dieta

Dynx 8 kilo masy po 200 mietkach i 20 omenach???? To chyba miałeś coś nie tak z dietą Mi 9 kg przyszło po samej dece 200/tydzień...z czego 7 zostało i utrzymuje się już ponad pół roku :)

jaka dieta?z pasa ubylo?aeroby byly?

[...] byłem zadowolony , nawet bardzo ale wtedy robiłem pierwszy raz hst , nie wiem czy placebo , czy ten trening, czy suple, ale coś sprawiło że efekty były widoczne i był to jedyny cykl na kreatynie, z którego byłem zadowolony w pełni. dieta średnia, areoby w postaci basenów ( to wakacje były =D ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-07 22:37:14

dieta-nic speecjalnego,dbalem o to zeby pokryc swoje zapotrzebowanie i troche kalorii na + aeroby-codziennie w nietreningowe okolo 35-40 min w treningowe 30min od razu po silowym, do tego czasem basen sauna itp trening-sporo serii ciezkich cwiczen wielostawowych na poczatku treningu,pozniej superserie niprzyjemne efekty uboczne to podwyzszone [...]

Spróbuj zrobić okres regeneracyjny i zmienić plan. A może dieta nawala? Chociaż jeżeli wszystko inne idzie...

Tłuszcz pójdzie na mięśnie lepsza dieta niż ćwiczenia, a jak to połączysz to będzie lecieć jakbyś gh przy***ał. Zmieniony przez - rudeboy.oi w dniu 2010-09-20 16:55:30

[...] moze nie do konca)...a mięśnie to inna tkanka, ktorą musisz rozbudowywac z trudem. Moge powiedziec ze swojego doswiadczenia: 4 - 5 miesięcy biegania po 3 razy w tygodniu + dieta i nóżki mam szczupłe jak ch0j...oczywiscie była do tego też siłownia ale bez niej nogi też elegancko lecą od biegania. Zainwestuj w bieganie nie będziesz [...]

Wiek : 17 Waga : 50 Wzrost : 170 Staż treningowy: Wg planów treningowych nie trenowałem. Raczej ćwiczenia poprawiające kondycję: Bieganie, basen, WF, w zimę narty. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gdy tylko poprawi się pogoda i nie będzie mrozów to wracam do biegania, 3 razy w tygodniu po 5km, ale chciałbym to rozbudować o [...]

Mam 18 skonczone WIEK: 23 2. WAGA:93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:43,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10miesiecy ON 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle on 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Zalezy jak Twoja dieta odbiega/jest zblizona od 'prawidłowej' Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-08 19:14:09

Wilhelm popiera.Jeszcze ta kiełbaska zapita piwkiem i fajnie jest jak ktos pizze zamówi-to sie nazywa dieta redukcyjna

Myslalem ze to BIGuś wyskoczył z dietą

...a jak tam z dietą bo do niej właściwie powinienem dobrać ci odżywki, a suple właściwie tylko po uporządkowaniu tego tematu/odżywiania szeroko pojętego/? jeśli to będzie oki to kreatynę polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i [...]

dieta to podstawa - idz poczytaj posty podwieszoen w dziale odzywianie jak juz bedziesz wiedzial co i jak i bedzie Ci brakowac bialka/wegli/kalorii to zakup dopiero wtedy mass xxl'a ; ) pzdro

jesli nie doping to tylko pomęcz sie z dietą i zakup pare kilo mass xxl polecam pozdro

[...] jakiejs perspektywie dłuższej, natomiast ujesli chodzi o ten cykl z którym kolega wiąze takie nadzieje to cóż mozna w tech chwili poradzić, rozumiem, że odzywki odpadaja bo dieta jest niemalże doskonała więc tak; kreatyna stak lub pojedyncza forma, powiedzmy KO i xtreme stak chela mzb, lecytyna, d-ryboza. na poczatek myslę, że wystarczy- jesli [...]

Jeżeli dieta jest ok weź cm3 z treca ja wziełem odrazu po 2 miesiącach przerwy wczesniejszy staż to 8 miesiecy jednak bez diety i nic prawie nie dal teraz wzielem sie za diete i dolozylem cm3 efekty... mm :)

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

wiek-19 w lutym waga-72 wzrost-189 biceps-32 klatka-108 udo-48 talia-87 staz-1rok dieta niemam cykli zero trening 4-5 razy w tygodniu cel-sila urzezbienie tendencja do tycia slaba typ koscisty74kg stan zdrowi dobry zero skłonosci wyniki-małe martwy ciag-robilem okolo40kg przysiad-niewiem W jaki sposób to wszystko połaczyc by mialo sens i z czym [...]

acabrts czemu akurat jablczan a nie to mono? jak z dieta? poki co pocwicz troche na sucho i wez to mono co ci zostalo