewnością działa na wszystkich, którzy dokładnie się do niego dobiorą, wspomogą dietą, suplemacją, czy czymś innym ;). Pozdrawiam Big bad_boy

Ja ostatnio czytałem pewien artukuł w Gazecie Wyborczej i pisali tam, że według najnowszych badań dieta niskotłuszczowa wcale nie przedłuża osobom zdrowym życia, najwyżej minimalnie, a tłuszcz zwierzęcy wcale nie jest szkodliwy.......oczywiście wszystko z umiarem. Jeszcze wcześniej czytałem gdzieś, że najbardziej na wysoki poziom złego [...]

To dobze trafiles. moja dieta na 87 kilo: 1 posilek:dwie puszki tunczyka w oleju(czyli 300 gram tunczyka + 100 gram gotowanego ryzu) 2 posilek pol korczaka + 100 gram frytek albo kaszy gryczanej z paprykom czy tam ogorkiem 3 posilek to jajecznica z 6-8 jajek plus szynka(100 gram) czy tam cos(jajka mozesz jesc w duzych ilosciach pod warunkiem ze [...]

Zadaniem Atomika jako moderatora jest bycie surowym i przestrzeganie zasad, od tego tu jest ;-) Naleśniki są smaczne, ale może mało zbieżne z "kulturystycznym" trybem odżywiania. Ale cóż, można być kulturystą w każdej dziedzinie albo folgować sobie z dietą (albo z treningiem) I tak wszystko zależy od was i celów, które chcecie [...]

Mozna jesc jajka i slodycze ale wtedy mozna jesc jedynie 2 jajka dziannie. Mozesz wiecej o tym poczytac w ksiazkach dr Kwasniewskiego np."Dieta optymalna".Temat byl juz omawiany chyba na fora wiec poszukaj w archiwum. Ja ze swej strony obiecuje przepisac ciekawy artykol o jajkach na forum jak bede mial czas... pozdrawiam nurek

Zdecydowanie ku drugiej. Dawka 200mg/tydzien u poczatkujacego z dobra dieta w zupelnosci starczy. Mozesz sprobowac jeszcze delikatniejszego koksu jakim jest primobolan. A tak wogole to sie dobrze zastanow zanim cokolwiek zaczniesz brac... WEBADI

ja jestem za radą krasnalla.dobra dieta,odpoczynek i trening i odżywki(ale bez przesady) to podstawa!te 10kg zrobisz w ciągu maks(!)10miechów jeśli będziesz miał spełnione te wymagania.

[...] optymalną pana Kwaśniewskiego. Dieta ta kłóci się z całą współczesną teorią żywieniową i może być szkodliwa dla zdrowia. Poza tym jesteś niekonsekwentny, o ile się orientuję dieta optymalna prawie wyklucza węglowodany, a u Ciebie jest ich ponad 200g dziennie i to w połaczeniu z tłuszczem - kombinacja najgorsza z możliwych, a Ty jeszcze [...]

Slyszalem ze jest niezla w pewnych przypadkach (albo raczej do pewnych dodatkoow) dla kulturystoow. Szukam informacjii na ten temat. jka ja stosowac , jakie sa przepisy? itd. co wy sadzicie o takiej diecie??? pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

[...] rok i przez ostatni okres coś nie idzie, wszystko stanęło. Odpoczynek sobie zapewniam i odpowiednią dietę, ale nic z tego. Mr. Webadi ... Mój kolega jest w moim wieku tyle ćwiczy co ja i na podobnej zasadzie (dieta, odpoczynek) i koksi - różnica widoczna w sile i wytglądzie. A poza tym większość na tym forum ma ok. 18 lat :P Bedzie lepiej...

Wieć mówisz że po roku ćwiczeń osiągnąłeś stagnację? To chyba coś nie tak z twoim treningiem (zmieniałeś go w ogóle od czasu do czasu?), dietą lub regeneracją. Wiadomo że koksy dają różnicę w sile i wyglądzie ale to nie zawsze się opłaca, szczególnie w Twoim wieku. Olek, [email protected]

Ale tym koksu sie na Forum nie poleca. Słuchaj innych Dieta + trening + suplementy. Tomek

WEBADI: jak oto czesto bywa niedowierzajacy zostaja przekonani. dzisiaj zakupilem sobie zielona herbate i nalewke z kwiatu glogu, czekam na kore wierzby, bo w niedziele tylko 2 apteki w poblizu byly otwarte... jak cos z tego wyjdzie to opisze... ARTYKUŁ Z KTÓREGO WZIĘŁEM INFORMACJE: Zioła wg. przepisu znajdującego się poniżej stosuj dwa razy [...]

Czesc Czy taka dieta jest dobra na mase.Oczywiscie przerzucam sie na nia powoli. Sniadanie Bulka z 75g piersi kurczaka, 0,5L mleka Posilek przed treningiem 100g ryzu , jogurt 150g Po treningu 100g ryzu , banan,0,5 L mleka W szkole dwie bulki jak wyzej z 75g piersi kazda 0,5 L mleka(podzielone na dwie porcje) Kolacja Bulka jak wyzej i 0,5L mleka Co [...]

Lukx, niby nie. Zreszta zalezy co chcesz osiagnac. Ale wiesz ze efekty sa proporcjonalne do wlozoenj pracy wiec im lepsza dieta, wiecej aerobow tym lepiej. Tak jak pisalem w czasie wakacji chce sobie sprawdzic zawartosc tkanki tluszczowej wiec po "kuracji" ziolami tez sprawdze i zobaczymy czy efekty. WEBADI Zmieniony przez - WEBADI w [...]

To dieta dobra na masę ale tłuszczową. Zdecydowanie za dużo mleka, za mało białka (150g kurczaka to 30g białka), białe pieczywo (a nie razowe), na kolację masz głównie cukry. Moderator Odżywianie i Suplementacja

[...] owoce i soki owocowe, soki warzywne i sałaty, gotowane warzywa, orzechy , nasiona, kasze, pieczywo, ziemniaki, jarzyny, mięso, drób, ryby, jajka, produkty mleczne. Ta dieta nie jest dietą odchudzającą, jej zadaniem jest jedynie uporządkowanie gospodarki trawienia w organizmie, pozbycie się toksyn i złogów i powrót do najbardziej własciwej [...]

czym sie rurznio warzywa od jarzyn? ;] (bo chyba czyms sie rurznio) ta dieta nielaczeniowa widac powinna byc przez wszystkich na ziemi stosowana, bo kto by chcial, zeby mu w zoladku gnily bialka i fermentowaly ww gritz manson

To chyba jakiś kiepski żart z braniem sterydów w wieku 18 lat. Sterydy same i tak nie zapewnią Ci wyglądu, a mają wile minusów. Solidna DIETA i trening ( dieta na 1-szym miejscu) to jedyna droga. Coś mi się wydaje że właśnie z dietą to koleżanaka była na bakier. A co do Mietka to ma chyba za silne działanie androgenowe dla kobiet. Magda

[...] +weight-gain" przeznaczona podobno miej wiecej dla takich jak ja, osob z szybka przemiana materii "hardgeiner". Co o tym sadzicie? Czy stosowanie tego z dieta i treningiem da oczekiwane efekty? I jeszcze jedna sprawa. Zauwazylem, iz odzywki maja swoj specjalny sposob dawkowania. Np iles tam gramow dziennie przez 2,3 tygodnie [...]