[...] że nie zejdzie nic z mięśnia, a tłuszcz tak. I nie masz tu żadnej namiastki diety redukcyjnej- po prostu będziesz jadł właściwie. W czym niestety muszę cię zmartwić- mamina dieta( sam tak kiedyś jadłem;) na dłuższą metę nie jest ok. Niestety w pewnym momencie i tak przestałaby wystarczać. Fakt można wówczas kupić suplementy, ale czy nie zdrowiej [...]
Dzięki za odpowiedź. Uhhhh restrykcyjna dieta nie brzmi dobrze ;) Czyli dieta poniżej zapotrzebowania energetycznego plus ćwiczenia aerobowe nóg bez posiłku po nich?
dieta, diete i jeszcze raz dieta wczoraj dobitnie sie o tym przekonalem jak jeden sezonowiec powiedzial, ze jest po czyms takim: 1-12 meta 30mg ed 5-12 oma 750mg/week a wazy chyba 75kg 175kg wzrostu
ja juz 17 lat mam , i mysle ze powzaniejsze ciwczenia plus dieta przyniesie mi wiecej porzydku jak picie alk brak diety, i kase taksamo wydam.... Cwiczac plus zdrowa dieta napewno zdrowszy tryb zycia. Niechce byc kulturysta bo bez dopingu wkoncu przystopuja mi przyrosty, zalezy mi na sporotwej sylwetce o niskim bf. Osobiscie bardzo lubie uprawiac [...]
krejtos00 chcesz się bawić w doradzanie to zmień dział ankieta powinna być wypełniona w całości ale po tym co wstawiłeś widać że najważniejsze w tym sporcie czyli dieta kuleje przypuszczam że wpisałeś te proporcje z głowy ,bo nie masz pojęcia o diecie w ogóle wymiar pasa świadczy o tym w zupełności zostaw narazie SAA a zajmij się dietą
[...] zaleceniem jest zmniejszenie ilości tłuszczu, gdyż składnik ten znacznie nasila dolegliwości. W przypadku gdy osoba cierpiąca na refluks ma nadwagę lub jest otyła, stosowana dieta powinna być nie tylko niskotłuszczowa, ale również niskokaloryczna. Redukcja masy ciała powoduje bowiem zmniejszenie objawów refluksu. Dozwolone: * Chude gatunki [...]
chodzi mi o to zeby to jak najszybciej zwalczyc. Moglbym bez spalacza sama dieta,aeroby i silownia lecz ciezko wytlumaczyc to matce bo i tak bedzie robila wlasne obiadki itp. wiecie jak jest. Myslicie ze z dieta i aerobami zwalczylbym to w 2-3 miesiace?
[...] 3 dniach nie trzymania diety znowu powracam do redukcyjnego rygoru. Poniedziałek minął dobrze, ból głowy już ustąpił, czasami tylko da się go lekko odczuć. Trening wykonany, dieta trzymana. Niedługo powinien mi dojść PVL ripped freak, zobaczymy jakiego daje kopa :D 30min na rowerku, godzina siatkówki, trochę pływania nad rzeką, więc ruchu też [...]
[...] się przy zbijaniu mojej wagi ze 125 do 100 kg sprawdzą się w przypadku kobiety A więc jeszcze raz: 1) z 2300 kcal wyliczonych na "0" odjąłem na dzień dobry 300 i na tyle rozpisana jest dieta. Czy to dobrze czy za dużo na wstęp? 2) Przy założeniu 2g B i 1g T na kg masy zostaje już niewiele do popisu przy węglach - ok 2-2,5g/kg?
