dieta

Wiek: 16, wzrost: 185cm, waga: 71, staż: 3 miech. Dieta jest :)

a gdzie hepatil? sylimarol to przestażały lek. Najlepszą osłonką jest zdrowa dieta.

Dokldnie tak , pierwsze dwa miesiace poświeć na ułozenie dobrego treningu wraz z odpowiednia dieta oraz potraktuj jakos okres przygotowawczy .

po 1 wypelnij ankiete po 2 dieta mysle ze dopiero po 4tyg cie dobrze kopnie mozliwe tez jest ze wy***ka.pozdro

po 4 tygodniu to ja skoncze ten cykl :) czytałem ze w 2 tyg jest najwieksze stezenie.. wiec pewnie cos nie tak z dieta..

po 1 ze gosc jest zaufany to nie znaczy ze towar jest pewny.po2 to tylko under wiec wszystko sie moze zdarzyc. po 3 napewno dieta bo dzialac juz powinien jesli bedzie w ogole.po 4 nie czytaj nawet odpowiedzi 17-to latkow, ktorzy nakazuja Ci wypelnic ankiete i zabieraja sie za doradzanie.To co chwilami sie tu dzieje przeraza

[...] kiszona badz marchew gotowana,kapusta kiszona z marchwia i jabłkiem + sok 16-19-trening(woda) 19.00-Ryż ze śmietaną + dżem + sok 21.00-dwa jaja kurze całe + coś do picia Prosił bym o ewentualne poprawki a nie zsyłanie do stron przeglądałem je ale nigdy nie miałem doczynienia z dieta a odżywek narazie nie zamierzam brać za pomoć wielkie dzieki.

moze ja sie dolacze, jaka powinna byc dieta na mecie ale nie chodzi mi o mase tylko sile ;>

1.WIEK:24 2.WAGA:85 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:114 UDO:60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle oma meta wino deka boldeon teraz 2 miesiace temu skonczylem wino w tabletkach 200szt 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] NA WYCIĄGU - 4 serie. 10 12/10/8 pierwsze -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM - 4 serie. 10 pow daj pompki w podporze tyłem 10/10/10 Do tego brzuch ,dieta i streching i mozesz jechać pozdro Generalnie zmiany są niewielkie jednak modyfikuj plan co jakies 8 tygodnia zmieniaj ćwiczenia intensywnośc połączenie grup ilośc [...]

[...] najsłabiej rozwinięte, bo tak naprawde to jeszcze nic nie ma :)) więc musisz sie przyłożyc do kazdej grupy. Polecam Ci typowy trening na mase, bardzo istotna bedzie przy tym dieta(mam nadzieje ze juz cos zaplanowales). Masz za maly staz zeby mówić o cwiczeniu 2xtydz tej samej partii-to moze później jak nauczysz sie juz czuć siebie. Cwicz [...]

mam 24lata staz treningowy4lata waze85kg.czy ulozy mi ktos diete? chodzi o przybrniu na wadze chce wazyc 95kg.wspomne ze zakupilem tez koks i mam cykl rozpisany z boldeonu mety wina i testosteronu.prosze o pomoc bo naprawde czytam to wszystko i mam metlik w glowie wogole nie wiem jak mam sie za to zabrac.cwicze w godzinach od 13 do 15.z gory [...]

Witam! Chciałbym zrobić 6 tygodniowy cykl Dane: Staż:rok Waga:77kg Wiek:16 lat Poprzednie plany:masa(klata+trip,plecy+bic,nogi+bary),miechy masa (klata+bic,plecy+trip,nogi+bary),siła (planu niepamietam wiem że przez 3 tygodnie wyciskałem duzo wiecej ;) ) Cel:masa Dieta:jakaś tam jest postaram się ułożyć sobie odpowiednią. Plan Treningowy: [...]

dorzuc 2 cheeseburgery do obiadu, na kolacje dorzuc frytki i hmm przed spaniem kilo cukru zjedz... Zapomniłem ze nA sniadanie jeszcze kilo serwatki ze sklepu Tak na powaznie,,, dieta z d.... Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-19 19:40:39

Szukam sponsora Ja mam to z konkursow i z punktów Olimpa a wcinam duzo bialek i innych jak musze takto tylko dieta Dobra uciekam na siłke pooaptrzec jak spadłem strasznie masakra POZDRO

dieta z kaloriami na plus, jak brak kalori z diety to dokupić odżywke bialkowa/bulka/gaionera - wg brakow w diecie. nie wiem jakie mam Ci podac nazwy - chyba przypadkowe, ja osobiscie kieruje sie ceną i smkaiem przy wyborze odżywek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-19 20:29:01

Witam szanownych pakerów :). Mam takie pytanie , a właściwie kilka , otóż : Właśnie kończę 8 tygodniowy cykl masowy , więc szykują się 2 tygodnie przerwy, dodam że od początku cyklu masowego oczywiście idę zgodnie z dietą w skład której wchodzi gainerek. I teraz takie pytania , 1)przez te dwa tygodnie planowałem codziennie biegać dla ogólnej [...]

[...] Ćwicz takim systemem : Pn A "5" Wt wolne Śr B "10" Czw wolne Piątek A "5" Sobota wolne Niedziela Wolne Zakres powtórzeń mozesz zmieniać co trening a mozesz np co 2 tygodnie Do tego dieta oczywiście i powinno być fajnie Wszystko zrozumiałe czy mam coś wyjaśnić?? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-19 20:42:03

No sponsor dobra sprawa, tez by mi sie zdal Hmm bede musial zaczac grywac w konkursach, moze i mi cos sie dostanie! Dieta + dobre suple to podstawa, no i trening!

a dieta jest? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-19 21:08:08