dieta

na pierwszy raz te 84 i tak cie porobi o ile dieta bedzie dobra i trening ale co do pierwszego razu to bym ci radzil jesc po 2 tabsy dziennie ale i tak pewnie nie posluchasz mimo to powodzenia życze!!

spoko tylko jakbys dodal,ze spoznienie sie z jednym posilkiem lub nieodpowiednia dieta moze wywolac hipoglikemie smierc i zaznaczyl tez w arcie przeciw a nie same "za" to okejszon i wogoole ten art malo dostarcza wiedzy na temat insy

staż / cel/ dieta/ suple / przeciwskazania ?/ostatni plan Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-28 12:44:53

Na rzezbe brzucha ma wplyw glownie dieta.

wplyw na rzezbe ma przede wszystkim dieta... mono moze troche 'zamglic' umiesnienie... jak sie tym b.martwisz wybierz jablczan -> mniej nawadnia

dieta jest? mozesz kupic jak najbardziej mozesz wziasc extensora i carbo i mieszac soibe robic gainery, bulki itd

[...] frontem i dawka podtrzymujaca ~300mg/week dla amatora IMO styka i bedzie rownie efektywna /trwala masa/ jak ta +400mg/week a co do samego tematu cutting to przede wszystkim dieta i a-e-r-o-b-y koks mozna dorzucic jak mamy na prawde potezna mase miesniowa a to wszystko dla jego wlasciwosci antykatabolicznych oraz przyspieszenia regeneracji [...]

gainer jak najtańszy :] ( no moze poza megabolem bo ponim ponoć lekkie rozluźnienia są :P:P ) vitalmax hyba dobrze wypada cenowo :] jenc kupuj śmiało i nie przekraczał bym dawki 300 gr na dzień , najlepiej podzielić to na 4 porcje - a jak mozesz to jedz jeszcze mniej a zastąp braki dobrą dietą

jeżeli jestes jeszcze mlody to tribulus ci zbytnio nic nie da,podstawa dobry trening + odpowiednia zbilansowana dieta,jak bylo pisane w czasie zastoju kreatyna jednak jezeli to twoja pierwsza przygoda to tylko monohydrant reszta jak inni pisali pozdro------>

a jaka by mialabyc to dieta? uzupelniania jakimis odzywkami? czy wystarczy azebym jadl cos odpowiedniego?

no no dieta niezła,niezła troche mało zdrowych tłuszczy

dieta jako taka jest staram sie jesc tylko wartosciowe rzeczy(studia:/),trening-cykliczny,aeroby-rano na czczo bieganie okolo 30 min 3-4x w tyg

dieta jako taka jest staram sie jesc jak najwartosciowsze,nie tuczace posilki(studia:/),ograniczam wegle popoludniu,trening-cyklicznosc,aeroby-bieganie na czczo z rana okolo 30 minut

ech, nudze sie!!!!!!!!!!!! po wspanialym weekendzie pelnym jedzenia od dzis dieta again, wlasnie sie brokuly gotuja i tunczyk czeka PS nie bede pilnowac ubrania ani sprawdzac czy jestem w piwnicy!

bad boy, dieta jest? jak nie ma to szoruj do odżywiania, w podwieszonych post qazara a wy sobie chłopcy radźcie dalej...

w ogóle to zaczołem o tym pisać bo coś mi się wydaje że większość osób na forum przesadza z dietą. Moim zdaniem do przyrostu masy potrzebna jest tylko odpowiednia ilość białka i kalorie. I coś mi sie wydaje że ten cały indeks glikemiczny to tylko kwestia psychiki. Tak samo te niezdrowe tłuszcze. Od wielu lat twierdzono że jajka są złe a teraz co? [...]

Oto dieta Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Ilość produktu Pierwszy posiłek 1 Jajecznica z 4 jajek 9,8 8,7 0,5 119 200 2 5 kromek chleba 5,4 1,3 57 247 150 3 Masło wyborowe EKSTRA 0,7 82,5 0,7 742 5 4 Herbata, napar bez cukru 0,1 0 0 0 200 drugi posiłek 1 5 bułek 7,3 1,5 58,5 274 200 2 3 plasterki żółtego sera [...]

[...] procent 99 76 120 102 dziennego zapotrzebowania Dostarczona ilość na 3,0 1,1 8,6 kg masy ciała Kalorie 887 771 2521 To jest ta moja dieta.Sorry jeszcze raz za komplikacje ale to nie moja wina. Pozdro

dieta i trening jigga bralem probutrixa i go nie dokoanczalem

Swego czasu na jednym opakowaniu l-karnityny 90 tabl. do ssania dla kobiet zrzucilem 14 kg Najwazniejsza jest dieta