dieta

[...] alergicznym czy tylko wysiłkowym - jeśli ma tak duży problem, że czasem nie może oddychać, to musi brać odpowiednie leki. Bardzo możliwe, że wysiłek fizyczny i dobra, zdrowa dieta poprawiłyby jej kondycję i pozwoliły nie brać żadnych leków. Natomiast jeśli będzie się źle odżywiać i unikać ruchu - może być z biegiem lat coraz gorzej. Prawda jest [...]

[...] zawsze można od krótszych i lżejszych, nawet od zwykłego chodzenia... Może być tak, że ona po prostu nie zdaje sobie sprawy ani z korzyści, jakie daje ruch i dobra dieta w takiej chorobie, ani z zagrożeń w przypadku ich zaniedbania. W tym wypadku mógłbyś otworzyć jej oczy na to, że może coś dla siebie zrobić. Lekarze z reguły tylko [...]

dieta zalewa, duża ilość węgli zalewa. Estro dopiero potem jak wina nie leży jednak w diecie. A nolvadex i tamox to samo, ale lepsze już exe (Exemestanum) leki takie jak symex/etadron/aromasin w drugiej kolejności Anastrozol np arimidex

przy 80kg kalkulator wyliczyl mi zapotrzebowanie na 3200 tutaj mam juz bilans dodatni... ankiete wypelnilem. a dieta jest przykladowa bardziej chodzi o rozklad btw, produkty itp. jezeli waga jeszcze spadnie to kcal sie zmienia przy wejsciu na dodatni... musze sie bardzo pilnowac mam tendencje do zalewania Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-17 [...]

Hej. A co to znaczy -"kiedyś stłuszczenie wątroby" ? Teraz już jest zdrowa? Robisz coś, żeby poprawiać jej pracę (dieta, suple) ? Bo to może mieć dużo wspólnego ze skłonnością do "zalewania się"...

[...] czas - dopiero delikatnie zwiększyłabym kaloryczność i próbowała masować. Tzn. najpierw nauczyć się czego organizm potrzebuje do utrzymania niewysokiego BF, później wykorzystanie tej wiedzy przy masowaniu. Bo nie sztuka chwilowo obniżyć BF w jakiś drastyczny sposób, ale chodzi o to, by codzienna dieta sprzyjała temu w dłuższej perspektywie...

Jak dieta będzie zbilansowana i zmiany nie wprowadzane drastycznie to powinno być ok :-) Dobrze byłoby skonsultować swoje odżywianie jeszcze w odpowiednim dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Na masę to jest dieta, a siłę buduje się w oparciu od duży ciężar. Idź do działu junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Tam Tobie pomogą.

[...] też pomagają %-) Do autora: Oblicz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tutaj dieta będzie Twoją postawą, do zredukowania masz sporo. Polecam wizytę u fizjoterapeuty, na zdjęciu tyłem widać jak bardzo masz krzywią część lędźwiową / miednicę (to musisz [...]

Masz może jakieś zdjęcie sylwetki do wglądu? Rozkład BTW sensowny. Wymieniaj węglowodany (kasze, ryże, płatki jaglane, owsiane, ziemniaki) pieczywo wybieraj z piekarni, nie z marketów. Dieta ogólnie moim zdaniem całkiem ok. Brakuje orzechów, jakiegoś awokado, oleju kokosowego, tłustych ryb, podrobów.

W takim razie rodzynki zastąpię np. bananem. A potrafisz mi powiedzieć czy reszta diety jest w porządku? Ewentualnie zaproponować jakieś zamienniki żeby da dieta nie była monotonna, byłbym bardzo wdzięczny.

O właśnie, dobry temat Ci Krzykacz podał. A lipidy od przeziębienia nie padły tak mocno. To poprzednie badanie pokazuje, że trójglicerydy już miałeś bardzo wysoko a teraz widać, że tendencja jest wzrostowa. To bardzo niedobrze i trzeba się tym szybko zająć. Stawiam, że Twoja dieta ma tutaj duży negatywny wpływ.

Czas chyba na modyfikacje. Co prawda wynik w pasie znowu w dół, waga już mniej ale dieta dopięta i treningi 4 w tyg regularne to i progres jest, siła do gory.... Ale nie czuję już Heleny. Zero klepania,sajdów itp. Leci 1,5ml Heliosa+ 1 ml Efki inj. Podbić ? Co i jak ? Coś dorzucić ? T3 ?

Czas chyba na modyfikacje. Co prawda wynik w pasie znowu w dół, waga już mniej ale dieta dopięta i treningi 4 w tyg regularne to i progres jest, siła do gory.... Ale nie czuję już Heleny. Zero klepania,sajdów itp. Leci 1,5ml Heliosa+ 1 ml Efki inj. Podbić ? Co i jak ? Coś dorzucić ? T3 ? Utrzymaj heliosa ale efkę zwiększ do 1ml i tak chwilę [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 189 4. WYMIARY:  -biceps: 38 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 189 4. WYMIARY:  -biceps: 38 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

[...] interwały. Dosyć intensywne /watch?v=9m-vkP2Ncmo przykład jak to wygląda Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : 3000kcal Mało przypięta dieta, mało efektów Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : W załączniku krew i mocz, ogólne sportowe na + Stosowana lub planowana suplementacja : Olimp Vita-min, Whey

[...] samopoczucia), ale brak równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie to realny problem , który bardzo przeszkadza w budowie mięśni. Kulturyści, którzy bazują na monotonnych dietach (ryż, kura, brokuł), przeważnie prędzej czy później i tak muszą sięgnąć po warzywa, owoce - bo masa nie idzie. Witaminy w tabletkach tego nie załatwiają tak [...]

Przetrenowanie plus być może słaba dieta. Przy problemach zdrowotnych zawsze warto dokładnie przeanalizować dietę, czy są jakieś niedobory. Najpierw poprawia się dietę, później sięga po ewentualne suplementy uzupełniające. Braki wielu składników sprzyjają infekcjom - wit.D, selenu, cynku, antyoksydantów ogółem, witaminy C, tłuszczy omega... [...]

Witaminy i minerały są przede wszystkim w jedzeniu. Nie jesz warzyw, możesz mieć duże braki - suplementem tego nie załatwisz. Gdyby tak się dało, to nie byłoby w ogóle chorych ludzi, bo każdy łyknąłby tabsa i z głowy. Dieta to podstawa.