[...] po treningu siłowym, reszta i miód po aerobach Posiłek 3 - sałatka: 200g łososia, 25g oliwy z oliwek, pomidory, ogórki, Posiłek 4 - sałatka z 4 posiłku po połowie Posiłek 5 - 50g chleba razowego, 50g kabanosów drobiowych, pomidory Posiłek 6 - 200g twarogu, 10g kakao Dziś dieta trochę prowizorycznie, w takie upały w ogóle nie chce mi się jeść...
to jest dziewczyna, musisz troche inaczej do tematu podejsc, tak samo jak z dieta nie wyliczy ile b/w/t ma dany produkt tylko musisz powiedziec zeby zjadla serek on ci podal cwiczenia jakie robic na brzuch a na moje co do a6w weidera, to ulozone kiedys zeby tylko kabone nabic za filmy instruktazowe, dobra dieta i aeoroby - bieganie rowerek [...]
żeby przyśpieszyć wycinanie fatu przydałyby Ci się aeroby /hiit dodatkowo (największe grupy mięśni mają największe zapotrzebowanie energetyczne, więc w głównej mierze pracujesz na to nogami) plus przemyślana dieta, a dieta niestety to podstawa poczytaj linki podwieszone w dziale i powodzenia w boju ;P
sufler nie wiem po co Ci rodzynki... Glikogen to raczej nimi nie uzupełnisz mają dużo błonnika. Co do węgli to bym uważał. Dieta boksera to nie dieta kulturysty zwłaszcza jak jest limit wagi. W domu polecił bym Ci jakieś chude mięsko z warzywami. A w trakcie treningu popijaj jakiś izotonik ok 400 ml 100 ml co 10 min. Po wysiłku ok 300 ml 150 ml co [...]
[...] się siłką więc tylko zazdroszczą, że mam ułożoną dietkę, a oni nie . I ciągle łapią mnie za bica jak zjem i mówią "jest dobrze koksie" PS. Napisałem ten post w szczególności do autora i do ludzi, którzy myślą, że dieta to coś złego i nie można jej utrzymać, owszem można i to łatwo. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-11-06 09:13:13
podsumuje krótko: dieta z DUPY przez duże "D" tym dietetykom-szamanom powinni pubolicznie ścinać te tępe łby. dieta iście piekielna- wyglada jak z pani domu. gdzie tu białko, zdrowe tłuszcze, węgle złozone o niskim IG, odpowiedni rozkład BTW i kcal??? no gdzie pytam??? wywalasz kase w błoto płacąc za taki badziew, a siadłbyś na pare [...]
Odpowiedź na wasze pytania jest taka, że ta dieta nie jest dla aktywnych, ćwiczących ludzi. Acha Kolego, jeśli posiadasz trochę wiedzy z zakresu fizjologii i władasz językiem angielskim, przeczytaj sobie artykuł: http://www.ajcn.org/content/90/6/1509.full.pdf+html Może do ciebie dotrze, jaki wpływ może mieć dieta wysokobiałkowa na nerki zdrowego [...]
Fajnie, ale nas to nie obchodzi. Nas interesuje tylko zdrowe odżywanie, a nie głodówki i unikanie ww i tłuszczy w diecie. Wiesz czemu poryta jest dieta dukana? Wiesz z czego organizm produkuje hormony? Z tłuszczu którego Ty nie masz w diecie. Organizm może żyć bez ww przez całe życie (patrz Eskimosi), bo od tego jest ketoza, ale już bez tłuszczu [...]
[...] oprocz tych wczesniej i wody niepasteryzowana kapusta kiszonea - szczerze polecam znalezc sobie czas i zakisic lub domowej kombuchy) sa dobrym pomyslem dla kazdego 2. Teraz dieta, fajnie ze masz kaliper bedziesz mierzyla sie co tydzien, mozesz mierzyc centymetrem tylko pas a faldki za kazdym razem wszytskie. Teoretycznie twoja dieta nei wskazuje [...]
[...] przestały się łamać. W wieku 32 lat nadal mam trądzik i bardzo brzydka cerę Dukan poradził sobie z tym z czym przez 10 lat nie potrafili dermatolodzy. Trądzik znikł. Przed dieta cierpiałam na notoryczna zgagę, bóle żołądka lekarze podejrzewali wrzody. Wrzodów nie ma a odkąd jestem na diecie nic z poprzednich dolegliwości nie ujawnia się. [...]
Omnadren... slabe efekty
