dieta

cos ta dieta niewiarygodnie wyglada... Watpie bys przerobil taka ilosc jedzenia przy twojej wadze.

ten produkt jest dla ludzi 30+ gdy ich gospodarka hormonalna nie wytwarza juz tyle naturalnego testosteronu jak u nas 20-sto latkow ;) dieta to dzial odzywianie tam sobie poczytaj i ogarnij to najpierw potem wpadnij tu to dobierzemy jakas kretke czy cus ;) pozdro

Nawet BMR wyjdzie Ci więcej. Jeżeli nie możesz dłuższego okna niż 5h to lepiej zastanów się nad zwykłą dietą zbilansowaną.

Co z plecami i barkami? Czemu przysiad i łydki bez obciążenia? "Dieta - zdrowe odżywianie" dużo nie mówi. Zmieniony przez - Chada w dniu 2014-05-07 13:27:28

[...] redukować mając 13% bfa... Poza tym stanowczo za mało białka, tyle owoców przez cały dzień to też przegięcie, tym bardziej na noc, za dużo twarogu, serków wiejskich, ogólnie dieta bardzo słaba, jeśli masz faktycznie 13% bfa to ciężko będzie Ci zejść niżej jedząc tyle syfu, cukrów, nabiału nie tracąc masy mięśniowej, kaloryczność też źle dobrana, [...]

[...] a nie jednym z niewielu źródłem tłuszczów w diecie. Poza tym wafle ryżowe też nie są zbyt dobrym produktem. Jeżeli chcesz bazować na tych produktach, to bez wątpienia dieta nie wygląda dobrze. Polecam przeanalizować ją. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cashew_Cream-opis39238.html [...]

Czytając temat "dieta masowa dla opornych" stwierdziłem ze 100% pewnością, że jestem "ektomorfikiem"

[...] nic nie da, jak juz musisz to po treningu z bialkiem razem , nigdy na noc gainera nie bierz, w zamian za to przed snem troche bialka mozesz wypic zajrzyj do dzialu odzywianie, to nie boli a chlopaki pomoga i da to wiecej niz gainery itd nie bez przyczyny mowi sie ze dieta to podstawa, zastosuj dobra to nie bedziesz chcial jesc inaczej pozdro

To nic nie daje przynajmniej nie w moim przypadku niestety a może jakaś dieta ?

Płeć : Menzczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 175cm Cel treningowy : Poprawa plecow ( najszerszy ) Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Animal-pack , naNO vapor [...]

jezeli chodzi o wit. i min. to wszystko zalezy jak wyglada Twoja dieta i czy faktycznie wystepuja braki

Dieta intuicyjna, bez warzenia i wyliczania kalorii. Jedzenie zdrowe na zasadach Leangains. 2 posiłki dziennie: mięso/ryby/jaja + ziemniaki/ryż/tortilla/pieczywo pełnoziarniste + surówki/warzywa + oliwa/omega-3. Pzdr. Zmieniony przez - CuAtCF w dniu 2013-02-27 13:44:21

jezeli potrzebujesz ECA przed treningiem bo nie masz energii to popracuj nad dieta lub zracjonalizuj treningi i pozostan przy kreatynie; jezeli jestes na diecie redukcyjnej i wspomagasz ECA efekt odchudzania to odpusc sobie kreatyne z powodow ktore opisal Biniu; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." [...]

w zwiazku z tym, iz polacznie kreatyny z E nie jest bezpieczne, proponuje wrocic do bardziej tradycyjnych kombinacji czyli dieta i ruch wiem ze nie na taka odpowiedz czekales, ale w moim odczuciu zdrowie jest najwazniejsze Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Na brzuch polecam ABS http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html moze byc A6W a dieta przyda sie. Udanych sukcesów

I oczywiście jakaś dieta. http://www.sfd.pl/WSZYSTKIE_PLUSZE_TO_RODZINA_nowy_spam_post_si%C4%99_zaczyna-t437573.html Wpadnij tu to jakos Ci pomozemy. Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-26 21:08:03

zaden spalacz roboty nie zrobi przy bf30% tylko dieta i cwiczenia

Gdzieś znalazłem że kwasek cytrynowy i w ogóle odczyn kwaśny nie sprzyja utrzymaniu ketozy, w diecie Cambridge która jest dietą ketozową tak opisują ten kwasek .

Diete nie mam kiedy :(Ciagle praca,szkola,prawko nie mial bym czasu diety se zrobic,jak bym mial sie rozkladac z dieta co 2 czy 3 h w robocie to by mnie wy***ali:(

nom mozliwe ale sam juz nie wiem,teraz dieta mi nie pomoze wiec co myslicie HMB polaczyc do kreatynki i bialka?