dieta

Ja bym powiedzial dieta, aero i ewentualnie lekki trening. Zrobisz jak chcesz, my mozemy tylko podpowiadac rozwiazanie, ty sam musisz znalezc swoja droge.

dieta to podstawa

jedziesz ostro na pelnej swini oby trening sie sprawdził i przyniósł zamierony efekt to bedzie git a co z dieta, bo nie widze nic w rozpisce o niej? powodzenia

szpaku1488 to co niekiedy wygląda na 1 ma wartość 2 Opcja DRW jest poprawna. Poza tym miałeś 2 cykle kilka miesięcy temu ostatni, tyle wiemy - wypełnij ankietę dla pewności 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: [...]

prosze o opinie na temat mojej diety. celem jest redukcja. waze 85 kg, mam 187 cm, 22 lata, poziom sredniozaawansowany. 1 posiłek: jajka 4 szt pomidory 100 g WRZYW SMIALO WIECEJ omega 2 posiłek: twaróg chudy 150 g owoce (truskawki, jabłko, brzoskwinie) 100 g lub 20 g dzemu DZEM USUN CALKIEM Z DIETY, Z OWOCAMI TEZ NIE SZALEJ, MAX DAWKA [...]

1. Rzezby nie laczy sie z sila. Siala zazwyczaj spada przy redukcji 2. Trening silowy ma na celu zatrzymanie lub zmniejszenie spadku sily 3. Redukcja jest to DIETA z ujemnym bilansem kalorycznym. 4. Do redukcji mozna dodac aeroby w celu zwiekszenia zapotrzebowania kalorycznego 5. Nie da sie zrobic redukcji tylko z gornych parti. 6. Redukcje robi [...]

za wczesnie na kreatyne gainera mozesz stosowac jesli wymaga tego dieta

A po co szukać od razu pomocy w szpitalu Patrz wyżej. Możliwe,że nie spełniasz jednego z ww czynników ( trening, dieta regeneracja ). Postawiłbym jednak na dietę. Z tym jest zazwyczaj największy problem

po pierwsze dieta jako jej uzupelnienie gainer vitala zdecydowanie lepszy od oxygena. pzdr

jak to mozliwe ze po 2 cyklach ktore opisales wazysz 77kg i masz 40 w lapce? to jak tu ci cykl rozpisywac? a dieta? suple? trening?

To malo ? duzo ? bo nie lapie... bomby to nie byly wiec i przyrosty takie a nie inne. Przytylem na drugim cyklu 9kg 4 spadło wiec chyba nie az tak zle... dieta ulozona- kasy nie zaluje, suplementy sa, witaminy minerały omega3 - podstawa.

Plan mam od niedawna i na kazdym treningu coś lekko zmienie wiec to raczej nie to... Z regeneracjom też nie ma problemu wiec to moze dieta.

jw Z tym że odpowiedzi konkretnej nie ma ... Może się chce zmasoredukować EDIT: Albo zmasturbować A co do supli to zainwestuj w dietanabol... (czyt. DIETA) Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-25 20:14:51

Na pierwszy raz wziąłbym samą mete 20 mg ED do tego dobra dieta, suple i trening wyniki będą na pewno a dece i ome to na następny cykl

no i wreszcie ktos od razu ankiete wkleil bravo ale na tym pochwal koniec - za mala waga na koksy, gdyz one nie podzialaja na ciebie po prostu. dieta+suplementacja = zdrowiej i porownywalnie

Ułóż DIETĘ! Jak chcesz na mase to dieta masowa... rzeźba to też diety poszukaj! Potem ułóż plan na atlas! na początek wystarczy! zamiast tego mogłeś zainwestować w dobą ławkę, gryf, hantle, i obciążniki (80 kg) i było by laitowo! Ćwiczenia znajdziesz na www.kulturystyka.pl/atlas Plany ćwiczeń polecam Michaila! [...]

moze byc tak jak napisałes ale tren z winem bez testa moze zblokowac niezle tak mysle ... chociaz z drugiej strony za***iste polaczenie nie wiem w sumie tak jak rozpisałes plus dieta ma to sens niech sie inni wypowiedza

dokładnie j/w dieta co najmniej 6 posiłków dziennie, odpowiednie proporcje białka, dużo warzyw i metabolizm powinien przyspieszyć.

Nikt tutaj nie jest na etacie, poza forum mamy realne życie, też niewiele osób może wypowiadać się w tematach z ankietą, stąd takie, a nie inne zainteresowanie. Dieta low-carb nie jest skomplikowana, u Ciebie wygląda ok, rozkład tłuszczów również. Suple ok, choć one raczej są prozdrowotne, HMB zbędne. Przy takim treningu zajedziesz się oraz [...]

Wymyślacie jakies cuda..kto ma czas na taką diete codziennie w wyznaczonych godzinach...to jest nie realne.... Najlepiej z samego rana wszamac sobie sórowe białko z jajka..koło 10 w przewie w pracy maślaneczke jagodową z pączkami..pózniej między czasie jakies owoce(banany.pomarańcze.grejfrut)na obiadek Ryz z tunczykiem+kukurydza lub ryz z śmietaną [...]