dieta

dietę musisz mieć i choćby ona zawierała powiedzmy 70% twojego zapotrzebowanai na składniki pokarmowe i kalorie to ona musi być, można oczywiście te przykładowe 30% brakujące w diecie zastąpić odżywkami jak nie można inaczej ale to juz wiąże się z podniesieniem i to znacznym kosztów takiego wyżywienia, więc postaraj sie przemyśleć sprawę i jak z [...]

masz racje -dieta to sprawa indyw. mam nietolerancje laktozy i laktoglobuliny - dlatego tez odradzam mleko (subiektywnie) ale prosze zobacz czy jakikolwiek dorozly ssak pije mleko ? nie ! tylko niemowleta zwierzece pija mleko.(obiektywnie) jestem za wyrobami mlecznymi (sery, kefiry, jogurty) ale jestem przeciwny mleku ! mleko a odzywki - wiatry, [...]

[...] nigdy dość, więc proponuje odwiedzić działy o treningu i odżywianiu/wszystko na masę oczywiście/, podejrzewam także że nie wystarczy sam przemyślany trening ani nawet dobra dieta bo w twoim przypadku potrzebny bedzie gainer/na początek pewnie nic więcej, chyba że na więcej starczy ci kasy- ale o tym pomyślimy może później jeszcze gdy posłuchasz [...]

Hhehehe wtedy to co masz to nie dieta bo bez zapotrzebowania nie rozpiszesz sobie diety tak jak trzeba. Poczytaj posty a dowiesz sie wszystkiego. Musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne ilosc bialka wegli tluszczy na dzien i trzymac sie tego.

A jaka dieta jest? pzdr.

A no fakt sory jakoś niedoczytałem zrozumiałem że zależy mu przedewszystkim na sile bez masy to w takim razie XP+XPe= witaminy mozna jeszcze ZMA dodać zakladająć że dieta jest dobra

mam 198 wzrostu a rekord wagowy to blisko 130kg dieta na cyklach : b 5-6g/kg tl 0,5g/kg ww 2-3g/kg male dawki sa skuteczne tylko trzeba umiec je wykorzystac Zmieniony przez - penkus600 w dniu 2006-01-12 20:59:40

Dzieki za odpowiedz, czy myslicie ze 2 treningi to nie jest za mało . Znacie jakies przepisy ktore mogłyby "zastapic" słodycze, a jednoczesnie nie wpływac negatywnie na cere oraz nie kolidowac z dieta? Pozdro

zakładając ze dieta dopracowana 2 xp zma i jedziesz

To mało wiesz. Winstrol nie konwertuje do estrogenów, łączy się go z androgenami w celu zapewnienia dobrych efektów anabolicznych, bez zbędnego zwiększania poziomu estrogenów. Cykle na połączeniu Testosteronu z niearomatyzującymi anabolikami z właściwościami androgennymi dają dobrej jakości przyrosty masy oraz siły, nie powodując przy tym retencji [...]

na poczatku sama starczy mozesz polaczyc ja z dobra dieta

2 z hakiem lat! Suple zaczynam. Byla wczesniej i jest nadal dieta ale teraz zastoj.

skoro masz diete to pewnie kcal i bialka tez graja jesli nie do konca to gainer + bilako lub jakis bulk!jezeli dieta ok a budzet nie ograniczony to polecam jakiegos stacka kreatynowego!podobno bo sam nie bralem na czasie jet zestawik STORM i shock do tego!omega 3 i inne kompleksy witamin albo np ZMA.

dieta na cyklach : b 5-6g/kg tl 0,5g/kg ww 2-3g/kg Chyba Ci się pomyliło b z ww?Bo widać że raczej wiesz co robisz

Powiedzmy że pierwszy raz, wcześniejszą próbę można uznać za poważną przymiarkę. Była to dieta, w prawdzie nisko WW ale ładowania były robione w sposób daleki od doskonałości. Teraz podszedłem do tematu na powaznie, pierwsze ładowanie będzie po 13 dniach i wypada w sobotę po treningu i niedzielę (przesunę wszystko o jeden dzień tak aby ładowania [...]

[...] tez byc posrednio spowodowane ,,czystoscia" stuffu. a jak nie to zamienie to na propa EAP lub agoviryn jako kickstarter. do tego podcyke z t3 francuskiego(25-50mcg) i spiropentu(0,02-0,04) 7on 7off tak od 3-4 tyg. do tego dieta masowa do polowy cylu a pozniej obciam wegle po 50g co 5dni i i kalorie zastepuje bialkiem+olej mct i dodaje aeroby

z dobrą dietą. Oma na początek to niezbyt dobry wybór , do najpopularniejszych połączeń należy :oma+dd , oma+meta.

nie. rzezba czy masa to przedewszystkim dieta. a w obu przypadkach diety sa zgola odmienne

dieta wtedy niebedzie spadkow oczywiscie podczas cyklu jak i po :] Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-01-13 15:08:30

ja mysle ze podstawowy z nolvy i clo albo jedno z tych. Do tego suple i odpowiednia dieta i ograniczysz spadki one zawsze tam jakies sa