dieta

zadne suple ci nie sa jeszce potrzebne jak zaczniesz cwiczyc bedziesz rosl przez pierwsze pol roku jak na drozdzach , no i bardzo wanza dieta jest w miare uloz sobie diete , poczytaj w dziale odzywianie bedziesz wiedzila neico wiecej na ten temat suple sobie narazie daruj :)

tak własnie jak napisął słabeusz a na początek przygody z siłką dieta i odpowiedni trening wiec zajzyj do dzałów odrzywianie i trening Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

dieta to sprawa indywidualna pocwicz jakis dłuzszy czas na sucho.bez kreatyn bedziesz miał takie same efekty jak z nią

1. Dieta 2. Trening aerobowy Zdr.

Za tą kasę masz na porządne jedzenie przynajmniej przez miesiąc co w połączeniu z dobrym treningiem i regeneracją da na pewno nie gorsze, a pewnie nawet i lepsze efekty niż suple Ewentualnie mozesz dokupić omega-3 i ZMA Lecz jeśli uważasz że masz za gruby portfel(dieta + suple) to szalej Pozdro.

z dietą

z dietą to wiadomo, a z czym jesz jeszcze?

czyli lepiej kupić tą glutaminę? treca b6 taruryna czy może jakieś bcaa? anabolic bcaa system, czytałem że też dobre... ? oczywiście + dieta ;]

[...] o tym mozesz zrobic sobie tylko krzywde poczytaj pierwsze. Wystarczy ze zle zrobisz zastrzyk i mozesz byc sparalizowany do konca zycia bo byly juz takie przypadki nawet w srud moich znajomych... po 2 zaczynac 1 cykl od omy to *****izm tym bardziej ze nei wiesz co i jak a juz taki mocny srodek a po 3 to za malo danych podales ,co z dieta ?

chlopaki ci dobrze mówia 5 strzałów omki moim zdaniem nic nie poczujesz wiecej uzyskasz z dobra dietą i treningiem a tym bardziej jezeli nie masz pojecia jak zrobic i gdzie zastrzyk to co ty chcesz sterydy to nie zabawa Wydaje mi się że gdy zaczynaliście swoją przygodę z SAA również nie mieliście o tym zielonego pojęcia zle ci sie wydaje [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: okolo -białko: 2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA: jest 13. STAN [...]

rzeźbę/zalanie daje dieta a nie kreatyna/wino im bliżej lata tym więcej się pojawia myślących, że winstrol ich wyrzeźbi

Dieta: I - 100g owsianki, 300ml mleka, rodzynki, ok.30-40g bialka - Zamiast prochu dałbym jaja, dodaj źródło tłuszczy np orzechy włoskie i koniecznie warzywa. II - 100g ryzu, 125-150g piersi z kurczaka, duzy pomidor III - j/w IV - j/w V - j/w - Urozmaicaj, dodaj źródło tłuszczy np. oliwę, przed i po tr bez tłuszczy i warzyw. VI - pół lub cała [...]

Piszesz, że tania dieta jak myślisz ile cie wyjdzie miesięcznie ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna , pływanie Dostęp do sprzętu : hantelki 2x30kg , drążek (ew.moge zacząc chodzić na siłkę) Dieta : niedługo zrobie diete na masę Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

dieta tragiczna. wszystko do zmiany

Ok. To zmienię swoją dietę:) A poza dietą jakieś ćwiczenia??

Zapomnij o tym. Trening, dieta, ew. suplementacja i cierpliwość.

Zapomnij o tym. Trening, dieta, ew. suplementacja i cierpliwość. Dietkę z suplementacją trzymam od 3 tygodni,narazie -8 kg ,moja suplementacja to L-karnityna i TSE :D