dieta

http://www.sfd.pl/temat154608/ na początku proponuje sporo poczytać w temacie który wkleiłem dieta to jedno a zrozumienie tematu to już znacznie więcej i znacznie krótsza droga do sukcesu Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-08-04 09:02:08

stódentkat czyli dieta ma poprostu polegac na tym , zeby raczej spozywac produkty wartosciowe np cyt " razowy chleb zamiast białego" , a nie na jakichs morderczych wyrzeczeniach , Czytalem cos nie cos o dietach ,obliczylem sobie ilosc bialek , wegli i tluszczu .Ale ciezko to wszystko utrzymac

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html czytaj i ucz się do tego dieta oczywiście musi być Zmieniony przez - EmaS w dniu 2012-06-11 20:59:06

Nie kupuje narazie żadnych odżywek;] Dieta i trening w moim wieku wystarczy. Na odżywki przyjdzie czas;]

Chciałem edytować dodać chłopakowi ankietę ale już nie było postu :D Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

podaj pare danych: staz, wiek, jest dieta ?

dieta i trening jest?

a dieta na masę %-) wypełnij ankietę działu

dieta+aeroby kilka razy w tyg po 40 min(bieg,rower,pływanie)

A jakich rezultatów oczekujesz? Jeśli dieta dopięta i dobry trening to po paru tygodniach jakieś efekty będą.

1. WIEK:24 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:130 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Duzo tego bylo 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:poprawa miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 mc 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

no to policz Dieta to podstawa szczególnie w Twoim przypadku Dopracuj posiłki, widocznie któryś kuleje. Do tego możesz kupić gainer/białko dla braków w diecie

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, sztangielki, sztanga Dieta : jest na dodatnim bilansie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie zazywam Ostatnio przerabiany plan: poniżej Ciężary w [...]

[...] w posty podwieszone i poczytaj torche na temat diet uloz diete z bilansem ujemnym(ok 300-500kcl) Moesz kupic sobie TS albo TSE ale to po stosowaaniu diety bo mzoe nadwga w towim wypakdu nie jest zbyt duza i bedzie to zbedne gdzy dieta zmoe wystarczyc..Oblicz sobie BF zapotzrebowanie KCL poczytaj diety uloz wklej a my ocneimy i poprawimy;)

dobre połączenie :)... AAKG tylko w DT... Dieta jest?

On sie pyta o polaczenie po co ci jego dieta?

bo co mu przyjdzie z jedzenia samego koksu?... ... dobre połączenie jeśli dieta jest. Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-13 16:03:21

masa= dieta siła= trening na siłe Suple jako dodatek :) i to bardzo skromny...

Po pierwsze nie robi się klatki 3 razy w tygodniu Po 2 pewnie słaba dieta skoro nie możesz jej rozbudować I napisz jakie robisz ćwiczenia