Pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 396

Bardzo bede wdzieczny za ulozenie planu treningowe na 4 dni.Mam silke z kumplami mamy laweczke , sztange i dosc nakladu.Jezel;i byscie mogli to uluzcie mi plan treningowy ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

staż / cel/ dieta/ suple / przeciwskazania ?/ostatni plan

Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-28 12:44:53

...

Rychlak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 103

Napisz co chcesz ćwiczyć(masa/rzeźba/siła) -> wnioskuję że masa

. Następnie czy coś już ćwiczyłeś -> wnioskuję że nie. I dalej może zanim się pytasz użyj wyszukiwarki, może -> wnioskuję że tak!, znajdziesz coś dla siebie. Powodzenia.

Szczęśliwych jaj!(przez cały rok.)

...

rudisss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 396

Tak chcialbym trening na mase, ma 16 lat , 63 kg, 178cm,

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45709

Jaki staz? Chyba poczatkujacy wiec najlepiej trening ACT https://www.sfd.pl/temat18564/ , jesli nie poczatkujacy to trening dzielony ukladany wedlug atlasu cwiczen
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-28 12:53:38

...