dieta

[...] Z tylu: http://img301.imageshack.us/img301/7555/clipboard045yr.gif Z boku : http://img301.imageshack.us/img301/3130/clipboard054mo.gif . a z ta dieta, hmm.. no dobra, sprobuje jeszcze raz zamieniajac wszystko na ryby i kurczaka :D, dodajac troche sera przed spaniem i do kazdego posilku warzywa+olej/oliwa, moze tym [...]

czako , mam pojecie co to dieta , lecz stosuje ja nie dawno... 80kg . zrzucilem narazie 5kg i jade dalej.

dieta + ujemny bilans kaloryczny + aeroby + siłowy + dobry spalacz /meta burn xtp, redline, scorch/ i chudniesz w oczach

Zdzich może ty zacznij trenowa a nie łap się za suplementy i niewiadomo co od razu. Z tego co widzę to dopiero zaczynasz się w to bawić a już chcesz być niewiadomo jaki. A jeśli chodzi o temat to dobra dieta i treningi wystarczą żebyś osiągnął to co chcesz. Nic na siłę i nic za szybko.

[...] 18:00 4 ziemniaki, 2 szklanki mleka,piers kurza brak posiłku przed snem który powinnien zawierac samo bialko daj wiecej warzyw w diecie i kup tran,potrzeba wiecej zdrowych tłuszczów, wiadac ze dieta ulozona na oko lub sciagnieta z forum oblicz zapotrzebowanie, daj 2 g białka i 1 g tłuszczu a reszta to wegle i wtedy ukladaj

witam oto dieta po poprawkach 7.00 -200gram mleka1,5% -płatki owsiane lub kukurydziane -2 jajka gotowane BTW=27/17,5/94,5 10.00 -pieczywo razowe zytnie 100 gram -szynka z piersi kurczaka lub lindyka 50 gram -1łyzka oliwy z oliwek -banan lub jabłko -1/2 miksu sojawitu i gajnera BTW=28/16/92,5 13.00 -150 gram piersi z kurczaka -100 gram ryzu lub [...]

hmb powinno sprawdzic sie DOSKONALE.. tylko dieta musi byc czysta! CP + HMB to super polaczenie

[...] na redukcje na TWoim miejscu skupil bym sie na masie(czystej oczywiscie) aby w przyszlosci miec co rzezbic oczysc diete aby ograniczyc przyrosty tkanki tluszczowej gdzies na pewno zrobiles blad-moze jesz slodycze albo inne zle rzeczy w zaleznosci jak wyglada TWoja dieta i czy ja w ogole masz kup bialeczko lub bulka i bedzie git powodzenia !!

http://www.sfd.pl/temat191365/ Poczytaj o redukcji. Dieta, trening i aeroby.

dziękuję za wszystkie opinie ... i za grad sogów które uczyniły mnie znawcą ... i wnioskuję że teraz już znam się na zdjęciach co do pytania saiba: dieta dość radykalna, nie mogę podać szczegółów gdyż prosiła mnie o to osoba ukłądająca mi dietę i treningi aby nie publikować tego publicznie. Chodzi z grubsza o dietę nisko węglowodanową z [...]

w takim przypadku najlepszą alternatywą będzie za***iście skomponowana dieta i już! Alternatywą nie będzie mleko w proszku!Nigdy! polecam dużo drobiu, ryb, kasz, ryżu, makaronów, warzyw, bananów, różnego rodzaju własnej roboty super koktajli ---> więcej w poście Quazara! a tymczasem... "wyginam śmiało ciało!"

mozesz sobie oczywiscie biegac ,ale spowolni to zdobywanie masy ! Ale za to jak juz ja bedziesz zdobywal to bedzie spoko ! nie bedziesz taki otluszczony ! ale znowu zacytuje Michaila" albo rybki ,albo akwarium". dieta na mase z bieganiem jest git jak jestes np pilkarzem ,koszykarzem czy innym cwaniakiem !

nie liczylem wczesniej i myslalem ze nie dodales tych 500 kcal.. dieta ok , choc jak na moj gust za malo zdrowych tluszczy.. jutro pewnie sprawdza to spece z tego dzialu pozdro

TS + HMB + KO + WHEY + czysta dieta low carb + aero = slim

Bieganie+trening masowy=beznadzieja Albo biegasz i robisz trening na rzeźbe, albo sie masujesz. A jak u Ciebie z dietą ? A co do biegania to tuż po siłowni

[...] jaja kurzego 100 Tran 12 186 154 35 2273 Białko tłuszcze węglowodany zapotrzebowanie AD 1Chciałem się zapytac czy tak już będzie dobrze, i dlaczego uwazasz ze to nie jest dieta CKD ? Przeciez Kobielem to wszystko na podstawie opisu diety ckd, jest max ilość ww czyli 30g Doładowanie będzie osobno tak wiec nie wiem co mi jeszcze brakuje AD2 [...]

autor- dieta lipna- przedzej zgubisz na niej kilka kg, niz zrobisz mase miesniowa porzadna.

E tam 20mg ed to mała dawka ? Ja bym mu zaporponował 10mg ed i tez bedzie dobrze a jak nie bedzie to podniesc do 15 oczywiscie zbilansowana dieta i dobry trening potem odblokowanie . W sumie jezeli nie zadbasz o dobra diete to nie licz na to ze wykozystasz male dawki metki

Nie mozna jesc wtedy gdy jest sie glodnym, nie na tym dieta polega. W tych postach masz napisane jak ja ulozyc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/temat173140/

Człowieku ja nawet nie mam co rozpisywac dla Ciebie skoro mówisz ze na diete nie masz czasu : DIETA 50% SUKCESU Reszta to Trening i Genetyka Wiec naprawde nie zbudujesz miesni jesli nie bedziesz im dostarczał niezbednych składników i minerałów.