dieta

Bene - wiem, wiem. chodzi o to, ze ja chyba juz swoja znalazlem - nie przejmowac sie za bardzo dieta czy nieistotnymi szczegolami treningu i olewac wiekszosc supli

co to znaczy, ze masz probelmy ze wzrostem?? edit cos co nie przeszkadza, jest zdrowe i pomaga budowac miesnie to nic innego jak dobra dieta Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-26 20:43:06

jakie masz dzienne zapotrzebowanie kcal?? jak wyglada Twoja dieta?? jaki to gainer?? ile wazy porcja? masz tendencje to zalewania sie tluszczem??

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: 60 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem, malo 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): podbijam [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250tab Meta 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Dieta - podstawa. Z antykatabolików BCAA ( Olimp, Hi-Tec, Activlab ) HMB odpuść. Spalacze np Scorch...

wiem że dieta i aeroby w tej sprawie to podstawa a czy BCAA może być tutaj przydatne?

czyli dieta o ujemnym bilansie kalorycznym , trening i aeroby powinny mi pomóc? a o bcaa też poczytam ;)

mono lub tcm albo razem do tego przedtreningówka czy to będzie z SFD czy NO X itp działa tylko liczy się dieta i trening + regeneracja + czas a wyniki same przyjdą :-))

Taka dieta to dla ludzi, którzy nie mają nic innego do roboty. Mi chodzi o prostą dietę.

Prosta dieta to nie na tym forum, albo zabierasz się na to na serio albo szukaj pomocy gdzieś indziej, z całym szacunkiem. Pozdrawiam:)

Gdzie owoce i warzywa? Pięć porcji ma być i to migusiem! Nie chodzi tu nawet o to, że zabraknie Ci witamin, mikro- i makroelementów, chodzi o to, że taka dieta będzie zbyt nieatrakcyjna, aby jej przestrzegać. Suchy ryż bez warzywnego koloru? Ponadto po lekturze kilku tematów wiedziałbyś, że lepsze byłoby 6-7 posiłków na masę.

Jeśli byś sie trochę orientował w tym sporcie, to byś wiedział, że zależy to od wielu czynników. Trening, dieta, właściwe wchłanianie odżywek, naprawde bardzo różnie wchodzi. Efekty są zadawalające, ale ja mam diete i trening typowo masowy.

znudzilo mi sie odsylanie do profilu... ponizej masz takie jakby zestawienei dobrych bialek/koncentratow.... ale dieta i tak Cie nie minie :D Mój osobisty ranking/test odżywek białkowych: - rozpuszczam tylko w mleku Aktualnie testowana: - NIGHT Protein Blend - wanilia (TREC) Ocena: (od 5/10 - dobra/y) > smak: 8/10 > rozp.: 8,5/10 - [...]

co Ty pierniczysz. Dieta w porzadku trening tez (HST). Wiec czemu mialbym nie zarzucic Nitro II - przeciez jest to stack nie jak w przypadku jedynki booster. A Nitro II kupilem w sklepie z suplami a nie na allegro.

Produkt jest ze sklepu. Trening jest wykonywany dobra technika to wiem. A dieta jest. A nawet jesli by jej nie bylo uwazam ze pompa powinna byc (nie zalezy mi na niej, ale jej brak nie powinien miec miejsca czy nie). Wiec pomozcie. Aha jedynie co mnie sklania do tego by nie myslec ze kupilem gowniany produkt to to , ze jestem dopiero w koncu [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :63 Wzrost :177 Cel treningowy : masa/uwydatnienie mięśni(tych co mam ) Staż treningowy na siłowni :2 lat z przerwami, ostatnio przerwa pól roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :bez liczenia kalori/białek itp, staram się jeść 6 pełno [...]

najparwdopobobniej jest uzlezniona hormonalnie od tego typu uciech czesto pomaga dieta niskoww po okresie (trudnym) przejsciowym Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

Tu jest moja DIETA do oceny: http://www.sfd.pl/DIETA_zielonej_do_oceny-t335227.html KOmentarze bardzo mile widziane:)

jak mistrz Jesli zastosujesz sie do tych rad to bedzie ok. Uluz trening z hantlami i cw domatora. Dieta i do przodu