dieta

[...] ponad trening a niektorzy przeceniaja suple i odzywki, i pakuja w siebie tyle chemii, ze z pewnoscia nie mozna o nich powiedziec iz ich sukces to az 70 proc. dobra dieta . Grubmen 3 odzywki (nie suplementy) ?? a czemu nie suplementy Punkty ktore wypisalem sa subiektywnym spojryeniem tylko na ten pryzpadek (chlopaka ktory zaczna [...]

najlepiej polacz z dobra dieta

co sądzicie o takim cyklu: 1miesiąc: -mietka polska-100tab(pierwszy raz)+osłony i odblokowanie 2miesiąc: -hp+xp przez cały cykl: -dieta -uzupełnienie diety= ostrowia wpc ,carbo biogenix,gainer mega mass4000 -omega3 -witaminy dodatkowe informacje: -staż 4 lata -wiek 19,5 lat -wcześniej zjadłem kilka puszek mono i gainerów do diety [...]

dzisiaj ledwo do pracy do szedlem - mialem strasznie opuchniete nogi - na poczatku jechalem z dieta TKD, a teraz przeszedlem na standardowke. napiszcie swoje opinie o winie EAP

64kg Zapotrzebowanie obliczyłem na: 360g węglowodanów 130g białka 65g tłuszczu 2900 kcal Dieta: I Śniadanie 7:00 b t ww kcal iloś gram Płatki owsiane - 70g // DLACZEGO NIE WLICZONE DO B/T/W? BRAK WARZYW Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 100 + platki [...]

aa...i po co Ci dieta 'pod kreatyne' jak jeszcze nie zaczales cwiczyc nawet w domu?

[...] z tym odnowa układam diete i wywalam z niej polędwice zastępuje ją jajkami bo pewniejsze prosze o zobrazowanie i ogledziny co jest w diecie nietak i co mozna zmienic? dieta stadarodowo podzielona na 6 posiłkow celem diety jest ustabilizowanie metabolizmu który jest spowolniony Bialko Weglowodan Tluszcz Graham 1 [...]

przeczytaj: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) uloz diete i daj do sprawdzenia

szczerze to nie wiem o co tutaj chodzi , twój tata w piekarni pracuje ? dieta wygląda na jajeczno - bułkową zaraz coś ci napisze

jaki staz, poprzednie cykle, jest dieta ?

nie patrz na kreatyne zawarta w gainerze sa tam sladowe ilosci chyba ze bralbys go naprawde duzo a wtedy swiadczyloby chocby o tym ze dieta kuleje na poczatek odpowiednio zbilansowana dieta jesli beda jakies braki to bialko/gainer/bulk + trening + ZMA 'apteczne' + o-3 + witaminy za kilka miesiecy pierwszy cykl na kreatynie

hehe ktos nawet ma w podpisie 17-latku, zastanów sie nad zwykłą dietą na mase a nie nad kosem, powiedz w domu ze bedziesz teraz jadł tak i tak i sie do tego stosuj + odpowiednie ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat173140/ thx kwiatula16 Zmieniony przez - s5studio w dniu 2006-08-02 12:55:48

Żeby mieć takei BF jak napsiales to trzeba wiele poświęcić tak jak napisał seba_kzn do tego cały czas dieta

[...] go zbyt wiele ale jest... Powinienem to radykalnie zmienic? Wiec hmm jesli chodzi o urozmaicenie to tu niemam problemow zawsze tam cos sie zamieni przekreci ale jako dieta sama w sobie co jest z nią nietak? czy robie błąd jedząc np. 2 razy pod ząt z kolei po 20g tluszczu w 3 i 4 posilku? czy nierobie zle robiac takie zanizenie w 5 posilku [...]

owoce i warzywa odkwaszają organizm więc ich eliminacja jest błędem i powodują że dieta jest do dupy....jak niebierzesz żadnych witamin i wyeliminowałeś owoce to możesz mieć braki witamin i minerałów , żeby przekroczyć fruktoze musiałbyś naprawde sporo owoców zjeść np z 6-7 średnich jabłek dziennie.....mówie o owocach o niskich IG ... unikaj [...]

[...] ogolny 4-6 tygodni meta po 3-4tab dziennie. do tego sylimarol po 3-4tab dziennie -kupisz w aptese bez recepty. do tego kompleks witamin i mineralow np a-z z hiteca. do tego dieta uzupelniana proteina w proszku lub aminokwasami. po skonczeniu brania mety clomid na odblok 12 tabl. po 1 tab dziennie przez 12 dni. i cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz [...]

każdy robi to co chce; więc pij zdrowo, tylko potem nie marudź i nie zakładaj kolejnych postów typu: co z masą, przecież wszystko robie ok, dieta jest piwo jest drinki są, co jest nie tak...miłego picia; masz wolną wolę i robisz to co chcesz; żebyś za 20 lat nie marudził że się nie bawiłeś, szkoda na siłownię chodzić bo i tak będziesz flakiem :)

[...] bo ja robie z zaleceniami Tyka http://www.sfd.pl/temat89657/ i taki na oko schemat przyjołem Posiłek 1 - 30/70/14 Posiłek 2 - 30/60/15 Posiłek 3 - 30/50/20 Posiłek 4 - 30/45/15 Posiłek 5 - 30/45/14 Posiłek 6 - 30/0/0 co do metabolizmu hmm wszystkim po trochu zła dieta przetrenowanie krotka głodówką i długim okresem odchudzania... itp itd

dieta, odżywy,suple i regeneracja- cała tajemnica jak zawsze

Witam! Chciałbym przedstawic zacnemu gronu swoja diete, wlasnie co dopiero opracowana. Jak sie spodziewam, nie jest ona pewnie doskonala, ale niech to bedzie jakas podstawa do dalszyh modyfikacji. Czekam na ocene i ewentualne uwagi co jest nie tak i co na co zamienic. Wartości kaloryczne oraz BTW produktów czerpałem z tabeli zamieszczonej na tej [...]