dieta

Cel -Masa Waga-83 Wzrost-188 Trening-Hst Aktywnosc- Raczej Mała Jak To Latem Odżywki-1.8kg Ostrovi, 3kg Gainer 737 Zapotrzebowanie - 2400 + 500 = 2900 Jest To moja 2 Dieta sniadanie 10:00~~ Platki Owsiane 100g/ok Rodzynki 50g/zmniejsz ilość mleko 200-300g/ok orzechy 30G/ok B28 W110 T30 Dodaj bialka Przedtreningowy 12:30 kasza [...]

dieta jest?

Dżings - najbardziej wlasnie jestem dumny z tego ze to wszystko bez saa osiagnelem i planuje jeszce wiecej xD dymas90 - dieta srednio na jeza suple KA z treca i przed treningiem V12 hp do tego gainer na uzupelnienie posilkow marcin8885 - ja MC tez nie robilem i nie robie ale chyba nadlszedl czas trochu sie pomeczyc z tym cwiczeniem ale z [...]

gain bolic i inne gainery sa po to aby uzupelnic braki w diecie. wiec co chesz uzupelniac skoro nie wiesz czego Ci brakuje. w sumie mozesz sprobowac brac gain bolic ale na pewno nie bedzie takich efektow jak przy diecie. jestes stosunkowo chudy jak do swojego wzrostu wiec po prostu zacznij wiecej i czesciej jesc... srednio co 2-3 godziny aby bylo [...]

A co z dietą? Samo białko nie wystarczy...

Wszystko zależy od danego organizmu, dobry trening i dieta to podstawa, a skoro masz braki w diecie to postaraj się je uzupełnić, polecam Gain bolic 6000 i Prolongatum z Biogenixa. POZDROWIONY...

dzięki za rady. jakoś daje rade. teraz próbuje troche spaliś tłuszczu dieta i ćiwczenia wiec o co chodzi. teraz już wyciskam 90 kg na klate to chyba jest w miare. zobaczymy jak bedzie dalej .

Witam. Jestem nowy na forum,i zwracam sie do was o pomoc w ukonczeniu diety. Mam 21 lat,chodzi mi przedewszystki o pozbycie sie ochydnej opony,ktora juz posiadam parych ładnych lat. Od jakis 2 miesiecy z małymi przerwami biegam,staram sie co dzien.Przed tem biegałem wieczorami,po ok 30min.Teraz rano(ok 6,30),do 45min.Potem jem sniadanie(w [...]

[...] szybszergo bicia serca . poce sie jak zwykle, nie wiem co jest mna jest nie bralem nigdy saa nie brałem nigdy weczesniej spalaczy, a działanie lipa! Trening jest, no hmm dieta nie mam na to kasy ale robie rzezbe ograniczyłem wegle to minimum ale bialka mało dostarczam! Co robic dalerj z tym thyro?? sam nie wiem pomozcie bo to juz mnie dobija [...]

Popracuj nad dietą i treningiem oraz zwiększ dawki. POZDROWIONY...

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: niewiem dokładnie ale na utrzymanie masy WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl to był wino 1-7 ED 30mg do 50mg i do tego meta 2-7 tylko niewiem w jakich dawkach miał ale miał 160 tab, [...]

Njlepszym wyborem bedzie dieta

[...] 3,5 miesiaca ciaglego treningu z 71 do prawie 80 kg masa mi skoczyla. Mass xxl polecam jak najbardziej w tej chwili mieszam massa czekoladowego z waniliowym wpc ostrowia jest naprawde dobrze po polrocznej przerwie mam za soba lekko ponad miesiac treningow moze nie z idealna dieta ale z powyzszymi odzywkami i masa idzie w gore juz z 82 do 84-85 kg

Przecież wy wiecie o co chodzi, a Vandale niech się zajmie pożądnie dietą i treningiem to i na suchara będzie mu szło. POZDROWIONY...

mass xxl jest nawet dobry przytylem nanim 3kg a zjadlem duza folje ale dieta byla oczywiscie skromna ale byla!Dobry jest tez Gainer 1 z vitalmax

VANDALE!!!!!! Dieta to podstawa, jak nie masz na nią $$$$$, to nawet nie bierz się za ten sport. POZDROWIONY...

hnpx i w ogole wiesz ile osob pakuje bez diety i jakos przyrosty sa, co prawda gorsze niz z dieta ale sa

[...] sylwetka: http://images21.fotosik.pl/358/07cccbc3ad2d6f5e.jpg http://images11.fotosik.pl/66/8455bc1d9b7cc2ca.jpg http://images22.fotosik.pl/133/023c053518ee09bb.jpg Moja dieta: Nie mam typowej diety, ale odżwiam sie zdrowo, unikam tłuszczy w nadmiarze. Moimi potrawami są na przykład: na obiad to np zupa warzywna, jem kruche pieczywo, ciemne [...]

Aby uniknąć spadków radzę się zająć dietą, a co do drugiego pytania to jak sam powiedziałeś to nie są koksy, więc nic nie powinno się takiego dziać. POZDROWIONY...

Mam 14 lat. Powinnam spalić trochę tłuszczyku na tyłku, udach i brzuchu. Polećcie mi dobrą dietę bo niedługo wakacje i muszę dobrze wyglądać w bikini! Płeć: Kobieta Wiek: 14 Waga: 60 Wzrost: 170 Obwód klatki: 78 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 75 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% [...]